Svetoznámy ukrajinský chirurg Hlavnými príčinami ochorenia sú lenivosť a chamtivosť
Nikolaj Amosov je známy ukrajinský vedec, ktorý sa celý svoj život zasvätil kardiochirurgii. Dožil sa 90 rokov a v tomto období mohol akademik na vlastnom príklade ukázať, že staroba sa dá ľahko prekonať.
Amosov je autorom viac ako 400 vedeckých publikácií. Chirurg zároveň vyvinul vlastnú techniku liečenia tela, ktorá ukázala, že na svete existujú spôsoby, ako predĺžiť život. Pomocou tohto režimu je možné človeku udržiavať zdravie a čistotu mysle. Tu je niekoľko rád, ktoré ľuďom dal:
1. Zdravie je prirodzeným stavom každého človeka. Lekári môžu liečiť rôzne choroby, ale je dôležité naučiť sa, ako získať zdravie správnym tréningom. Nesmieme podceňovať silu medicíny, ale nie je správne spoliehať sa iba na ňu. Odporúča sa športovať samostatne.
2. Takmer vždy človek čelí prejavom chorôb v dôsledku lenivosti a chamtivosti. Toto ochorenie spočíva v nepríjemnom narušení funkcie, ktoré negatívne ovplyvňuje pocit šťastia a kvalitu života.
Chorobný stav je zvyčajne určený vonkajšími faktormi alebo predispozíciou génov. Niektorým malým chorobám sa nedá vyhnúť, ale je dobré urobiť všetko, čo je v našich silách, aby sme sa nestali obeťou vážnych chorôb. Vyskytujú sa hlavne kvôli iracionálnemu životnému štýlu.
3. Musíte sa stravovať zdravo. Diéta by mala obsahovať minimálne množstvo tuku. V prípade ovocia alebo zeleniny nesmie byť ich denné množstvo menšie ako 300 gramov. Odporúčaná hmotnosť sa navyše počíta podľa vzorca „výška mínus 100 kg“.
4. Fyzická aktivita je veľmi dôležitá pre zdravie každého človeka bez ohľadu na vek. V modernej spoločnosti veľa ľudí takmer úplne upustilo od cvičenia, aj keď sa odporúča cvičiť aspoň 1 hodinu denne.
Nakoniec je najdôležitejšie naučiť sa mať kontrolu nad svojou psychikou. Ak máte pocit, že máte nadbytok adrenalínu, môžete jeho hladinu znížiť intenzívnym cvičením.
5. Aj keď bol chirurgom, Nikolaj Amosov vždy opakoval tieto slová: „Chirurgický zákrok nekončí iba chirurgickým zákrokom.“ Chirurg sa teda snažil povedať, že na zotavenie pacienta nestačí urobiť dobrú operáciu. Je veľmi dôležité, aby telo dokázalo „asimilovať“ úspešnú operáciu a výsledok veľmi závisí od životného štýlu, ktorý musí pacient rešpektovať.