Ako zabrániť zápalu a krvácaniu ďasien Medlife
Pokiaľ ide o zdravie zubov, dôraz sa kladie na prevenciu kazu. Ale je veľmi dôležité venovať viac pozornosti aj ďasnám. Ďasná tiež hrajú dôležitú úlohu v zdraví zubov, ale aj vo všeobecnom stave človeka.
V mnohých prípadoch sú opuchnuté ďasná a krvácanie z nich znakom choroby. Existuje však množstvo ďalších vecí, ktoré môžu byť príčinou problémov s ďasnami. Nech sú vaše bolesti ďasien akékoľvek, môžete podniknúť kroky na minimalizáciu ich poškodenia.
Technika čistenia zubov a ďasien
Pri pokuse o udržanie čistoty zubov budete v pokušení umývať si zuby veľmi energicky. Ďasná sú jemné tkanivo a agresívne čistenie zubov ich môže poškodiť. Aj keď sa rozhodnete pre manuálnu alebo elektrickú zubnú kefku, vyberte si jednu s mäkkými kefkami, ktoré majú zaoblené konce.
Pri umývaní zubov používajte jemné krúživé pohyby.
Ďasná a niť
Všetci vieme, že je dôležité každý deň používať zubnú niť, ktorá pomáha odstraňovať zubný povlak z miest, kam sa zubná kefka nedostane. Jemným pohybom zaistite, aby niť nespôsobovala opuch alebo krvácanie z ďasien. Nie je potrebné vtláčať niť medzi zuby, opatrne posúvajte hore a dole podľa krivky každého zuba.
Ochorenie ďasien
Väčšina ľudí s ochorením ďasien má menej závažné formy (zápal ďasien), ale medzi 5 až 15% z nich má oveľa závažnejší typ ochorenia ďasien (paradentóza).
Ak nedodržiavate správnu zubnú hygienu, baktérie v ústach vytvárajú zubný povlak. Tieto baktérie môžu spôsobiť zápal ďasien, čo vedie k krvácaniu. Ak objavíte zápal ďasien včas, dá sa vyliečiť správnou ústnou hygienou. Ak sa však zápal ďasien nelieči, môže sa zhoršiť a spôsobiť stratu zubov.
Ak máte nasledujúce príznaky, obráťte sa na zubného lekára:
- zmena vnímania zubov pri hryzení
- tvorba hlbokých vakov medzi zubami a ďasnami
- ďasná, ktoré krvácajú počas a po čistení zubov
- pretrvávajúci zápach z úst
- červené, opuchnuté alebo citlivé ďasná
Postupom zápalu ďasien sa vyvinie paradentóza, stav, pri ktorom môžu byť ďasná a kosti, ktoré držia zuby na mieste, vážne oslabené. Baktérie na zuboch uvoľňujú toxické látky, ktoré pôsobia na ďasná. Infekcie a zápaly, ktoré vznikajú pri napadnutí tela baktériami, môžu mať vplyv na ďasná a čeľustnú kosť.
Žuvačky a tabak
Cigarety môžu byť pre ďasná mimoriadne škodlivé. Ľudia, ktorí fajčia, majú väčšiu pravdepodobnosť ochorenia ďasien.
Ako zabrániť zápalu a krvácaniu ďasien?
1. Zuby si umývajte najmenej dvakrát denne. Dbajte na správnu techniku čistenia zubov. Ak si nie ste istí, opýtajte sa svojho zubára.
2. Niť každý deň. Vláknina netrvá dlhšie ako pár minút a je najdôležitejšou vecou, ktorú môžete urobiť, aby ste predišli problémom s ďasnami.
3. Jedzte správne vyváženú stravu. Vyvážená strava, v ktorej nájdeme vitamín C a vápnik, minimalizuje pravdepodobnosť problémov s ďasnami.
4. Pite veľa vody. Voda, najmä po jedle, môže pomôcť odstrániť jedlo zo zubov a minimalizovať pravdepodobnosť, že baktérie ovplyvnia vaše ďasná.
5. Vzdajte sa tabaku. Ak ste fajčiarom, je vhodné sa tohto zvyku vzdať, aby ste zabezpečili, že nebudú ovplyvnené vaše ďasná.
6. Buďte opatrní pri extrémne teplom alebo extrémne studenom jedle. Ľudia s problémami s ďasnami si všimli, že jedlo a pitie pri strednej teplote pomáhajú zmierniť nepríjemné pocity.
7. Uvoľnite sa. Stres zvyšuje hladinu kortizolu a zvyšuje riziko zápalu v tele vrátane ďasien.
Na ošetrenie zápalu a krvácania z ďasien sa obráťte na zubára u MedLife Grivita.