Ako získať rýchly pás školy na chudnutie na pláži
Prišlo leto a zaskočilo ťa.
Čo robíte s pásom a vzhľadom v plavkách? Nie pre ostatných, ale pre vás, pre to, ako sa cítite vo svojej koži.
Je to skoro ako keby ste teraz nič nejedli, beháte, kým vám nevyskočia vločky, bruško si urobíte, až kým vám brucho nesčervenie od toľkej vaskularizácie.
„Och, kto ma prinútil toľko jesť celý rok?“
Úplne nevhodná, ale vtipná parafráza hovorí, že tak ako nemôžete na Štedrý večer vykrmovať prasa, nemôžete schudnúť ani za pár dní.
Ale za pár týždňov môžete veci vylepšiť oveľa lepšie. Ak odteraz zmeníte niektoré dôležité veci vo vašom stravovaní a športovom správaní.
Ak ste teraz vpred a do začiatku letnej sezóny musíte mať štíhlejší a krajší pás, čo môžete teraz skrátka urobiť?
Pozrime sa na najefektívnejšie a najrýchlejšie 2 veci, ktoré môžete v tejto súvislosti urobiť: výživa a lokalizovaný šport.
No to brucho nebolo formované vzduchom, ale „starostlivo vybraným“ jedlom a lokálne a efektívne spracovanými svalmi. Čo na to poviem? Alebo vlastne vôbec.
Nemáte čas na výčitky, tak sa pustite do práce!
Hovorím, že zoberme si 2 plány, ktoré sa majú opraviť jeden po druhom, a vytlačme vodu zo suchého kameňa, keď teraz v lete už klope na dvere.
Kalórie sú podvod!
Jedlo, venujte pozornosť nielen prijatým kalóriám, ktoré prispeli a prispievajú k udržaniu žalúdka, ale najskôr sa zamerajte na chemickú stránku potravy., na ich okysľujúci alebo alkalizujúci účinok.
Ak si myslíte, že je efektívne držať ho na 0% jogurtoch, môžete si byť istí, že sa včas nevzdáte. Kalorická mentalita, v ktorej sa vyhnete kalóriám, nefunguje, o tom sme už hovorili.
Potrebujete potraviny, ktoré pomáhajú pri alkalizácii tkanív, lymfodrenáži a pri zápaloch brucha. Kalórie sú podvod.
Veľkú časť brušného tuku tvoria potraviny, ktoré spôsobujú kyslosť a zápaly v bruchu, nielen kalórie navyše. A keďže tuk je vynikajúcim protizápalovým tlmiacim roztokom, telo si ľahko ukladá tuk na žalúdku, na znak sebaobrany pred zápalmi v čreve.
Chcete rýchlu defláciu brucha? Rozhodnite sa pre stravu, z ktorej mliečne výrobky úplne vylúčite, aspoň kým sa neuvidíte „s taškami v košíku“, z ktorých obilniny úplne vylúčite (pšenica, otruby, raž, kukurica, obilniny, áno?), alkohol (silný podporovateľ zápalu) a ako by sme mohli odložiť sladký cukor.
A k cukru patrí rafinovaný cukor, rafinované uhľohydrátové produkty a príliš veľa sadzí, ktoré obsahujú múku, pretože škrob v múke sa tiež rozkladá vo vašom tele.
Vedeli ste, že krajec chleba má 2 čajové lyžičky cukru iba zo škrobu, ktorý obsahuje? Nehovoriac o tom, aký cukor sa pri výrobe pridáva pre zvodnú, ale diskrétnu sladkosť.
Dobre, vylúčili ste veľa prozápalových jedál. Čo ti ostalo?
Zostaňte pri ovocí, zelenine, orechoch a semenách, mäse, vajciach a iných škroboch, ktoré neobsahujú múku.
Ako ich delíte ďalej? Hovorili sme o tom v nespočetných článkoch, ale čo má najväčší vplyv na chudnutie pásu, je večera.
Večera je svätá, večera je stôl, pri ktorom sa rozhodujete čiernobielo, ak chcete rýchle výsledky alebo ho chcete predĺžiť na neurčito.
Výsledky chcete, kým sa nezačne sezóna?
Potom musí byť vaša večera pôstna a živá. Šaláty, zeleninové džúsy, orechy a namočené semiačka a grilovaná zeleninová alebo hubová polievka je to pravé, občasná pochúťka.
Nie, hladovať nebudete, práve naopak. Ráno sa zobudíte s čistejšou hlavou a začnete zabúdať na ranný zmätok, ktorý si môžete vyrovnať kávou. A aby sme nezabudli, s pevnejším bruškom, ako sa hovorí medzi ľuďmi.
Vaše telo nie je v noci nečinné.
Vaše telo sa opravuje v noci. Ak môže, ak mu to dovolíte.
