Ergonómia na pracovisku - dôležité základné požiadavky
firma.de aktualizované 24. januára 2018, 5 minút na prečítanie
Od nášho partnerského poskytovateľa služieb Sedus Stoll AG: Zdravie je v záujme každého, pretože nielen každý chce byť zdravý dlho a bez sťažností. Zamestnávateľom sa tiež oplatí, ak svojim zamestnancom ponúknu pracovné prostredie, ktoré je nielen inšpiratívne, ale prijme aj preventívne opatrenia v prípade intenzívnej sedavej práce a predĺženia pracovného života, čím sa zabráni absencii. Dôležitým začiatkom je kancelársky nábytok a plánovanie pôdorysu, ktoré zahŕňajú ergonomické aspekty.
Ak myslíte na ergonómiu na pracovisku, kancelárska otočná stolička je samozrejme najbližšia a s ňou aj správne držanie tela pri stole. Pretože väčšina znalostných pracovníkov má takzvané sedavé zamestnanie, príslušne ergonomická kancelárska otočná stolička je tiež úplná a konečná. Je však zásadne dôležité vniesť do každodennej práce čo najviac pohybu a dynamiky.
Pri plánovaní kancelárskych priestorov sa vytvárajú zóny prerušenia, zdieľané kopírky a možnosti ukladania v centrálnych zónach, ktoré opakovane poskytujú príležitosť vzdialiť sa od vlastného pracoviska. Na stretnutia sú ideálne stojace stoly alebo dokonca stojace konferenčné stolíky. Účastníci stretnutia si potom môžu zvoliť sedenie v stoji alebo na stoličke. Schopnosť pracovať, keď stojíte medzi nimi, je skvelá voľba. Preto má Sedus, popredný európsky výrobca kancelárskeho nábytku, už desaťročia vo svojom sortimente elektricky alebo ručne výškovo nastaviteľné písacie stoly, ale aj malé individuálne stolíky pre konferencie, ktoré si každý účastník môže upraviť individuálne, a teraz aj celé konferenčné stolíky, ktoré umožňujú stretnutie v stoji. Je dôležité integrovať čo najviac prirodzeného pohybu do každodennej práce a znovu a znovu stimulovať metabolizmus. Zmeškaný deň si už nemôžete vynahradiť malými športovými jednotkami.
Ale teraz na sedenie. Aby sa 23 medzistavcových platničiek v našej chrbtici stále hýbalo, musia sa hýbať naše svaly - aj keď sedíme. Dynamické sedenie je preto dôležité, pretože zabraňuje jednostrannému permanentnému stresu, svaly a medzistavcové platničky sú napäté a uvoľnené a aktivujú sa metabolické procesy. Ideálne je, ak nielen chrbtové svaly, ale aj bedrové svaly môžu neustále zostať v činnosti - ako pri chôdzi. Každý užívateľ si potom musí sám rozvinúť cit pre svoj vlastný sedací nábytok a objaviť stoličku s možnosťami jej nastavenia, pokiaľ ide o výšku, sklon sedadla, tlak chrbta, sklon operadla a sklon bokov. Niektorí používatelia sa nestarajú dostatočne o svoje stoličky a ich potenciál.
Problémy s chrbticou sú rozšíreným ochorením číslo jeden. Stratené dni zamestnancov nie sú drahé iba pre spoločnosti ako zamestnávateľov, sú problémom aj pre samotných zamestnancov. Únava, pokles výkonu, časté prestávky v bolesti a suboptimálne výsledky práce sa vyskytujú aj predtým, ako zamestnanec vôbec nahlási chorobu.
Modernizácia kancelárií z hľadiska ergonómie je dôležitým opatrením na zníženie problémov s chrbticou. K tomu prispievajú kvalitné kancelárske otočné stoličky, ako napríklad stoličky Sedus. Ako dnes vieme, pri bolestiach chrbta hrajú úlohu aj ďalšie zložky, ako napríklad psychický stres, napätie v dôsledku psychickej nerovnováhy, celková nevoľnosť, zlé držanie tela, všeobecný nedostatok pohybu a obezita. Štatistiky stratených dní sa dajú zriedka rozdeliť tak podrobne. Všeobecne sa dá povedať, že pozitívna a dôveryhodná firemná kultúra vedie k produktívnejšiemu blahu. Patrí sem aj ergonomicky vhodný nábytok, ktorý vyjadruje príslušné ocenenie pre zamestnancov, a systém riadenia zdravia spoločnosti, ktorý vytvára povedomie o základných spojeniach. Konzultanti pre ergonómiu zo spoločnosti Sedus Stoll AG sú k dispozícii, aby poskytli individuálne poradenstvo spoločnostiam a pomohli s dňami zdravia.
Ako už bolo naznačené, dizajn a vybavenie ideálnej kancelárie vytvára prostredie „produktívneho blahobytu“ - pracovného prostredia, ktoré zohľadňuje nielen nevyhnutné ergonomické aspekty nábytku, ale poskytuje aj stimuly pre pohyb, komunikáciu a interakciu v usporiadaní kancelárie. To znamená, že zamestnanci sú opakovane vyzvaní, aby zmenili miesto, pohybovali sa a zmenili svoje držanie tela prostredníctvom vhodného smerovania, zón stretávania a salónikov, ako aj dočasných tímových pracovných staníc.