Akupresúra uší proti chutným magnetom a masážam ako
Tradičná čínska medicína vám pomáha pri chudnutí, ale iba v kombinácii so správnou výživou
Najneskôr teraz sa ukázalo, že veľa hladovacích diét, ktoré Rakúšania začali na jar s ohľadom na kúpaciu sezónu, je nevhodné. Každý vie, ako na to, aj bez prísneho stravovacieho plánu: viac cvičiť, menej jesť. Pruh v kilogramoch zvyčajne vyvoláva chuť jesť. Skupina na chudnutie v súkromnom viedenskom zdravotnom stredisku teraz ukazuje, ako môže tradičná čínska medicína (TCM) pomôcť proti nadmernej chuti do jedla pomocou metód, ako je akupresúra uší.
Pred tromi mesiacmi založila organizácia Woman & Health malé skupiny s piatimi až siedmimi účastníkmi. Z celkovo 38 pacientov mal najmladší 26 rokov, najstarší 66 a príslušné hmotnosti boli rovnako rozdielne, pohybovali sa od 54 do 125,7 kilogramu. "Po dvoch ošetreniach 19 ľudí stratilo tri až päť kilogramov, jedenásť ľudí stratilo päť až sedem kilogramov, päť ľudí stratilo sedem až deväť kilogramov. U troch ľudí sa váha takmer nezmenila," uviedol odborník na TCM Wen Shi Chun Súvaha.
Chudnutie bez vedľajších účinkov
„Akupresúrna liečba uší sa v Číne praktizuje veľmi dlho, veľmi dobré výsledky sa dosahujú pri mnohých ochoreniach - chudnutie bez nepríjemných vedľajších účinkov, ako sú chute, únava a strata energie, je vynikajúcim príkladom,“ vysvetlila Číňanka, ktorá žije vo Viedni. „Pred niekoľkými rokmi bol tento„ príbeh “v Európe považovaný za rozprávku, v súčasnosti už metódy TČM mnohí uznávajú.“
metóda
Pre akupresúru uší vyberie odborníčka TCM jeden hlavný a dva sekundárne akupunktúrne body na uchu pacienta, na ktoré pomocou malých náplastí pripevní drobné magnetické guľôčky. "Pred každým jedlom by si mal pacient každý bod masírovať päť minút. Nové akupunktúrne body sa určujú každý týždeň." Liečebná jednotka trvá štyri týždne. Na stabilizáciu hmotnosti by mala po dvojtýždňovej prestávke nasledovať ďalšia štvortýždňová terapia, odporúča Wen.
Je potrebné zmeniť stravu
Iba miesenie uší nepomáha, musíte dbať aj na svoju stravu, zdôrazňuje Wen Shi Chun: „Počas liečebného obdobia by ste sa mali vyhýbať studeným, nevareným, mastným, korenistým a sladkým jedlám.“ Vhodnými potravinami na redukciu hmotnosti sú napríklad ryža, ryby, kukurica, huby, špargľa, ovsené vločky, marhule, jablká, jahody, kivi, pomaranče, banány, jogurty, uhorky, paradajky, čínska kapusta, reďkovky, zeler, tofu, hrášok, karfiol, špenát, Vodové melóny a baklažány. Večera by mala byť malá a ľahko stráviteľná, raňajky „teplé a energické“. Pri príprave jedla by sa mal uprednostňovať wok, ktorý sa dusí a dusí pred pečením, grilovaním a vyprážaním. A samozrejme, pravidelné cvičenie je prospešné. (APA/červená)