Ako zostať v kancelárii alebo doma ...
Zimné prázdniny sa rýchlo blížia. Zima je pre našu pokožku veľmi ťažké obdobie. Chlad nie je vôbec priateľský k pokožke. Zimné slnko môže mať toľko nežiaducich účinkov ako letné slnko. Ovocie a zelenina s vysokým obsahom vlákniny budú vašimi spoľahlivými spojencami. Nielen pre reguláciu tranzitu […]
December
Nudím sa! Už ste niekedy počuli niekoho vo vašej rodine používať tieto slová? Väčšina z nás to už počula. Musíte len premýšľať, ako pokropiť svoj deň trochou fantázie. Zoznam príjemných vecí, ktoré môžete urobiť, je nevyčerpateľný, o niektoré z nich sa však s vami podelíme: Vždy existuje […]
Novembra
Chladné obdobie neznamená oddych od cvičenia. Jedná sa o športy, ktoré sú vhodné na jesenné obdobie a prichádzajú s množstvom energie a možnosťou obdivovať nádherné krajiny. Čo sú jesenné športy? Bicykel Predstavte si sobotné ráno, v ktorom s batohom na chrbte jazdíte na svojom čistokrvnom arabskom žrebcovi. Pomenované […]
Novembra
Ak je ešte november, napadlo nás tento mesiac privítať ... 10 kuriozitami. Vedeli ste, že? V ľudovej reči sa november nazýva aj Brumar, pretože je čas hmly, jesenné zrná sa zasievajú a robia sa všetky prípravy na zimu. Ďalším populárnym menom mesiaca je Vinar. Nemá zmysel, aby som ti to povedal už teraz [...]
Októbra
Aj keď je leto alebo jeseň, výživa je vždy nevyhnutná, pokiaľ ide o zdravie pokožky, vlasov a nechtov. Aby ste mali zdravú pokožku, musíte jesť: vlákninu, celozrnné výrobky, potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny (mastné ryby, avokádo, orechy, ľanové semiačka, tekvicové semiačka, mandle). Označené tiež: mäso, ryby, […]
Októbra
Rím je múzeum umenia a histórie, ktoré žije a dýcha. Je to jednoducho jedno z najkrajších miest na svete. Ale s toľkými vecami, ktoré sa dajú vidieť a robiť vo Večnom meste, som to pre vás zúžil na Top 5: Navštívte pamiatky Prvá vec, na ktorú si niekto pomyslí, keď [...]
September
Jeseň sa pomaly vkráda do každodenného života. Ale ukážka farieb sušeného lístia, cik-cak migrujúcich vtákov a rušnejšie počasie nie sú jej jedinými poslami. Jesenné plody sú úžasné a jedno z nich je naozaj výnimočné. Vlašské orechy patria medzi najzdravšie plody jesene. Sú bohaté na „dobré“ tuky, vlákninu, minerály a vitamíny. [...]
September
Takmer každý človek niekedy zažil epizódu zápchy. Medzi bežné faktory patrí strava s nízkym obsahom vlákniny, nedostatok pohybu, niektoré lieky alebo zmena denných návykov spôsobená cestovaním alebo hektickým pracovným režimom. Potraviny, ktoré vedú k zápche Kedy ste naposledy víťazoslávne opustili reštauráciu rýchleho občerstvenia, […]
Augusta
Hľadáte trochu inú dovolenku? Pravdepodobne žiadna iná poloha v Európe by sa nemohla vyrovnať Mallorce, čo sa týka krásy, podnebia, polohy a rozmanitosti. S krajinou, ktorá sa nenápadne mení každých pár km, ostrov čaruje z regiónu na región. Vidieť malebné dedinky, rušné mestá, pláže s bielym pieskom. Objavte […]
Augusta
Na ceste alebo ako dovolenková destinácia vás Bulharsko privíta elegantnými letoviskami alebo malebnými osadami, ktoré lezú po vrcholkoch hôr. Vybrali sme 3 menej známe miesta, ktoré, ak ste ich ešte nevideli, môžete navštíviť pri prvej príležitosti: Tyulenovo je od Vama Veche vzdialené asi 40 km. Ak chceš […]
Augusta
Už viete o vláknine a o tom, aké dôležité je to pre zdravie črevného prechodu a prirodzenú liečbu zápchy. Všetko o vláknine nájdete tu: http://www.casenfibra.ro/fibre-pentru-sanatate/ Dnes sme si mysleli, že vám prinesieme 5 druhov ovocia bohatých na vlákninu. Okrem jabĺk a hrušiek dáme do košíkov maliny, orechy a banány. 🙂 Ovocie s vysokým obsahom vlákniny Kto [...]
