Ako zastaviť vypadávanie vlasov po narodení Baby Club
Život čerstvej matky je plný prekvapení a nádherných okamihov. Všetko pekné však so sebou prináša menej príjemné chvíle. To sú dôsledky hormonálnych zmien, prechodu z jedného štádia do druhého. Medzi nimi je aj vypadávanie vlasov po narodení.
Aká je zvyčajne frekvencia vypadávania vlasov?
Každý človek bežne stratí asi 100 vlasov denne. Naše vlasy majú životný cyklus pozostávajúci z 2 fáz, jednej rastu a jednej stagnácie. Ak nie sme bombardovaní hormónmi, 90% našich vlasov je v rastovej fáze.
Počas tehotenstva má budúca matka hustú, lesklú a krásnu ozdobu do vlasov, pretože hormonálne zmeny a vysoká hladina estrogénu stimulujú zvýšenie percenta rastúcich chĺpkov.
Vypadávanie vlasov sa však stáva ľahkým javom, ktorý si môžete všimnúť po narodení. Vyššie percento vlasov vstupuje do fázy stagnácie (3 - 6 mesiacov), ktoré sa potom nahradí novými vlasmi. Aj keď väčšina žien na tento jav pozerá so strachom, mali by vedieť, že im vlasy prestanú vypadávať a vrátia sa do pôvodného stavu pred otehotnením, 6 - 12 mesiacov po pôrode.
Pretože čas nie je vaším hlavným spojencom, keď máte malého anjelika, s ktorým sa nemôžete rozísť (alebo sa s ním nemôžete rozlúčiť), Baby Club vám ponúka niekoľko tipov na starostlivosť a odporúča niekoľko prírodných liekov, ktoré vám môžu pomôcť. pri zastavovaní vypadávania vlasov.
Ako môžem zastaviť vypadávanie vlasov po narodení?
Prvá vec, ktorá vám môže pomôcť pri chudnutí počas tehotenstva, je prijať stravu bohatú na ovocie a zeleninu, vitamíny a antioxidanty.
Do svojej stravy (podľa odporúčanej stravy, ak dojčíte) tiež zahrňte potraviny bohaté na zinok, vitamín B, aminokyseliny a železo, ktoré nájdete v celozrnnom chlebe, vajciach, kuracom mäse, rybách., sója, semená, sušené ovocie a orechy.
Vitamíny, ktoré budete potrebovať na stimuláciu rastu vlasov, sú:
- Vitamín B, ktorý podporuje metabolické procesy v tele a nájdete ho v hovädzej pečeni a mliečnych výrobkoch.
- Okrem toho potrebujete denný príjem 80 - 120 mg vitamínu C, ktorý je zodpovedný za vzhľad nových vlasových folikulov. Vitamín C, ktorý je prospešný vo všetkých ohľadoch, nájdete v ovocí a zelenine, ako je mrkva, grapefruit a pomaranče.
- Denne tiež potrebujete 15 - 20 mg vitamínu E, ktorý sa vstrebáva z pšenice, orechov a zelenej zeleniny. Vitamín E je ten, ktorý zlepšuje krvný obeh, v tomto prípade prekrvenie pokožky hlavy.
Oleje tiež zlepšujú krvný obeh pokožky hlavy, čo stimuluje rast vlasov. Preto sa rozhodnite pre výrobky na starostlivosť na báze ľanového oleja, argánu alebo kokosu.
Arganový olej je tiež veľmi dobrým prostriedkom proti lupinám a dodá lesk vlasovej ozdobe. Ricínový olej je ideálny na použitie proti vypadávaniu vlasov. Masírujte si ním pokožku hlavy a nechajte ju chvíľu pôsobiť, hlavu si zakryte uterákom.
Čo NEROBTE, aby vlasy ešte viac nevypadávali!
Vyhnite sa účesom, ktoré na vlasy vyvíjajú mimoriadny tlak: kučery, kučeravé vlasy. Na ochranu vlasov tiež nepoužívajte hrebene alebo kefy, ktoré vlasy ťahajú, ale kefy s prírodnými štetinami.
Snažte sa čo najviac obmedziť umelé vysúšanie vlasov. Ak ste však po kúpeli zvyknutí používať sušič vlasov, vysušte vlasy studeným vzduchom alebo použite prúd studeného vzduchu, aby ste ich ochránili, potom, ako ich osušíte horúcim vzduchom.
V neposlednom rade vyskúšajte nový účes po narodení. Skráťte ho kratšie, pretože hroty sa štiepia a zvýrazňujú jeho pád. Dlhé a husté vlasy vážia viac a vyvíjajú takmer dvojnásobný tlak na folikul. Krátke vlasy vyžadujú menší tlak, čím sa zabezpečí nižšie percento vypadávania vlasov. Okrem toho vyzerá oveľa prirodzenejšie a zdravšie, pretože vlasy sa už nebudú štiepiť a nebudú žiť.
Veľmi dôležitou radou pre vlasy aj pre nový rodinný život je čo najviac sa vyhnúť stresu. Zvýrazňuje vypadávanie vlasov a poškodzuje medzi a rodinné vzťahy. Trávte čas so svojím drobcom, usmievajte sa a robte veci, ktoré vás bavia. Vyhýbaním sa stresu máte oveľa väčšiu šancu na zníženie vypadávania vlasov.
Vypadávanie vlasov po pôrode je normálny jav, ktorý by vás nemal znepokojovať. Ak sa fenomén nezastavil ani po prvých narodeninách vášho drobca, poraďte sa so svojím lekárom, či ste hormonálne vyrovnaní.
V opačnom prípade si užívajte svoje nové postavenie a považujte sa za šťastného: porodili ste nový život!