Akupresúra na nadváhu, obezitu

Liečivé metódy - akupresúra

20% nad normálnu hmotnosť

akupresúra

odporúčania

výživa

Diéty s nízkym obsahom tukov a sacharidov, bielkovinové jedlá. Chudé mäso, králik, varené ryby, strukoviny, uhorka, čínska kapusta, mrkva, zeler, zelený čaj, cibuľa, špenát, bambus, morské riasy, judské uši (huby Mu Er), zelená špargľa, karfiol, brokolica, ocot, tofu, jablko, jahody, Melón

Návyky

Cvičte pravidelne, 2 litre vody denne, hlavné jedlá na pravé poludnie, večer sa vyhýbajte sacharidom, zelený čaj s citrónom

Esenciálne oleje

Zmiešajte po 4 kvapkách rozmarínu, mäty a cédru s 5 lyžicami slnečnicového oleja a masírujte nimi problémové oblasti

Vyhnúť sa

Živočíšny tuk, maslo, orechy, pečeň, vaječný žĺtok, alkohol, káva, džem, cukrovinky, ovocný džús, čokoláda, zmrzlina, biele pečivo, dlhé sedenie

Akupresúra

Metóda 1 Potierajte si loptičkami palca nasledujúce body po dobu 1 minúty niekoľkokrát denne: Chong Wan, Zusanli, Yanglingquan, Yinlingquan, Taibai Metóda 2 Silne klepnite po oboch vonkajších stranách zadku a stehien po kolená (pozdĺž poludníka žlčníka).