Ako vyzerá Novak Djokovič po postení sa 16 hodín denne za posledných 18 mesiacov
Novak Djokovič odhalené nedávno, že v poslednej 18 mesiacov držal diétu, ktorá zahŕňa čo najdlhší pobyt 16 hodín za deň bez jedla.
Svetový líder urobil toto odhalenie v šou, ktorú lekár na sociálnych sieťach urobil NAŽIVO Dragan Ivanov, špecialista na vnútorné lekárstvo.
Hráč, ktorý splní 33 rokov 22. mája tvrdí, že dôvodom je očista a očista tela. A nasledujúce obrázky, ktoré boli urobené len pred pár dňami a majú „Nole“ v závideniahodnom tvare, mu dávajú za pravdu.
FOTO Ako vyzerá Novak Djokovič po postení sa 16 hodín denne za posledných 18 mesiacov
Fotogaléria
Čo hovorí lekár Dragan Ivanov na stravu Novaka Djokoviča
"To, že som nebol 16 hodín denne bez jedla, pomohlo zlepšiť môj tráviaci systém. Lepšie spím a mám viac energie po celý deň.", uviedol Djokovič, ktorého citoval Tennisworld.
Dr. Ivanov vôbec nebol prekvapený, keď to počul. Okrem toho vysvetlil výhody.
"Ak 12 hodín nejeme nič, náš mozog začne hľadať rezervy. Ak zistí mikroorganizmus, patogénnu baktériu, zničí ich a recykluje. Mozog potom nájde rezervy, ktoré dodávajú energiu navyše z rozložených materiálov.".
Ak obedujeme o 14.00 alebo 15.00, po 12 hodinách sa tento mechanizmus spustí. Prečisťuje naše telo a pripravuje palivo na ďalší deň. Tento proces však môže trvať od 12 do 16 hodín, v závislosti od jednotlivca.
Sekrécia melatonínu bude lepšia, ak nebudeme mať jedlo v črevách. Ako životný štýl je ideálne raňajkovať ráno, potom obed okolo 14.00 - 15.00 a potom nič nejesť až do raňajok nasledujúceho dňa. Táto rutina by nás chránila pred mnohými chorobami. ““, vysvetlil lekár.
- 1,88 m a 78 kg sú Novak Djokovič
Digi24
ANPC: Rumunsko vydalo varovanie pred nevyhovujúcimi maskami na trhu