Júla
Chceli ste niekedy vedieť, čo si myslí alebo zamýšľa osoba pred vami? Často hovoríme o jednej veci, ale myslíme na druhú. Sme naučení maskovať skutočné reakcie, pretože by nás zranili. Alebo sa to nemusí páčiť účastníkovi rozhovoru. Klamstvo môže byť výhodou. Toto nie je lekcia v […]
Júla
Paradoxná otázka ohľadom dovolenky: Vrátili ste sa niekedy po týždni namáhavejšieho voľna, ako keby ste mali veľmi ťažký týždeň v práci? Niekedy môžu byť sviatky, na ktoré sa tešíme, faktorom únavy a stresu. To neznamená, že by sa im malo vyhnúť. Tento […]
Júla
Cesta okolo sveta v 5 kuriozitách: Vedeli ste, že niektorí turisti sa vyberajú do exotických destinácií, aby videli koralové útesy, viacfarebné ryby, delfíny alebo žraloky? Ale iní turisti sa rozhodli ísť na ostrov na Bahamách vidieť ... prasiatka. Ostrov Pig je známy svojimi domácimi miláčikmi, ktorí nekomentujú, keď si chcú urobiť […]
Júla
Každý máme obľúbenú farbu. Napríklad Casenfibra uprednostňuje zelenú farbu. 🙂 Čo o vás prezrádza vaša obľúbená farba? ČERVENÁ Aká iná farba najlepšie vyjadruje lásku, vášeň, zvádzanie? Ľudia, ktorí uprednostňujú túto farbu, sú extrovertní, aktívni, príval vášne, otvorení ostatným, v strede pozornosti, niekedy trochu uponáhľaní a nestabilní. ROZ [...]
Júna
Niekedy neprikladáme nevyhnutnú dôležitosť noseniu topánok a papúč. Výber topánok je pre naše zdravie nevyhnutný, pretože naše nohy podporujú celú našu váhu. Preto musíme nosiť pohodlnú obuv vhodnú na každú príležitosť. Okrem toho v prípade určitých problémov s chodidlami alebo chôdzou môže ortopéd odporučiť ortopedické topánky prispôsobené situácii každého človeka. Noste pohodlnú obuv […]
Nedávna štúdia zistila, že štyri negatívne spôsoby správania - fajčenie, nadmerná konzumácia alkoholu, vyhýbanie sa cvičeniu a nekonzumácia dostatočného množstva ovocia a zeleniny - môžu na vašu tvár a telo spôsobiť starnutie až 12 rokov. Našťastie môžete urobiť niečo pre nápravu tohto nezdravého správania. Ako […]
Koníčky často ponúkajú kreatívne miesto, ktoré v každodennom živote nedostanete. Umožňujú vám robiť niečo, čo je práve pre vás. Zároveň vám môžu pomôcť zabudnúť na každodenné problémy. Alebo relaxujte po náročnom dni. Okrem toho vás môžem veľmi potešiť. Napríklad […]
Apríla
Je jar a často cítime únavu, nedostatok energie alebo sústredenie. Denný rozvrh zvládame ťažšie. Niekedy sa zdá, že čas stráca svoju predstavu, a hodiny strávené v práci sú dlhé, nekonečne dlhé. Len aby sme sa cítili zle. Cíti sa hranica medzi chladom a teplom, medzi zimným spánkom a návratom do života […]
Marca
V súlade s technológiou vždy objavíme niečo tajomné a veľkolepé. Koniec koncov, žijeme vo svete plnom prekvapení! Vedeli ste, že: Saturn a Jupiter prší diamanty? Tu sa atmosférický metán premieňa na uhlíkové kryštály a vedie tak k diamantovému dažďu. Na Jupiteri sa drahokamy topia v dôsledku vysokých teplôt a vytvárajú skutočné oceány […]
Marca
Ako vám môže pomôcť 15 ponúk? No uvidíme! Prebudili ste sa dnes ráno, pozreli ste sa z okna a jedinou myšlienkou bolo ísť späť spať? Nebojte sa, to sa stane všetkým nám! Mysleli sme, že vás nabijeme 15 citátmi, ktoré premenia váš deň na veľký a široký úsmev, ako […]
Februára
Je ešte zima, ale čľapkanie v bazénoch alebo bazénoch neberie do úvahy takýchto „nevlastných synov“. Radi sa bavíme vo vode. Udržujme svoje telo v kondícii plávaním. Potešme najmenších takouto činnosťou. Plávanie, ktoré je považované za terapeutický šport, vám pomáha spáliť kalórie navyše a mať [...]
Februára
Leonardo Da Vinci uviedol, že „dobre využitý deň nám dáva pokojný spánok.“ “ Theodor Seuss, o niečo romantickejší, nám povedal, že „Vieš, že si zamilovaný, keď nemôžeš zaspať, pretože realita je konečne krajšia ako sen.“ Kvalitný spánok vám pomôže mať lepšiu pamäť. Bojovať […]
Októbra
Jeseň sa počíta ... prechladnutie! Jeseň je obdobím úrody, ale aj čoraz prenikavejšieho chladu. Teraz sa musí klásť dôraz na kŕmenie a podporu tela pri nízkych teplotách. Je dobré posilniť si imunitu konzumáciou jabĺk, hrušiek, datlí, mäty, sladkých zemiakov, cukety, mrkvy, fíg, hrozna, olív, hnedej ryže, polievok, jogurtov, […]
Augusta
Láska k čítaniu znižuje hladinu denného stresu. Zároveň podporuje pozitívne myslenie a upevňuje priateľstvá. Keď čítate, doprajte svojmu mozgu iný druh cvičenia ako sledovanie televízie alebo počúvanie hudby v rádiu. Či už čítate návod na použitie alebo sa ponoríte do dobrodružného románu, vášmu mozgu pomôže prepojiť [...]
