Ako zistíte tento údaj pre 17-ročného (telo, chudnutie)
(Nenechajte sa oklamať outfitom) Postava naozaj nevyzerá atraktívne, však? Ako dlho by ti trvalo, kým si s touto postavou schudol? ?
5 odpovedí
Myslím, že vaša postava je v poriadku a oveľa lepšia ako tieto veľmi chudé dievčatá, ktoré si už teraz škriabu svoju podváhu. Stále som mal zhruba toto číslo aj v roku 2013. Možno aj trochu viac. Cítila som sa tiež veľmi pohodlne, kým som sa už nezmestila do svojich obľúbených šiat (ktoré som si kúpila len pár mesiacov predtým a mala som ich oblečené presne raz). Potom som sa rozhodol trochu schudnúť (hlavne po vystúpení na váhu, z ktorej som znova skočil dole, keď som uvidel číslo), a tak za 10 mesiacov zmizlo 20 kg, ktoré sú stále dole až doteraz. Cítim sa teraz ešte pohodlnejšie ako predtým, a to aj preto, že zapadám do všetkých starých vecí, ktoré sa predtým nezmestili, alebo niektoré z nich sú pre mňa už aj teraz príliš veľké (áno, moje obľúbené šaty sú mi teraz trochu príliš veľké xD).
Ak chcete schudnúť, mali by ste to urobiť pre seba a potom zdravo a udržateľne. Znamená: ŽIADNE DIÉTY, ŽIADNE Pilulky alebo trasenie. Jedzte vyvážené a zdravé jedlo a nechajte sladkosti, sušienky, koláče, nealkoholické nápoje (Cola & Co), rýchle občerstvenie a hotové jedlá/balíčky ďalej a pravidelne cvičte. Potom chudnete úplne sami. Mali by ste sa tiež ubezpečiť, že stále konzumujete dostatok kalórií. VŽDY by ste mali byť nad úrovňou bazálneho metabolizmu (nad to by to malo byť dobrých 100 - 200 kcal). Nemali by ste však nevyhnutne prekročiť svoj celkový obrat/denné požiadavky, aj keď na tom nezáleží. Nemalo by to byť vždy tak.
Nie je to môj typ, ale nemali by ste odvodzovať celé individuálne zobrazenie:
Viete, že vážite viac ako niektorí iní: Napriek tomu to veľa ľudí miluje (žiadny vtip!).
Ale ak nie ste so sebou spokojní, potom môžete schudnúť, len máte trochu viac na rebrách, tak športujte a dávajte pozor na stravu, ostatné sa stane. Existuje tiež veľa spôsobov stravovania, ktoré si môžete vygoogliť. Nízkosacharidové atď.
Myslím, že tvoja postava je krásna. Aspoň máte krivky, skoro tak trochu závidím:) Ale ak sa necítite dobre, tak najskôr vyskúšajte zdravé jedlo. Nezačínajte prosím prísnu diétu, oveľa lepšou možnosťou je vyhnúť sa určitej nezdravej veci (napríklad čokoláde). A tiež si môžete trochu zašportovať, myslím si, že na začiatok je dobré jogging.
Ahoj! Vždy oveľa atraktívnejšie ako tenké modely na mólach.
Kdekoľvek majú muži v práci skrinku a zavesia obraz dámy v bikinách, je to skôr ako Coco Austin, Kim Kardashian alebo London Andrews ako Heidi Klum.