Ako zmierniť príznaky menopauzy Agesense

Menopauza znamená koniec reprodukčného obdobia v živote ženy, ustálenie sa jeden rok po poslednej menštruácii. K nástupu menopauzy zvyčajne dôjde okolo 50. roku života, ale u niektorých žien nastáva skorá menopauza, ktorá nastáva dokonca vo veku 40 rokov alebo skôr. Nie je presne známe, aká je menopauza stará, pričom každá žena má svoj vlastný fyziologický rytmus.

zmierniť
Nástup menopauzy neznamená iba absenciu mesačných období, ale aj veľa hormonálnych zmien. Tento „prechod“ do menopauzy je postupný, spočiatku je menštruácia výdatnejšia alebo dokonca neusporiadaná, a potom, po zmiznutí menštruácie, v postmenopauzálnom období môžete čeliť mnohým poruchám spôsobeným hormonálnymi zmenami, ako sú problémy so spánkom, strata minerálov z kosti, stenčenie kože, návaly horúčavy, môžete dokonca čeliť mnohým neduhom. To všetko je spôsobené zníženou hladinou estrogénu a progesterónu, dvoch hormónov, ktoré sú zodpovedné za celú činnosť reprodukčnej funkcie.

Príčiny skorej menopauzy

Každá žena je jedinečná a má svoje vlastné tempo vývoja. Preto niekedy u niektorých biologické hodiny zaútočia skôr, a tým nastáva skorá menopauza. Medzi hlavné príčiny nástupu skorej menopauzy môžeme spomenúť fajčenie, genetické choroby, bezmäsitú stravu, chemoterapiu, hormonálne poruchy, ovarektómiu a dokonca aj keď žijete v horách, mohli ste sa do menopauzy dostať rýchlejšie.

Príznaky menopauzy

Príznaky menopauzy sú veľmi široké. Môže sa u vás vyskytnúť nespavosť, malátnosť alebo dokonca bolesť kostí. To všetko sa začne upokojovať, keď sa hormonálna aktivita začne vyrovnávať.

Pred vstupom do menopauzy vám telo dáva niekoľko signálov. Varuje vás pri nepravidelnom menštruačnom cykle, nadbytku menštruácie alebo pri zriedkavejších menštruačných cykloch.

Len čo nastane menopauza, žena vstúpi do nerovnováhy spôsobenej poklesom hladiny estrogénu a progesterónu, ktorý sa niekedy udržiava až 5 rokov po poslednom období alebo dokonca dlhšie. Spravidla sa všetko vyváži asi 1 - 2 roky po nástupe menopauzy, existujú však aj závažnejšie prípady.

Žena, ktorá vstúpila do menopauzy, začne pociťovať návaly horúčavy, nespavosť, bolesti hlavy, tachykardiu, stratu sexuálneho apetítu, podráždenosť, svrbenie, problémy s koncentráciou, ba dokonca depresie.

V postmenopauze žena pociťuje nedostatok menštruácie, pocit sucha v pošve a podráždenie, rednutie nechtov, suché vlasy, vypadávanie vlasov, riziko infekcií močových ciest, zníženú hustotu kostí, bolesť pri pohlavnom styku.

Všetky tieto hormonálne poruchy sú zodpovedné za demineralizáciu kostí, zvýraznenie účinkov starnutia na pokožku, problémy so zubami a ďasnami a dokonca aj za srdcové choroby.

Kedykoľvek sa zistí určitá symptomatológia špecifická pre obdobie perimenopauzy, odporúča sa konzultácia s odborným lekárom, počnúc rodinným lekárom až po endokrinológa alebo gynekológa. Aj keď je menopauza normálny fyziologický proces, pri závažnejších prejavoch bude potrebná špecializovaná liečba. Menopauzu možno identifikovať pomocou mnohých krvných testov. FSH alebo test stimulácie folikuly stimulujúcim hormónom, ale aj test na zistenie hladiny estrogénu sú dva testy, ktoré môžu potvrdiť, či ste vstúpili alebo sa blížite k menopauze. Tiež pomocou transvaginálnej ultrasonografie možno diagnostikovať stav maternice.

Inovatívnym testom nevyhnutným v menopauze je genetický test DNA v slinách - Sprievodca mojím telom. Aj keď máme genetické predispozície k určitým chorobám, nemusí sa vždy stať, že ochorieme. Čím viac máme geneticky predisponovaných, tým väčšie je riziko, ale dá sa tiež vylúčiť. Genetické testovanie DNA v slinách môže poskytnúť najpresnejšie údaje o pacientovi, a tak je možné vypracovať preventívny plán na zabránenie škodlivým účinkom menopauzy.

Ako znížiť príznaky menopauzy?

Menopauza nie je stav a ako taká nepotrebuje liečbu. Keď sa však príznaky stanú nepríjemnými, mali by ste venovať väčšiu pozornosť zdravému životnému štýlu a zvážiť niektoré aspekty, ktoré vám môžu pomôcť cítiť sa lepšie.

Akupunktúra, hlavná úloha pri znižovaní účinkov menopauzy

Akupunktúra je holistická metóda s priaznivými účinkami pri liečbe mnohých ochorení a dokonca pri zmierňovaní príznakov menopauzy. Prostredníctvom akupunktúry sa uvoľnia určité energetické body, ktoré ľahšie dosiahnu hormonálnu rovnováhu potrebnú v menopauze. Pacientka sa pomocou akupunktúry zbaví nespavosti, stresu a chronickej únavy a ochráni sa pred akýmikoľvek intímnymi poruchami. Účinky starnutia sa tiež čoraz viac zvýrazňujú, keď ste v menopauze a akupunktúrou sa vám darí vyvážiť syntézu kolagénu s účinkom proti vráskam. V menopauze budete vyzerať rovnako dobre ako predtým, pokožka zostane na dotyk rovnako hebká a zamatovo hebká.

Qigong, adjuvantná liečba na zníženie symptómov menopauzy

Qigong vám môže pomôcť pri menopauze, pri zmierňovaní stresu, posilňovaní imunitného systému a rovnováhe v tele. Je to terapia mysle, tela a duše, ktorá pochádza z Ázie, s priaznivým účinkom na zdravie. V dobe, ako je menopauza, by bolo ideálne starať sa o svoju dušu, telo a myseľ a dosiahnuť dobrú rovnováhu.

Diéta je ďalším veľmi dôležitým faktorom. Pomocou stravy môžete držať na uzde účinky menopauzy. Zdravo stravovacie telo si ľahšie poradí s akýmikoľvek príznakmi alebo stavmi. Pomocou testu DNA na slinách vykonaného v spoločnosti AgeSense môžete navrhnúť individuálny stravovací plán špecifický pre každého pacienta, aby sa znížilo riziko menopauzy.