Aktualizácia metabolickej kúry Prečo robím opäť NWL kúru a všetky dôležité otázky
„Teraz schudla - prečo znova robí diétu?“, Pýtali sa niektorí sami seba, keď som oznámil, že si metabolickú kúru podľa Daniely Laubingerovej prejdem druhýkrát. Áno, máte pravdu: po tom, čo som na jeseň 2018 schudla okolo desať kilogramov hmotnosti po narodení dieťaťa, som vďaka pravidlu 5: 2 nemala jojo efekt. Momentálne vážim 64 kg a vysoký 1,74 m.
Pre porovnanie: počas tehotenstva som vážila 100 kg, tri mesiace po pôrode 85 kg, o rok neskôr 75 kg. Keďže som nechcel pokračovať v hladovaní, ale chcel som urobiť zdravú zmenu v stravovaní, ktorá by pre mňa z dlhodobého hľadiska fungovala, rozhodol som sa pre koncept Daniely Laubingerovej „Prirodzené chudnutie“.
Zámerne nehovorím o „diéte“, pretože pre mňa je tento program požehnaním, nie trestom. Cítite sa skvele, kilá sa zhadzujú a konečne môžete opäť urobiť mier so svojím telom.
Keď som sa však v stresových a frustračných podmienkach takmer každý deň pol roka po liečbe pristihol, že siaham po čokoláde a bielom víne, chcel som znovu získať kontrolu nad svojím stravovacím správaním. Flori chcela schudnúť, ja som chcela detoxikovať: Takže sme začali liečbu spolu.
O štyri týždne neskôr - okrem jedného odľahlého dňa narodenín - som nepil ani kvapku alkoholu a Flori už schudla cez osem kilogramov. Hodí sa späť ku košeliam a rifliam, jeho pokožka je oveľa lepšia a bolesti kolena sú preč.
Aj on je presvedčený o liečbe NWL a vzorne dodržiava pravidlá - pretože vidí, že tento program funguje a že hlavný stresový faktor, a to nadváha, zmizne na vzduchu.
Po každom mojom príspevku dostávam na Instagram veľa otázok, preto tu zhrniem najdôležitejšie otázky:
Ak nebývate v Hamburgu, môžete sa tiež liečiť?
Áno, poskytujeme rady telefonicky a e-mailom. Zvyšok príde poštou.
Liečba funguje aj bez injekcií?
Nie, injekčné striekačky sú jednou z nich. Flori to prežila doteraz 😉
Na akých princípoch je založená metabolická kúra?
Vrátane bez sacharidov, s nízkym obsahom tuku, bez cukru, alkoholu, mlieka alebo vajec.
Čo stojí vyliečenie?
Môj prvý kurz (6 týždňov) vrátane úvodnej konzultácie stál okolo 700 eur. Ale ušetríte peniaze za kávu, nápoje, sushi, koláče, zmrzlinu atď.
Prečo nie je dovolené jesť avokádo, lososa alebo vajcia, keď sú také zdravé?
Pretože obsahujú veľa tuku.
Čo môžeš jesť?
Podľa druhu niektoré druhy mäsa, rýb, zeleniny a ovocia. Na raňajky tiež sucháre, bielkoviny alebo chrumkavý chlieb a špeciálny detoxikačný čaj.
Človek môže niekedy hrešiť?
Áno, ale potom sú dva dni na dennom poriadku iba ryby a zelenina. Stojí to naozaj za malý kúsok koláča?
Je normálne, že chudnutie medzi tým stagnuje?
Áno, rovnako to bolo aj so mnou a Flori. Počas tejto doby sa metabolizmus mení. Preto je nevyhnutné vydržať a nevzdávať sa. Telo si tiež ukladá vodu pred menštruáciou. Preto v súčasnosti nie na váhe. Vážime sa raz týždenne. Dôležité: Váhy musia byť vždy na rovnakom mieste.
Na čo si môžete dať občerstvenie, keď máte hlad?
Tvaroh na spaľovanie tukov vyrobený z nízkotučného tvarohu, minerálnej vody, xuckeru a citrónovej šťavy a/alebo niekoľkých bobúľ.
Ste šťastnejší chudší?
Áno! Predovšetkým som viac uvoľnená a teším sa na leto v bikinách. Predtým som sa hanbil za svoje telo, len som si objednal šalát alebo si po pizze strčil prst dole do krku. Časy skončili. Myslím si, že som naozaj skvelá a jem veľmi vedome. Alkohol, cestoviny, pizza, čipsy a sladkosti ako koláč alebo zmrzlina už neznamenajú pocity viny, ale potešenie.