Aktivity doma 13-krát v dobrej nálade aj napriek opatreniam Corony
Nemožno poprieť, že korónový vírus ako globálna pandémia pevne drží svet a jedným z najrozumnejších opatrení je zostať podľa možnosti doma. Namiesto skvelých tipov na udalosti máme teraz niekoľko nápadov, ako môžete najlepšie vynútený čas stráviť doma, či už produktívnym alebo kreatívnym.
Buďte informovaní a buďte rozumní
Najmä v prípade choroby, ktorá sa šíri tak rýchlo a zároveň tak málo preskúmano, sa odporúčanie opatrení môže zo dňa na deň meniť. Preto je dôležité, aby každý bol neustále informovaný. Dôležitými kanálmi sú Spolkové ministerstvo zdravotníctva, Inštitút Roberta Kocha alebo spravodajský portál podľa vášho výberu, napríklad Tagesschau alebo najmä pre Severné Porýnie-Vestfálsko WDR.
Ďalej platí: Zostaňte rozumní. Samozrejme, je nepríjemné, ak sa koncert vašej obľúbenej kapely zruší alebo odloží. Ale v týchto časoch musíte trochu ustúpiť a všetci to nejako vydržíme. Vždy pamätajte, že to nie je len o ochrane seba samého, ale aj o ochrane ostatných. To nás privádza k ďalšiemu bodu.
Myslieť na ostatných
Áno, asi 80 percent koronových infekcií je miernych. To naopak znamená, že každá piata infekcia má závažný vplyv na zdravie chorého. Preto všetci musíme zabezpečiť, aby miera infekcie rástla čo najpomalšie - a to najmä vtedy, keď sami nepatríte do rizikovej skupiny. Dobrovoľná izolácia je dobrým krokom týmto smerom.
Môžete však urobiť ešte viac: Ak viete napríklad o ohrozených susedoch vo vašom dome, môžete prevziať ich nákupy, aby neprišli do kontaktu s toľkými ľuďmi. Za týmto účelom jednoducho zavesíte na schodisko kúsok papiera so svojím menom a číslom mobilného telefónu a môžete nakupovať bez osobného kontaktu. Potom sú zaparkované pred dverami príslušných susedov a riziko infekcie je minimalizované. Táto myšlienka sa objavila prvýkrát 11. marca na Twitteri pod #nachbarschaftschallenge a myslíme si, že je to veľmi dobré. Na blogu „Social Work Digital“ teraz nájdete rôzne šablóny, ktoré si môžete sami vytlačiť.
Streamujte, čo to znamená
Ak vám nespočetné množstvo sociálnych kontaktov bránilo v konzumácii médií bez výčitiek, teraz je váš čas! Sadnite si na pohovku bez vinného svedomia a streamujte, čo to vyžaduje. Táto séria, ktorú hovoríte už celé veky „áno, stále som si ju chcela pozrieť“? Teraz je ten okamih! Kompletný maratón Harryho Pottera? Žiaden problém! Vzdajte sa pestrému svetu za obrazovkou s pokožkou a vlasmi.
Športujte doma
Pohyb je obzvlášť dôležitý, keď sa neustále motáte vo svojich vlastných štyroch izbách - aj keď možnosti vo vašom vlastnom byte sú samozrejme veľmi obmedzené. Nie každý má doma rotoped alebo veslársku lavicu. Doma si však môžete trochu zašportovať aj bez veľkého vybavenia. Silový tréning je možné vykonávať napríklad aj s vlastnou váhou (kliky, brušáky, burpees a pod.), Alternatívne ponúka jóga relaxačný a zároveň náročný protiváhu k drepu okolo. Na YouTube okrem iného nájdete množstvo videí s príslušnými cvičeniami a ktovie - možno vaše štúdio jogy ponúkne aj reláciu Skype.?
Hľadáte podcasty a zvukové knihy
Najneskôr do roku 2020 si mal posledný Jockel všimnúť, čo je to podcast. A že ich nie je málo. Možno si teraz konečne nájdete čas, aby ste si vypočuli všetky, ale naozaj všetky, epizódy vášho obľúbeného podcastu, ktorý ste objavili iba pred tromi mesiacmi, ale existuje už zhruba štyri roky. Alebo, ak máte náladu na súvislý príbeh, môžete sa do zvukovej knihy vydať do cudzích svetov a osudov. Môžete si vytvoriť účet u príslušného poskytovateľa online audiokníh - alebo môžete jednoducho použiť svoj účet Spotify. Na platforme na streamovanie hudby nájdete tiež množstvo zvukových kníh a rozhlasových hier.
Vysuňte skriňu
„Upratovanie“ bude určite na zozname úloh mnohých ľudí. Teraz by bolo vhodné upratať napríklad vo svojom šatníku. Najmä preto, že napriek všetkému je už jar v štartovacích blokoch. Takže vyfukujte, čo to znamená. Ktorú časť ste nenosili celú zimu? Preč s tým. Čo ste si mysleli, že už boli vyhubené na konci minulého leta, ale stále visia vo vašej skrini? Von. A ak sú veci príliš dobré na zahodenie, pripravte ich na ďalší blší trh - ale pozor, môže to chvíľu trvať.
