Ako zabrániť chudnutiu s CHOCHP!

Proti hroziacemu úbytku svalov pri CHOCHP pôsobte veľa pohybu a cielenou zmenou stravovania!

chochp

U mnohých pacientov spôsobuje CHOCHP postupné ubúdanie svalov, ktoré je v pokročilých štádiách často spojené s výrazným úbytkom hmotnosti. Ako sa to stalo?

Príčiny úbytku svalov pri CHOCHP

CHOCHP ide s jedným zvyšujúce sa zaťaženie energetickej bilancie spojené: S narastajúcou obštrukciou dýchacích ciest používajú pacienti viac energie na dýchanie. Problémy s dýchaním majú zároveň negatívny vplyv na chuť do jedla a chuť do pohybu.

V dôsledku zvýšenej potreby energie hrozí chudnutie, úbytok svalovej hmoty a znížená fyzická odolnosť. Pacienti to však môžu urobiť účinne pôsobiť proti!

Zabráňte úbytku svalov a chudnutiu - tu je návod

1. Aby sa zabránilo podvýžive, zvyšujúca sa spotreba energie by mala byť spôsobená a zvýšený príjem energie byť kompenzovaný.

  • V podstate jeden je vysokokalorická strava bohatá na bielkoviny odporučiť. Preto by vo vašom jedálničku mali byť často mliečne výrobky, hydina a ryby. Pacienti s podváhou si tiež môžu obohatiť jedlo bielkovinovým práškom na zvýšenie obsahu bielkovín.
  • Mali by ste brať do úvahy aj zdroj tuku. Orechy, repka a olivové oleje obsahujú zdravé nenasýtené mastné kyseliny (na rozdiel od masla a iných živočíšnych tukov, ktoré by ste mali používať pomerne šetrne).
  • Ak máte tendenciu jesť menej kvôli ťažkostiam s dýchaním, vyskúšajte to niekoľko menších jedál denne.

2. Len cez veľa pohybu a fyzického tréningu Vaše telo môže tiež využiť zvýšený príjem bielkovín na cielené budovanie svalov.

  • O vhodný šport Neexistuje nedostatok: Športy, ktoré umožňujú nízke, ale stále zaťaženie, ako je pešia turistika, chôdza, ľahké jogging, bicyklovanie, tanec, plávanie a gymnastika, sú zvlášť vhodné pre pacientov s CHOCHP.
  • Ľahký silový tréning je samozrejme vhodný najmä na udržanie svalov. Cvičenie na posilnenie dýchacích svalov tiež vám pomôže ľahšie dýchať. V našej sekcii „Dychové cvičenia s Michaelou Frischovou“ nájdete vhodné cviky na domáci tréning.
  • Pre pacientov s pokročilou CHOCHP sú zvlášť vhodné pľúcne športy, ktoré sa špecializujú na tréning s pľúcnymi pacientmi. Pľúcne športy ponúkajú v celom Nemecku športové kluby alebo rehabilitačné zariadenia.

Zvlnenie:

Wouters, Schols (et al.): Vyčerpanie výživy pri CHOCHP. Eur Respir Rev 1997; 7: 60-65.

Schols, Slangen, Volorris (a kol.): Chudnutie je reverzibilným faktorom v prognóze CHOCHP. Am J Respir Crit Care Med 1998; 157: 1791-1797.

Zdieľaj tento článok:

Správna výživa pre CHOCHP

Správna výživa pre CHOCHP dodáva vášmu telu dostatok energie a živín a približuje vám ideálnu váhu. Potravinová pyramída poskytuje orientáciu.

Tipy na chudnutie pri chudnutí

Podváha pri CHOCHP nie je nezvyčajná - každý piaty pacient je podvyživený. Prečítajte si tu, ako môžete proti chudnutiu pôsobiť pomocou kalorickej diéty.