AKÚ STRAVU PRIJÍMAME PODĽA SEZÓNY - Medical TV

Súvisiace články

podľa

Koronavírus, jednoduchá nádcha alebo chrípka? Príznaky, ktoré rozlišujú medzi chrípkou, prechladnutím a novým koronavírusom

podľa

ZDRAVOTNÉ UPOZORNENIE TRETIA OSOBA ZABITÁ CHRÍPKOU. FLUKOVÁ VAKCÍNA UŽ NIE JE V LEKÁRNACH

sezóny

ĽUDSTVO VO VÝSTRAHE Čo je koronavírus, vírus, ktorý zabil viac ako 1 500 ľudí. Príznaky, rizikové faktory a liečba

S každou bezpečnou sezónou zaznamenáte zmenu v spôsobe stravovania. Nie, nemáte problém s chuťou do jedla, ale je normálne, že sa kulinárske preferencie počas horúcej sezóny zmenia. Vysvetlenie je jednoduché, podľa demoiselle.ro metabolizmus ovplyvňuje teplota, vlhkosť, svetlo a ďalšie vonkajšie faktory, ktoré sa menia z jednej sezóny na druhú.

Preto odborníci na výživu hovoria o diétach prispôsobených nielen každému jednotlivcovi, ale aj podľa ročného obdobia. Takáto strava dokáže uspokojiť potrebu vitamínov, minerálov, bielkovín, ktoré telo potrebuje každú sezónu.

Primăvara

Odborníci ho považujú za správne obdobie na chudnutie, pretože vtedy sa s minimálnym úsilím dosiahnu maximálne výsledky. Zvýšenie teploty v kombinácii so zvýšením množstva svetla počas dňa priaznivo ovplyvňuje mozog a nervový systém. Zvyšuje vašu chuť do života, a tým aj chuť na šport, a v kombinácii so sezónnou zeleninou a ovocím získate želané účinky pre vás i vaše telo.

Leto

Je čas jesť zeleninu a ovocie a čo najviac občerstvenia, aby ste sa hydratovali. Vďaka teplu je trávenie náročnejšie, preto by bolo lepšie zabudnúť na tuky, vyprážané jedlá, fermentované syry, údeniny, červené mäso, výrobky z múky (cestoviny, vajcia) s prebytočnými omáčkami, sladkosti vyrobené z veľkého množstva smotany alebo pečiva.

Jeseň

V ovocnej sezóne je dobré pripraviť si „zásobu“ vitamínov na tuhú a dlhú zimu, ktorá bude nasledovať. Hroznová kúra navyše pomáha vyrovnať črevný systém a čerstvé ovocné šťavy prinesú energiu a vitamíny navyše.

aAlbánsky

Zvyšuje sa chuť na ťažšie jedlá, ktoré pomáhajú telu získať potrebnú energiu na reguláciu teploty. Preto sa dnes môžu steaky alebo mastné jedlá konzumovať ľahšie, ale vždy s mierou.

ČO ČÍSLO ČÍNSKY LIEK

Nemyslite si však, že sezónne jedlo propagujú iba Európania. A v tradičnej čínskej medicíne sú poznámky o strave rozdelenej podľa tzv. Horúceho a chladného obdobia jin jedlo (s chladiacim účinkom pre horúce obdobie) a jang jedlo (s vykurovacím účinkom pre chladné obdobie). Stránka doc.ro hovorí o rozdelení potravín podľa ročných období, ale podľa prvkov prírody: drevo, zem, kov a voda.

Preto, jar odporúčajú sa potraviny, ktoré liečia eDrevený prvok čo predstavuje pečeň, končatiny a chrbticu. Odporúčaná strava je bohatá na kyslé, zelené jedlá, morské plody, omega-3, konopné semienka, antioxidanty, vápnik a horčík.

Leto je dobré posilniť prvok ZEM zodpovedný za žalúdok a tráviaci systém, s mierne sladkými jedlami, mäkkým, žltým a oranžovým surovým ovocím a zeleninou, ale aj paradajkami, koenzýmom Q10, materskou kašičkou, píše aj doc.ro.

Počas PÁD osobitná pozornosť sa musí venovať prvku KOV ktorý chráni pľúca a dýchaciu sústavu, pokožku a zuby. Pomáhajú tomu korenené korenené jedlá, miestne sezónne ovocie a zelenina bohaté na vitamíny, vlákninu, enzýmy, minerály a antioxidanty, doplnky selénu a zinku, biele jedlá, najmä huby. dobré stimulanty imunity.

Zimné, mala by sa venovať osobitná pozornosť prvku VODA zodpovedné za obličky a imunitný systém a potraviny, ktoré by sa mali jesť v tejto sezóne, sú ľahko solené, toľko morských plodov, včiel, minerálov, extraktu z hroznových jadier.