Júla
Vkročte do srdca Andalúzie! Granada. Mesto cyprusov, dláždených uličiek a závratných rytmov flamenca. Z Maurov, Rómov a Španielov. Záruka úspešnej dovolenky! Mesto, ktorého názov sa prekladá ako „granátové jablko“, ale ktoré vyzerá ako koberec tkaný tými najšikovnejšími remeselníkmi. Túto dovolenku šliapete na koberec s […]
Júla
Je dosť ťažké sa oddeliť a vychutnať si každý okamih, keď máte náročný deň v práci. Keď viete, že máte za sebou prácu vo veľmi krátkom čase. Alebo keď musíte platiť splátky, namiesto toho, aby ste išli na dovolenku. Chceš to, nechceš, leto ťa chytí do sietí! Ale nič […]
Júna
Je leto a atmosféru začína zapĺňať tenké, farebné oblečenie. Začalo sa to krásnymi poznámkami a pohľadmi. Komplimenty zdobia naše dni úsmevmi a pôsobia v mozgových mechanizmoch, ktoré spúšťajú produkciu hormónov šťastia. Čo však robiť, keď ich nevieme prijať? Všetci sme boli pri tomto bode. [...]
Júna
Krásne dni, s čoraz viac slnkom a dobrým počasím! Všetko nás núti k outdoorovým aktivitám. Váš bicykel prežil v uzavretom prostredí. Alebo si idete kúpiť nový bicykel. Príprava „partnera“ na dvoch kolesách Predtým, ako sa vydáte na cestu, nezabudnite skontrolovať: Pneumatiky: Po nahustení ručne skontrolujeme prípadné známky poškodenia […]
Spýtal som sa niekoľkých ľudí, väčšinou žien všetkých vekových skupín, ale aj mužov, aké slová budú spájať zápchu. Platilo pre nich pravidlo, že bez premýšľania a analýzy povedali 3 slová, ktoré definujú, ako sa cítia, keď majú zápchu. Iba 3. Predmety, farby, vnemy, zvuky, čokoľvek. Ak pôvodne […]
Prechádzate supermarketom alebo trochu nudíte rolovaním v príspevkoch, ktoré sa objavujú vo vašom News Feed na Facebooku. A to nemôže chýbať. Je tam. Exotický recept, ukážka zdravého životného štýlu, tip na spestrenie detskej výživy, ponuka zvýraznená červenou farbou, aby nezostala bez povšimnutia. Tento nový […]
Dobre sa vyspi? Pochybujem, že ráno, na svitaní, keď jazyk hodín dosiahne fixnú hodnotu, sa spustí zložitý mechanizmus, ktorý prepája tenké nite s niťami, rozprestiera sa po miestnosti, mrkva, ktorá sa pomocou kladiek lákavo priblíži ku kolu, na ktorom škrečok začína chamtivo bežať, niekoľko pohárov do polovice naplnených vodou, […]
Zdá sa, že počasie vstúpilo do šoubiznisu a na zvýšenie svojej sledovanosti využíva najrôznejšie technické efekty a kaskadérske kúsky. Po jarnej Veľkej noci prišiel sneh jahniat. Po snehu jahniat prišlo leto. Po útoku na sviatočné jedlá ste sa ani dobre nezobudili, to je všetko! Čaká vás nová dovolenka. Každý vie: 1 […]
Apríla
Aj keď žijete alebo ste práve prešli veľkým mestom, jeho fatamorgána vás nenechá ľahostajnými! Život vo veľkomeste môže byť veľkým zážitkom. Životný štýl. Veľké mestá sú centrami civilizácie. Každý z nich má iné osobnosti a jedinečné vlastnosti. Samozrejme, metropolitná línia, ktorá ich spája, im dáva tiež […]
Apríla
Existujú 3, 2, 1 a ... Prázdniny klopú na dvere. Pri niektorých silno a perkusívne klepám, ako suseda, ktorá vylieva svoju nespokojnosť na radiátor, pretože si ju opäť trúfate ohlušiť svojimi krokmi po dome. Pre ostatných sú to mäkké, sotva počuteľné rytmy, šepot, ktorý zve na spánok a relaxáciu. Vnímanie sviatkov je […]
Apríla
Jar prichádza s chuťou cestovať, tráviť s blízkymi, chodiť do neskorých večerných hodín. Ako sedieť v kancelárii alebo v dome, keď je všetko okolo slnko a zhon zamilovanej prírody lakuje krajinu farbami a vôňami? A napriek tomu nie. Nepôjdete von. Chceš, ale nemôžeš. A máte zápchu bez […]