Aldi diéta mi pomohla 12 kg za 2 mesiace - Page 2 - Obezita - med1
Myslím si, že je veľmi nezodpovedné šíriť takéto metódy sem. Samozrejme, že fungujú. Ak hladujete, môžete stratiť niekoľko kíl (svalov a vody) za veľmi krátky čas, ale to neznamená, že je to rozumná metóda.
jedzte iba zeleninu, mäso, tuky a bielkoviny, žiadne ovocie, žiaden chlieb, žiaden cukor), jedzte ďalej
To znie ako Atkinsova metóda, o ktorej sa teraz ukázalo, že je životu nebezpečná, a ktorá sa už často stala! Je to úplne neprijateľná forma výživy! Následné škody sú skutočne strašidelné!
Ak sa niekto sám rozhodne, že sa chce takto stravovať, je to jedna vec, ale tiež rozširovať a propagovať takéto metódy je nezodpovedný a neprijateľné!
Každý, kto mi vysvetlí výhody, ktoré má, približne 5 kíl svalovej hmoty (ktorá mimochodom ovplyvňuje aj srdcový sval!), 6 litrov vody a možno 1, maximálne 2 kilá tuku (ak vôbec, pretože je to ťažko fyziologické) možné!) na demontáž v čo najkratšom čase, som veľmi zvedavý na jej vysvetlenie.
Predtým, ako sa pohrúžite so stravou, mali by ste sa radšej svedomite zaoberať témou metabolizmu atď. Organizmus nie je hračka, s ktorou môžete jednoducho experimentovať bez následkov. Koľko máš vlastne rokov?
Zábavné je, že hromadí veľa sacharidov - potom už ľudia nejedia chlieb namiesto toho, aby si mysleli, že dobrý celozrnný chlieb sa má hodnotiť úplne inak ako nedbalý toastový chlieb
a čo tí ľudia, ktorí nemajú peniaze a nemajú čas na veľkú telocvičňu? napríklad sú osamelí rodičia? mali by radšej zostať tuční? nemôžu byť zdraví tiež. viac športovať ok. takže ak každý deň používate moju metódu viac športovať je v poriadku?
do hannoveru 74 . nechapem tvoj problem . vysvetli mi prosim ako zdravo schudnut a prosim aby som to pochopil aj laik.daj napriklad dennu rutinu.tak mozno aj ja tomu rozumiem áno krát.
milujem pozdravy sille
a aj ked stratim vodu nemoze to byt nezdrave, zadrzanie vody v nohach je napriklad tiez fajn-vsetko von co neplati najom.ja by ma zaujimalo co si myslite o ww hannover 74 ? Nie je teda mojím prípadom získavať bonusové body, aby ste ich zjedli a niečo podobné . ale ak chcete, malo by to byť len. Len som tu chcel pomôcť a nahlásiť svoje skúsenosti - nevedel som, že zmena stravovania je taká hlúpa. A Nemal som veľa času sa pohybovať. Deň s dieťaťom bol dosť vyčerpávajúci - a domáce práce tiež. Nechodím do posilňovne ani na SILNÝ VÝCVIK. Večer to už bolo dosť pokazené.
Pomohlo mi to - považoval som to za dobré - teraz sa snažím viac jazdiť na bicykli a inline korčuliach, nič iné robiť nemôžem. Samozrejme, rád by som cvičil cviky na zadok alebo na brucho, ale každý o tom hovorí niečo iné, človek hovorí brušáky. sú dobré pre žalúdok - ten druhý hovorí, že po tehotenstve dostanete špičaté brucho . atď., existuje veľa názorov na správny spôsob chudnutia, pretože sa o tom dá polemizovať, áno, roky. Viem iba jednu metódu, ktorú som našiel. Možno tiež vylepšiť - samozrejme. Nateraz je to tak
a čo tí ľudia, ktorí nemajú peniaze a čas na skvelé fitnes štúdio? napríklad sú osamelí rodičia? majú zostať tuční? nemôžu byť zdraví tiež.
bicykel alebo obuv na behanie/behanie nie sú jednorazovým nákupom. A stojí to za to. Už som mal obidve, teda vďaka prírode ^ ^ športujem zadarmo
Neviem, či hannover skutočne znamenal bonusové body na pohltenie - ale kto veľa športuje alebo sa môže stravovať inak ako niekto, kto nešportuje. Aký druh športu potom robíte (všetky tieto cviky sú na internete k dispozícii iba v dostatočnom počte, vrátane tých na zadok brušných nôh - aj s tipmi, čo by ste mohli urobiť a nemali by ste robiť zle), myslím si, že spočiatku to tak nie je - hlavné je, že to robíte.
Sillexo, myslím si, že by bolo dobré, keby si nabudúce svoju stravu neopísal tak jednorozmerne ako v úvodnom príspevku. skoro to znie ako mono diéta a jednoducho nie sú dobré. Mám tiež základy a čo je na tejto strave (alebo je to zmena stravovania ?) špeciálne pripútané.
Ale pekné, že vám to pomohlo
V prvom rade: Nech je odo mňa, aby som na vás osobne zaútočil alebo na váš spôsob života. Ste na seba hrdí a na to, čo ste dosiahli, a to vám rozhodne nechcem vziať! Sám som otcom dieťaťa a mám skúsenosti s tým, aké to je zvládnuť ten málo času, ktorý máš pre seba. Som si istý, že to ako slobodná matka nie je pre vás ľahké a zvládnutie tejto úlohy si vôbec zaslúži veľkú úctu!
Myslím na WW rovnako ako na Glyx, Atkins, Logi, Brigitte a všetky ostatné formy stravovania! Vôbec nič! Zrieknutie sa a zákazy sú absolútny nezmysel. A nie, samozrejme tým nemyslím žiadne bonusové body na zožratie
Trvalá zmena stravovania je niečo veľmi dobré a užitočné!
Bohužiaľ vám nemôžem dať denný rozvrh, pretože neviem, ako vám bude prebiehať deň.
Som si však istý, že hodina tréningu, 2 - 3 dni v týždni, vždy stačí.
Vaša strava nie je spočiatku taká zlá a predovšetkým ohľaduplná k nákladom.
Sám som schudol 20 kíl, bez telocvične, bez veľkého pohybu, len zmenou stravovania, ale vzal som si na to asi 3 roky. Dostal som potvrdenie o tom, že som sa nevenoval nijakému športu, pretože mám teraz veľmi „mäkkú“ oblasť žalúdka. Okrem toho som musel zistiť po lekárskej prehliadke, alebo mi lekár zistil, že napriek normálnemu BMI a ideálnej hmotnosti som mal telesnú tukovú hmotu 29% a takmer žiadne svaly. Cvičením som schudol ďalších 10 kíl a opäť som nabral svaly.
Cvičenie na žalúdok a zadok a tiež na chrbát sa dá zvládnuť veľmi dobre aj doma, a to bez akéhokoľvek náradia. V telocvični je to samozrejme oveľa jednoduchšie, ale musíte sa najskôr vytiahnuť, aby ste to zvládli.
V skutočnosti existuje veľa rôznych názorov na dobré a zlé metódy chudnutia, ale existuje len veľmi málo správnych a nemožno ich argumentovať, pretože sú založené na vedeckých faktoch. Na rozdiel od spoločností Glyx, Logi, Brigitte, Atkins,. bla bla bla
Inline a jogging sú výborné, pridajte pár cvičení doma a ste na dobrej ceste k tomu, aby ste si svoju váhu v budúcnosti udržali na zdravej úrovni.
pozdravujem