Vyskúšajte spoločenské hry
Teraz samozrejme môže platiť, že izoláciu netrávite úplne sami, ale so svojou rodinou, partnerom alebo spoločným podielom. Ak teda chcete pôsobiť trochu spoločensky, potom si vezmite iba spoločenskú hru - ak nejaké doma máte. Koncept „stolovej hry“ má svoje výhody a riziká. Výhoda: Pri dobrej stolovej hre môže mať väčšia skupina ľudí v lepších prípadoch dlhšie obdobie zábavy a zábavy. Nevýhoda: Ak vo vašej skupine môžu byť tí, čo porazia, alebo ešte horšie, tí, ktorí víťazia, domáce požehnanie sa môže rýchlo zvrhnúť. Musíte sa dobre poznať.
Udržujte sociálny kontakt
Asi najväčšou výzvou v izolácii je nedostatok kontaktu s inými ľuďmi. Ľudská bytosť je a zostáva spoločenskou bytosťou a chce si vymieňať nápady. Iste, neexistuje nijaká náhrada za priamy kontakt s priateľmi, ale momentálne zažívame výnimočnú situáciu. To by vám však nemalo brániť v používaní moderných technológií na hľadanie komunikácie s priateľmi a príbuznými. Či už cez Skype, WhatsApp. E-mail alebo tradičným spôsobom po telefóne: chatujte so svojimi blízkymi a udržiavajte si navzájom aktuálne informácie. Môžete sa dokonca pokúsiť skontaktovať so starými priateľmi, o ktorých ste už chvíľu nepočuli. Vo väčšine prípadov to stojí za to! A samota je problém, ktorý by sa nemal podceňovať.
Na záver si prečítajte knihy
Povedzme si pravdu: Kedy sa v dnešnej dobe stratíte v knihách? No, možno okrem dovolenky. Teraz máte na to čas tiež. Niektorí notorickí kupci kníh majú doma dokonca kopu hanby, neprečítaných kníh, ktoré sa dajú spracovať v nasledujúcich týždňoch. A ak doma oproti očakávaniu nemáte žiadne neprečítané knihy, stačí si kúpiť elektronické knihy. Toto skutočne funguje v mnohých miestnych kníhkupectvách, takže ich tiež podporujete. A ak vôbec neviete, čo čítať: Najmä menej známi autori trpia tým, že prichádzajú o príjem, pretože nedokážu čítať. Svoje peniaze môžete investovať aj dvakrát.
Počúvajte hudbu doma
Kedy ste naposledy počuli hudobný album, spredu dozadu. No, je to tak, bez varenia, čistenia, práce alebo čohokoľvek iného zboku. V časoch neustáleho mediálneho pokrytia a neustálej dostupnosti to môže znieť dosť archaicky a áno, nie sme imunní voči tomu, aby sme sa pri sledovaní televíznych seriálov pozerali na mobilný telefón. Ale keď sa skutočne pustíte do hudobného albumu, môže to byť dosť vzrušujúci a šialený zážitok. Toto je obzvlášť viditeľné pri koncepčných albumoch (napríklad „Dark Side Of The Moon“ od Pink Floyd, „The ArchAndroid“ od Janelle Monáe alebo skvelý „Le Frisur“ od lekárov).
Aby sa ďalej vzdelávali
To, že sa stále motáte doma, ešte neznamená, že musíte psychicky a fyzicky chradnúť. Vďaka úžasnému vynálezu internetu ste stále v spojení so svetom - a môžete si vybrať z rôznych možností ďalšieho vzdelávania a inšpirácie. Môžete napríklad viesť jeden hovor TED za druhým. Tieto príspevky na konferencii zriedka prekračujú hranicu 20 minút a možno ich tematicky ťažko zúžiť. Hovorí sa o tom, ako viesť lepšie rozhovory, hovorí sa o riešení smrti, hovorí sa o muzike. Takmer o všetkom. Okrem toho vám web Rabbit Hole YouTube ponúka nepredstaviteľné možnosti ďalšieho vzdelávania. Návody na vylepšenie domácnosti, kuchárske šou, workshopy jogy, kurzy ručnej práce ... čo len chcete!
Vezmite si jarné upratovanie
Áno, čo iné môžete povedať ako veľké? Dokonca a možno aj zvlášť v karanténe je dôležité udržiavať vlastné štyri steny upratané a čisté. Takže teraz by bol ideálny čas na skutočne pekné jarné upratovanie. Áno, aj s oknami a ak to chcete dotiahnuť do extrému, potom zo skriniek a políc všetko vyčistíte a utriete ich za ne. A tiež na skrinky a kuchynské skrinky. Proste všade.
Buďte kreatívni
Možno, že vynútená prestávka vám poskytne aj trochu kreatívnej podpory. Ak sa naozaj nudíte, stačí chytiť pero a papier. Alebo kefa. Alebo niečo robíš. Možno budete tiež talentovanejší na písanie a budete vystupovať pomocou niekoľkých poviedok alebo básní. Prípadne si môžete nahodiť zásteru a vytvoriť tak farebné a predovšetkým chutné umenie pečenia. Nech robíte čokoľvek, vrhnite do toho svoje telo i dušu a prejavte svoju kreativitu.