Aký je najlepší deň v týždni na začatie diéty; pomyslel si

Zoštíhľovacie pásy, ktoré sa začali v utorok, sú odsúdené na neúspech. Toto je záver nedávnej štúdie uskutočnenej profilovou stránkou.

Odborníci z Tesco Diets robili prieskum u skupiny 2 000 ľudí, uchýlili sa k diétam za posledný rok, informuje Daily Mail. Na základe výsledkov sa pozorovalo, že subjekty, ktoré začali s diétou v nedeľu alebo v pondelok, dokázali schudnúť viac ako dobrovoľníci, ktorí začali s diétou v ostatné dni v týždni.

„Z psychického hľadiska sú liečby úspešnejšie, ak sa s nimi začne po období relaxácie, pretože dietológovia majú oveľa väčšiu motiváciu, ak s diétou začnú začiatkom týždňa,“ uviedol zástupca stránky.

Výsledky výskumu ukazujú, že ľuďom, ktorí v pondelok začali s diétou, sa podarilo na rozdiel od tých, ktorí si vybrali utorok, zhodiť o tri kilogramy viac za tri týždne. Okrem toho sa 88% dobrovoľníkov, ktorí si na spustenie programu chudnutia vybrali posledný deň alebo prvý deň v týždni, podarilo schudnúť.

Podľa štúdie väčšina ľudí, ktorí odpovedali na otázky odborníkov, podstúpila za posledný rok najmenej tri kúry na chudnutie. Mnoho z tých, ktorí v utorok začali s programom chudnutia, sa v piatok po stresujúcom týždni vzdali stravy. „Zmena stravovania môže byť skutočnou výzvou bez ohľadu na deň, kedy sa rozhodnete zmeniť tieto návyky. Pred začatím liečby sa musíme pripraviť aj psychicky. Než začnete so skutočnou stravou, chvíľu trvá, kým si zvyknete na jedlá, ktoré budú súčasťou denného menu. Po hektickom týždni je víkend najlepším časom na podniknutie prvých krokov k novému životnému štýlu “, spomínajú zástupcovia Tesco Diéty.

---