Ako zistím, kedy som naozaj hladný, Tion
Odošli článok
Čo musíme urobiť? Ako vieme, keď sme skutočne hladní?
Proces porozumenia je jednoduchý alebo mimoriadne komplikovaný, závisí to od stavu každého z nás a od schopnosti urobiť nás zodpovednými alebo nie a uvedomiť si nás! Môžeme vyžadovať splnenie skvelého procesu prostredníctvom niekoľkých krokov, ľahko dosiahnuteľných alebo mimoriadne komplikovaných ...
Krok 1 - Najprv by bolo dobré uvedomiť si svoje telo. Musíme pochopiť, ako sa telo cíti, počúvať ho a začať rezonovať s fyzickými vnemami.
Krok 2 - povedomie o emóciách je ďalším krokom. Kde je srdce a čo mi hovorí? Aké emócie vysiela a ako ich môžem analyzovať bez toho, aby som sa zapojil, len aby som bol pozorný a uvedomoval si, čo sa deje s mojím telom a srdcom.
Krok 3 - uvedomiť si naše voľby. Nikdy nenútime problém vyriešiť pod tlakom! Vyberme si chvíľu odpočinku, v rozpore s mysľou - možno keď si dáme horúcu sprchu, prechádzame sa v prírode alebo plávame - a práve tu, v stave bez tlaku, sa môžu objaviť riešenia problémov, ktoré nás trápia. Záchranné riešenia prichádzajú ako zázraky, iba my ich môžeme prijať.
Myseľ patrí nám, s ňou píšeme svoje životné príbehy! To znamená, že máme väčšinu kontroly. Mozog môžeme kŕmiť dobrými alebo zlými správami, voľba vždy patrí nám. Psychológia aj duchovnosť nám pripisujú slobodnú vôľu a silu voľby.
Počnúc telom, „zmeň svoje telo!“, A aby ste zmenili svoje telo, musíte najskôr zmeniť svoj životný príbeh. Čo robíte, aký je účel a neskôr, aký je zmysel vášho príbehu? Potrebujeme povedomie, pozornosť a prítomnosť v našich životoch, aby sme dokázali porozumieť všetkým.
Potom nás, ako v každom príbehu, napadne „šťastný koniec“ a začneme ho jednoduchou otázkou: „ako môžeme byť šťastní?“ Nájdením lepšej cesty, ako byť šťastní, ako sa prejedať, pomáhame telu prirodzene sa vrátiť do stavu rovnováhy, do prirodzeného stavu. A telo, keď sa raz zmení, prináša zmenu a silu disciplíny vo všetkých ostatných segmentoch vývoja. Myseľ je možné ľahšie pozorovať a usmerňovať, s pozornosťou upriamenou na telo a jeho skutočné potreby.
Jeme, keď potrebujeme pre telo výživné látky, nejeme nudu, nezmyselnosť, stres alebo „bezdôvodne“!