Ako vzniká jo-jo efekt DE BodyMission Landingpage
Väčšina už predtým držala diétu; mnohí pri tomto procese tiež schudli. Úspech však zvyčajne netrvá dlho.
Prečo? Naša DNA je z 99,99% totožná s DNA človeka z doby kamennej. To, čo nám predtým umožňovalo prežiť, sa však čoraz viac stáva problémom našej modernej spoločnosti.
Čo sa deje počas diéty?
- Telo si myslí: „Som v hladomore“
- Telo znižuje svoju energetickú potrebu, aby prežilo
- Telo odbúrava svalovú hmotu
- Menej svalov = menej spaľovania tukov
- Menej svalov => jo-jo efekt!
Bielkoviny majú pri chudnutí dve hlavné výhody: Vďaka nim sa budete cítiť dlho plní a podporíte odbúravanie tukov udržiavaním svalov. Svalová hmota spaľuje veľa energie v našom tele, to znamená, že čím viac svalov máme, tým viac energie naše telo spaľuje počas dňa. Udržiavanie svalovej hmoty - a tým udržiavanie bazálneho metabolizmu - je preto kľúčom k dlhodobému a zdravému chudnutiu.
Ak je telo dostatočne zásobené bielkovinami, stimuluje sa spaľovanie tukov. Bielkoviny tiež zabraňujú odbúravaniu svalov a dokonca pomáhajú budovať svaly.
Udržiavanie svalov preto dlhodobo znižuje percento tuku v tele. Takto sa efektívne vyhnete jojo efektu.