Ako (znovu) budovať svoj vzťah po nevere Základné, vzťahy PSYCHOLOGIES Magazine Romania
Prečítajte si Ďalej
Demystifikácia sexuálnych mýtov
Z jedného alebo iného dôvodu sú niektoré páry v situácii nevery. Strašný testovací kameň, ktorý dokáže rozpustiť aj tie (zrejme) silné partnerstvá. Ak sa však títo dvaja chcú pohnúť ďalej a zachrániť svoj vzťah alebo manželstvo, čo robiť?
Psychológie: Ako sa menia pravidlá hry vo vzťahu, v ktorom bol jeden z partnerov neverný?
Andreea Petrea: Nevera je pojem, ktorý môže mať veľkú hodnotu, preto si myslím, že najodôvodnenejší na definovanie tohto konceptu sú dvaja partneri. U niektorých sa nevera spája s fyzickou intimitou, s inými s psychologickou intimitou (emocionálnou, intelektuálnou a duchovnou) alebo iba s úmyslom partnera - pri absencii akéhokoľvek kontaktu.
Preto je každý v duši a vo vedomí dôležitý, aby objavil svoje hranice a odhalil ich svojmu partnerovi, a tým objasnil a vyjednal víziu nevery vo vzťahu páru. Nevera môže byť dôsledkom nešťastného partnerského vzťahu, keď existuje priepasť medzi očakávaniami a tým, čo ponúkajú ostatní, trpia obaja partneri a ten, ktorý má na toto utrpenie slabšiu toleranciu.
Zjavenie nevery otriasa medzníkmi a presvedčeniami každého človeka a vždy má silné dôsledky, negatívne aj pozitívne, na jeho vlastnú individualitu a vzťah.
Čo môže podvedený urobiť, aby neprepadol neistote, žiarlivosti a neustálym podozreniam?
A.P.: Po nejakom čase od zážitku z nevery je dôležité sa rozhodnúť. Hovorím „po chvíli“, pretože hnev nie je dobrým radcom. Situácia sa musí vyhodnotiť z osobného hľadiska a potom sa rozhodnutie oznámi partnerovi. Ak sa podvodník rozhodne vo vzťahu zostať, je dôležité si uvedomiť, že odpustenie ho môže zbaviť nevôle a utrpenia.
Skutočne odpustiť, z hĺbky duše, neznamená pochopiť a ospravedlniť sa svojmu partnerovi, ani prijať skutočnosť, že si bol obeťou osudu, ale žiť v obojsmernom zamestnaní: raz, sám so sebou a raz, so svojím partnerom.
Vo vzťahu k sebe bude musieť podvedený človek priznať svoje utrpenie a starať sa oň, potom musí pripustiť svoju časť zodpovednosti voči tejto udalosti. Útek z utrpenia je v skutočnosti chiméra. Skôr alebo neskôr sa bolesť v závislosti od vlastných zdrojov znásobí a bude mať formu psychosomatických chorôb a myseľ bude vystavená mnohým utrpeniam.
Je dôležité upokojiť zranené dieťa a byť tolerantný k nedokonalému dospelému človeku - obidvom subjektom v nás. Keď nevera dá tejto kríze zmysel, môže to byť šanca na vývoj, rast, dozretie. Pokiaľ ide o vzťah s partnerom, bude treba objasniť veci a ustanoviť nové hranice a záväzky. Ak budete otvorení a komunikatívni, rany sa môžu liečiť.
Čo musí urobiť človek, ktorý podvádzal, aby prispel k obnoveniu vzťahu?
A.P.: Najskôr sa odporúča, aby si neverný človek položil niekoľko otázok: „Aké sú moje nespokojnosti?“, „Aké potreby mám?“, „Vyslovil som jasne partnerovi tieto túžby a potreby?“, „Do akej miery beriem na seba zodpovednosť? vyhovieť mojim potrebám? “.
To všetko objasní situáciu a človek spozná sám seba lepšie. Podstatná je tiež kvalita komunikácie medzi partnermi. Títo dvaja by mali skutočne počúvať a počuť, čo hovorí ten druhý - jeho pocity, myšlienky, návrhy, rozprávať o sebe a vyhnúť sa obviňujúcemu tónu, ktorý blokuje komunikáciu.
Môžeme hovoriť o rôznych reakciách u mužov a žien, keď boli podvedení?
