Ako zostať fit ako diéta Cameron Diaz a chudnutie, zdravie
Cameron Diaz je herečka už viac ako 16 rokov a zdá sa, že sa celý ten čas vôbec nezmenila. Tu sú tajomstvá herečky, ktorá vyzerá na 38 rokov aj 20 rokov.
Bohužiaľ neexistuje žiadny zázračný trik, ktorý vás udrží v špičkovej forme s nulovou námahou. Cameron Diaz má zvláštny životný štýl a snaží sa byť taká krásna. Ale v porovnaní s ostatnými
celebrity, nespadol do pasce hladu a vždy vyzeral zdravo, sviežo.
Na akej strave je Cameron Diaz?
Herečka prijíma diétu s nízkym obsahom sacharidov, čo znamená, že zriedka konzumuje sladkosti, chlieb a iné múky. Jej strava obsahuje veľké množstvo bielkovín. Príklad ponuky: kuracie mäso bez kože v raňajky, na obed ryba v pare a šalát a na večeru chudé mäso všetkého druhu a zelenina.
Ak nemôžete raňajkovať kuracie mäso, vyskúšajte omeletu so syrom alebo inými potravinami s vysokým obsahom bielkovín, ktorá zaručí, že budete do poludnia sýti.
V prípade, že je medzi jedlami stále hladná, má Cameron Diaz vždy malý kastról so 60% zeleniny, 30% mäsa a 10% syra. Ak máte vždy po ruke zdravé občerstvenie, nehrozí vám riziko, že keď budete mať hlad, vybehnete na občerstvenie do kiosku.
Aj disciplinovaná žena ako Cameron niekedy kríva. Jej slabosťou sú výrobky rýchleho občerstvenia, ktoré z času na čas konzumuje a vôbec sa necíti byť vinná, keďže veľa športuje.
Kardio cvičenia trikrát týždenne
A pretože hovoríme o športe, Cameron Diaz cvičí kardio trikrát týždenne, každé 45 minút - beh, eliptický bicykel atď. Týmto spôsobom sa mu darí udržiavať tuk ďalej a mať spevnené telo.
Na konci tréningu herečka urobí jogu a strečing, aby mala dlhé a tenké nohy. Z času na čas zájde na pilates, aby mala napnuté svaly.
Ak sa pýtate, ako sa jej darí mať taký sexi zadoček, jej tajomstvo spočíva v ohyboch kolena vážiacich v rukách 1 - 2 kilogramy.
Americká herečka navyše veľa športuje v prírode, jej obľúbeným surfovaním. Túto možnosť samozrejme nemáme, ale existujú aj ďalšie športy, ktoré môžeme trénovať: jogging, tenis, volejbal - sú zábavné a nedajú vám pocítiť únavu.