Ako zistím, či mám nadváhu CKK

Kalkulačka BMI pomáha získať približný odhad vašej hmotnosti. Vypočítajte svoje osobné hodnoty a porovnajte ich.

nadváhu

Kalkulačka BMI

Hodnotu BMI môžete určiť pomocou kalkulačky BMI z Internetu. Vykonajte výpočet sami a vydelte svoju telesnú hmotnosť svojou výškou (v m²). Príklad: 65 kg: (1,84 m x 1,84 m) = 19. 2

  • O Normálna váha hodnoty sú medzi 20 a 25.
  • Ak sú hodnoty BMI medzi 25 a 30 klameš Obezita. Zabráňte ďalšiemu priberaniu. Ak je váš obvod pása viac ako 88 cm (ženy) a 102 cm (muži), mali by ste sa pokúsiť schudnúť.;
  • Hodnoty BMI viac ako 30 ukazujú na obezita. Teraz by ste určite mali schudnúť, aj keď neboli zistené žiadne ďalšie zdravotné riziká. Začnite s diétou - najlepšie pod lekárskym dohľadom.

Ideálna váha

Často sa mylne tvrdí, že každý človek má nezmeniteľnú ideálnu hmotnosť (cieľová hmotnosť). Zdravá a nízkoenergetická strava to určite ovplyvňuje Ideálna váha.