A.P.: Verím, že reakcia na neveru závisí v prvom rade od osobnosti jednotlivca, od jeho životných skúseností, od jeho obáv a zdrojov. Čím staršie a nehojace sa rany sú od detstva, tým väčšia je bolesť z dôvodu nevery.
Od popierania, potlačovaného utrpenia, obviňovania, obviňovania, fyzického násilia, pomsty až po vášnivé zločiny - môžeme hovoriť o reakciách, ktoré sa vyvinuli v dôsledku nevery u mužov i žien.
Keď robíme čiaru kompromisov, aby sa nevera nestala devízovou menou, spôsob manipulácie používaný oklamanými?
A.P.: Zostať vo vzťahu, po skúsenosti s neverou, iba zotrieť špongiou, čo sa stalo, je kompromisom, ktorý udrží ranu otvorenú, čo v budúcnosti ovplyvní nielen osobný psychický stav, ale aj vzťah páru.
Láska nezahŕňa obetavosť, vzdanie sa osobných potrieb na úkor uspokojenia potrieb toho druhého. „Obetovanie“ z lásky je nepochopený výraz. Ten, kto skutočne miluje, ponúka s potešením a rozhodne sa tak urobiť, pretože dosahuje určité uspokojenie.
Najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť nebezpečným kompromisom, je teda vyjednávanie s partnerom, kde sa veci nevyvíjajú dobre, ale zachovanie autenticity a zohľadnenie vašich potrieb a zodpovedností vo vzťahu.
Ako sa vyhnúť strachu, že vás možno ten druhý zase oklame, možno z pomsty?
A.P.: Dôležitou etapou prežívania nevery je opätovné vybudovanie dôvery. Nie je to samozrejme ľahké, vyžaduje si to veľa trpezlivosti a pozornosti. Vernosť nemožno vyžadovať zvonka, ale iba zarobenú. Rešpektovaním partnera posilňujete vernosť, dávate mu dôveru, dôveru získate.
Autentická vernosť je inšpirovaná láskou a presahuje ego. Paradoxne to znamená prežívanie slobody, pretože nevernosť druhému vedie k nevere voči sebe samému, a to znamená žiť v závislosti, teda v poslušnosti.
Takáto skúsenosť môže dozrieť k osobnosti a môže silne posilniť vzťah, ak partneri vedia komunikovať a prejavovať nehu a túžbu. Takže udržiavanie dôvery v spojenie, ktoré sa medzi nimi vytvorilo, a opätovné označenie udalosti môže tento strach zmierniť.
Aká skrytá trauma môže vyvolať neveru?
A.P.: Súčasné utrpenie z lásky je nevedomky spojené s utrpením minulosti, druhé zdôrazňuje to prvé. Keď sa pozrieme do hĺbky, môžeme si uvedomiť, že toto utrpenie obsahuje v podstate zážitky, ktoré dieťa prežíva v nás, ako napríklad: pocit opustenia (vytvára sa v neprítomnosti matky, vo chvíľach, keď ju dieťa potrebovalo), ktorá je blízko súvislosť s nedostatkom sebavedomia; pocit devalvácie (pochádza z nedostatku lásky, relatívnej alebo skutočnej, alebo z ocenenia od rodičov), nevera sa považuje za čin, ktorý spochybňuje osobnú hodnotu a úzko súvisí s narcistickou ranou; pocit vyvlastnenia (pôvodne v Oidipalovom komplexe), ktorý vytvára dojem, že súper si vezme predmet našej náklonnosti, vylúči nás z lásky. To všetko vyvoláva obavy, ktoré sa ďalej prejavujú v násilnom správaní, panike atď.
Čo musia títo dvaja urobiť, aby si po nevere mohli znovu vybudovať rovnováhu a harmóniu vo vzťahu?
A.P.: V prvom rade osobná práca, ktorú bude musieť každý z nich vykonať. Ak sa neverník naučí skutočne milovať, nebude už potrebovať útechu alebo zvádzanie od mnohých strán, aby si potvrdil svoju sebaúctu, a podvedený človek nezostane vo vzťahu len kvôli obavám a nebude chcieť pomstí sa.
Okrem efektívnej a otvorenej komunikácie bude musieť každý reagovať na potreby manželov: potrebu bezpečia, ktorá umožňuje harmóniu, koncentráciu energie a potrebu nepredvídateľných, ktorá si udržuje jeho vlastný záujem a bdelosť.
ANDREEA PETREA je psychopedagóg a psychoterapeut so zručnosťami v klinickej hypnóze, poradenstve a psychoterapii pre deti, dospievajúcich, dospelých a páry.