Ako zostať motivovaný, keď máte pocit, že nemôžete - Nápady do budúcnosti
Je začiatok roku 2020 a všetci premýšľame o uzneseniach, ktoré robíme pre tento rok, a o veciach, ktoré chceme dosiahnuť. Presne z tohto dôvodu som sa dnes rozhodol písať o tom, ako zostať motivovaný, keď máte pocit, že už viac nemôžete.
Zostať motivovaný nie je ľahké, najmä ak prechádzate náročným obdobím. Skutočnosť, že neustále sedíte a sťažujete sa, nevyrieši žiadny z problémov a stále strácate čas. Takže celodenné sledovanie televíznych programov a konzumácia zmrzliny nie je riešením a v článku nižšie hovoríme o niektorých riešeniach.
Využite strach vo svoj prospech
Strach je jedným z najlepších motivátorov, takže by ste mali myslieť na to, čo vám chýba, ak sedíte a nič nerobíte. Povedzme, že ste stratili prácu a už sa vám nechce ísť na pohovory. Teraz si myslite, že vaše úspory skončili a ak si nenájdete prácu v nasledujúcom období, nebudete mať peniaze z prenájmu, čo dáva motivačný faktor.!
Sledujte cieľovú pásku
Mnoho ľudí robí chybu, že sa zameriava iba na krátkodobé a veľmi krátkodobé plány, ale tento plán nepovažujú za celok. Často nie sú veci, ktoré musíte urobiť, aby ste sa niekam dostali, také zaujímavé, ale ak neustále sledujete cieľovú čiaru, postup bude oveľa ľahší. Napríklad chcete schudnúť 15 KG a na to potrebujete vyváženú stravu, vzdať sa niektorých obľúbených jedál a venovať sa športu. Ak myslíte iba na tieto, nebudete motivovaní začať, ale ak sa pozriete do budúcnosti a predstavíte si, ako sa budete cítiť a aký bude váš život po strate 15 KG, budete určite oveľa motivovanejší.
Povedz to niekomu
Je ťažšie prestať niečo robiť, ak to ľudia vedia. Ak v pokračovaní príkladu o chudnutí uvedenom vyššie, ak váš blízky priateľ vie, že v tejto súvislosti sledujete plán, bude pre vás oveľa ťažšie prestať, pretože tak sme vybudovaní ako ľudia, bojíme sa narušenia nášho vzťahu s ostatnými. a nemysli si, že sa tak ľahko vzdáme. Práve z tohto dôvodu, ak niekto vie, že športujete, budete mať oveľa väčšiu motiváciu pokračovať.
Povedzte si každý deň
Nielenže sa musíte rozprávať s ostatnými a ani nehovorím, že sa začnete rozprávať sami so sebou na ulici, ale ďalším dobrým spôsobom, ako sa motivovať, je spomenúť si, prečo robíte to, čo robíte. Môžete si napríklad viesť denník s dôvodmi, prečo chcete zmenu, alebo sem napísať svoj vývoj, aby ste vedeli, že sa veci majú dobre. Hovorím to preto, lebo v niektorých oblastiach zmena nenastane okamžite a to je dôležitý faktor, ktorý treba brať do úvahy pri udržiavaní motivácie.
Pripojte sa k skupine
Ak sú vaše plány dlhodobé, účasť v podpornej skupine je vynikajúci nápad. Nielenže vás to bude motivovať k tomu, čo máte robiť, ale budete mať aj podporu ostatných a ich úspešných príbehov. Ale okrem toho budete mať menej dobrých príbehov, vďaka ktorým si uvedomíte, že veci sa tak nedejú zo dňa na deň a že potrebujete prácu. Dobrá stránka je, že bez ohľadu na to, či sú príbehy úspešné alebo nie, v rámci týchto skupín existuje komunita, ktorá vás podporí a pomôže vám premeniť takmer každý príbeh na úspešný.
Toto sú moje tipy, ako zostať motivovaný, keď máte pocit, že nemôžete. Dúfam, že vám to pomôže v dňoch, keď nebudete mať motiváciu a budete úspešní v tom, čo robíte.