Ak ho večer kŕmite grilovaným chudým mäsom alebo iným živočíšnym produktom, rovná sa nule, koľko kalórií ste prijali. Vaše telo strávi živočíšne produkty za 6 hodín. A keďže trávenie je najväčším spotrebiteľom energie v tele a blokuje viac ako 60% krvi pri trávení, namiesto toho, aby ste si vybrali viac alkalizované brucho, tj. Ráno viac vyprázdnené, si vyberiete ... grilované kuracie prsia, strávené . Teda nič. Brucho bude stále na svojom mieste.
Po niekoľkých dňoch jedenia tak sparťanského a surového a jednoduchého na večeru, ak neveríte, že sa to dá nazvať jedlom, poviete „prečo som to neurobil predtým?“
Vezmite krv, kam chcete, aby riedila
Druhý stredový stĺpik vášho rýchleho chudnutia brucha je zjavne športový.
A tu sa nepozeráme na kalórie, ale na ... krv. To znamená, že analyzujeme veci v krvi 🙂
Vo svojom tele máte asi 90 000 km krvných ciev, čo je dosť na to, aby ste obehli rovník dvakrát, ale iba pár litrov krvi.
Jedno tajomstvo, ktoré môžete využiť vo svoj prospech, je toto: nemáte krv po celom tele, a vaše telo bude zavlažovať rôzne oblasti tela podľa priority a dopytu.
Požiadavku na zavlažovanie krvi môžete ovplyvniť vo svoj prospech.
Vaša krv zavlažuje celé telo asi za 8 minút, ale niektoré oblasti sú zavlažované viac a iné menej, podľa toho, čo som povedal vyššie.
Čím viac zavlažujete oblasť, tým ľahšie je táto oblasť transformovaná.
Preto celulitída a brucho zostávajú na mieste roky, nehybné, pretože prietok krvi v týchto oblastiach je slabší ako inde a obnova je pomalšia.
V Škole na chudnutie máme príslovie: „Vezmite krv tam, kde chcete schudnúť.“
Čím viac zavlažujete dané miesto a pracujete s týmto svalom, tým rýchlejšie spracovávate lymfodrenáž, lokálne spaľovanie tukov, obnovu a rednutie buniek.
Takže chcete štíhly pás?
Vezmite si krv do pása. Denne!
Bolo intuitívne, že ste museli denne robiť lokalizované cviky na brucho, aby ste rýchlo zmenšili pás. Ale teraz už chápete prečo?
A oblasť brucha musí byť čo najrýchlejšie alkalizovaná, odčerpávať čo najrýchlejšie tam uložené kyseliny roky a ktoré udržujú veci zapálené a tlmené tukmi.
Ak chcete zdvojnásobiť výsledky, odporúčam vám večerať a o hodinu alebo dve, aj keď idete neskoro s hodinami, urobte cviky na brucho bez toho, aby ste niečo konzumovali, ale trochu vody. To prinúti telo doplniť svoj glykogén z tukových zásob.
Asi za mesiac, ak budete postupovať podľa týchto a ďalších rád, budete v páse oveľa tenšia, ale tiež oveľa energickejšia. Odmenu z týchto 2 zmien pocítite na všetkých úrovniach, nielen veľkosť oblečenia.
Výzvou je dostatočne sa disciplinovať, aby ste dennodenne plnili tieto požiadavky.
Ale hej, kto sa bude na pláži usmievať „popod fúzy“ spokojný so svojím novým vzhľadom? Ako kto? Kto sa bude riadiť vyššie uvedenými pravidlami.
Vaše telo má veľmi ľahko zrozumiteľný jazyk. A tieto informácie môžete použiť na efektívne a rýchle nasmerovanie ľubovoľným smerom.
Existuje veľa takýchto jednoduchých a účinných techník na rýchle pretváranie a dodávku energie telu. Preto všetky programy Školy chudnutia majú za cieľ vašu prevýchovu jedla, aby ste získali požadovaný fyzický tvar a aby ste sa raz a navždy zbavili pocitu bezmocnosti a nedorozumenia, čo sa týka chudnutia, energie, údržby a starostlivosti. zamestnancov.
Poďme spolu na plážový pás!
Vzhľadom na to, že najväčšou výzvou nie je veda o tom, ako robiť veci, ale jednoducho ich robiť, sú tím, ktorý prispieva k receptu na úspech, skupina profesionálnej podpory a poradenstva.
V programe 5 kilogramov za 5 týždňov vás každý deň vedie 5 týždňov a všetci ostatní členovia skupiny, ktorí to robia s vami, vás inšpirujú, aby ste konali správne.
Áno, máme aj vzdelanie (ktoré pravdepodobne zarába všetky peniaze!), Ale vzdelanie nájdete všade rovnako.
Je to akcia spojená so správnym vzdelaním, ktorá vám prinesie požadované výsledky.
Je čas prevziať kontrolu nad svojím telom, vzdelávať sa po zvyšok svojho života a vyhrať hru správnej výživy.
Objednajte si program hneď teraz a využite špeciálne ponuky.
Uvidíme sa v programe, poďme do práce a získajme pás na pláži! 🙂