Ako získam štíhlejšie a pevnejšie ruky bez toho, aby som budoval príliš veľa svalov (tréning, ruka,

Otázka už teda je! Nechcem hneď veľa chudnúť, iba tónovať svoje telo. Hlavne moje nadlaktie! Keďže som predtým veľa športoval, už mám veľa svalov na rukách, sú dobre definované. Ale nejako som prestal športovať a samozrejme trochu pribral. Určite som aj ja zostarol, ale mám viac tuku na rukách ako na bruchu. Pretože je to pekné a ploché! Keď sa na to spýtam svojich rodičov alebo priateľov, pozerajú na mňa v úplnom úžase, pretože to napríklad nevidia. Vždy sa posudzujete oveľa horšie. Ostatní to nevidia, ale aj tak to chcem zmeniť. Takže teraz chcem vedieť, ako môžem najlepšie spaľovať tuky na horných končatinách bez toho, aby som budoval príliš veľa svalov! Už nechcem žiadne svaly. Ďakujem za užitočné odpovede:)