Ako zabíjame hladného draka - Klub na chudnutie - Číslo 1308 - Rok 2018 - Archív -

draka

* Dodržujte jeden deň pôstu (iba tekutiny) týždenne. Po zhodení prvých pár kíl si môžete dopriať jeden deň sladkostí týždenne. To vám dá pocit, že strava nie je taká prísna.

* Rozdeľte čokoládovú tyčinku na 30 kusov a jedzte jednu denne asi mesiac. Chuť na sladké zmizne automaticky.
* Misku s ovocím majte vždy po ruke. Keď máte chuť na sladké, namiesto koláča si dajte jablko. Kilogramy ich znecitlivia.
* Kúpte si bombolonu s množstvom vitamínov a bez cukru. Keď cítite potrebu sladkosti, obráťte sa na ne celým svojím srdcom. Sú veľmi chutné a veľmi nízkokalorické.
* Žujte žuvačku bez cukru.
* Keď ste hladní, myslite na krásne a tesné šaty, ktoré radi nosíte. Ešte viac: jednu umiestnite do spálne, aby bola na očiach, zavesená na vešiaku.
* Jedzte kivi. Majú o 30 koní menej ako jablká.
* Vlčí hlad sa objavuje aj kvôli nude. Je čas krízy, keď máme chuť papať. Pred otvorením vrecka s palicami sa uistite, že je všetko, čo ste stratili, vrátené späť.
* A voda je o hlade. Na rúčkach je fľaša Evian (minerálna voda) vždy po ruke. Keď je žalúdok plný vody, hlad sa nezmestí.
* Tanier krehkej a očistenej mrkvy je tiež prospešným protipenovým roztokom. Mrkva neutralizuje žalúdočné kyseliny, vďaka ktorým je hlad neznesiteľný.