Ako zabrániť vzniku strií Despreculturism
Strie sú kožným problémom, s ktorým sa stretáva väčšina ľudí, ktorí buď výrazne schudli, alebo naopak výrazne pribrali, a to všetko za relatívne krátky čas. Navyše existujú určití ľudia, ktorí sú náchylnejší na strie z dedičných dôvodov. Isté je, že strie nevyzerajú veľmi príjemne a môžu mať vplyv na sebavedomie.
Prečo sa strie objavujú a kde?
Na strie sú náchylné nielen tehotné ženy a tínedžeri, ale aj športovci.
V prípade športovcov môžu vzniknúť strie v dôsledku náhleho chudnutia. Strie sú červené alebo fialové čiary, ktoré časom vyblednú a zvyčajne sa objavujú na bruchu, prsiach, rukách, stehnách a rebrách.
Mnoho odborníkov sa domnieva, že hlavnou príčinou vzniku strií sú hormóny. Hormóny sú látky vylučované endokrinnými žľazami alebo inými tkanivami, ktoré stimulujú správne fungovanie celého tela. Keď telo športovca prechádza zmenami - buď priberaním alebo chudnutím, a hormóny prechádzajú vážnymi zmenami. Glukokortikoidy sú hormóny zodpovedné za vznik strií. Vyrábajú sa v nadobličkách a ovplyvňujú produkciu fibroblastov (bunky, ktoré tvoria elastínové a kolagénové vlákna). Koža sa preto naťahuje viac, ako umožňuje nosný materiál a opotrebúva sa.
Prevencia strií
Aby ste zabránili vzniku strií, mali by ste sa vyhnúť pretrénovaniu, nadmernému stresu a náhlemu priberaniu alebo chudnutiu. Ak dvíhate činky, je lepšie používať malé alebo stredné váhy, cvičiť v miernom tempe, ako preťažovať ruky ťažkými váhami a pohybmi v ostražitom tempe. Ak chcete zvýšiť svalovú hmotu a váhu a vyhnúť sa vzniku strií, je vhodné cvičiť postupne po dlhšiu dobu. To isté platí pre ľudí, ktorí chcú schudnúť.
Ďalšou metódou na zabránenie vzniku strií je použitie určitých krémov a špeciálnych pleťových vody, ktoré majú za úlohu zlepšiť koncentráciu kolagénu a elastínu v pokožke. Ich lokálna aplikácia do istej miery chráni spojivové tkanivo. Je potrebné poznamenať, že tieto pleťové vody a krémy nemajú liečivú úlohu pre existujúce strie (v najlepšom prípade ich môžu vylepšiť), ale ide o metódu, ktorá spolu s náležitým tréningom môže zabrániť vzniku strií.
Bio Oil je olej na starostlivosť o telo, ktorý je bohatý na vitamín A a E a prírodné rastlinné oleje (nechtík, levanduľa, rozmarín a harmanček). Výrobcovia bio oleja tvrdia, že jeho vlastnosť znižovať možnosť vzniku nových strií v období rýchlych zmien telesnej hmotnosti je klinicky dokázaná. .
Viac podrobností o biooleji nájdete tu.