Ale vyzeráš zle! westerwaldyoga
Poznáte príslovie, za ktorým nasleduje zoznam toho, čo nie je v poriadku? Cítili ste sa potom skutočne zle, aj keď predtým bolo všetko v poriadku? Potom by ste sa mohli stať obeťou bodshamingu ... aj keď to, pravda, veľmi často nemusí byť ani zlá a môže to byť bezmyšlienkovite vyjadrený prejav obáv 😉
Potom, čo bolo mnoho a mnoho rokov spoločensky akceptované diskriminovať ostatných kvôli ich vzhľadu, sa v poslednej dobe začalo čoraz viac kampaní proti hanbe tela. Väčšina z nich sa spája s diskrimináciou ľudí s nadváhou ... pravdepodobne preto, že väčšina z nich sa dokáže identifikovať s problémom (Podľa Spolkového štatistického úradu malo v Nemecku v roku 2013 celkovo 52 nadváhu a 16 dokonca veľmi nadváhu).
To bola tiež moja prvá skúsenosť s hanbením tela. Ako dieťa veľa nemyslíte na svoje vlastné telo. Len čo sa deti považujú za človeka, po prvýkrát nastúpi hanba tela. Štúdia zistila, že tento vývoj začína u väčšiny detí vo veku 5 rokov - najneskôr však vo veku 7 rokov sa však všetky deti „môžu“ hanbiť za svoje telo. A potom by ste najneskôr nemali nikomu povedať nič, čo by mohlo zmeniť jeho skutočne pozitívny vzťah k telu!
Po tom, čo som bol vždy tenké dieťa, som počas puberty extrémne pribral, až som bol blízko k prekonaniu hranice 100 kg. Pamätám si nespočetné množstvo nákupov, kde som si vyskúšala super pekné oblečenie a vyzerala som ako vylisovaná klobása - nemala som rada seba a to bolo naozaj zlé! Ešte horšie však boli komentáre ostatných, ktorí zastávali názor, že by mi tiež mali povedať, že som „príliš tučný“. ... možno preto, že nemám oči, ani nijaký nápad alebo niečo podobné. Bol som väčší ako normálni tínedžeri ... ale počkajte chvíľu ...
Keď si spomeniem, celý život som sa cítil vystavený hodnoteniu a úsudku iných ľudí a niekedy bolo pre mňa ťažké rozhodnúť sa, čo „robíte“ a čo nie alebo čo je „normálne“. Pretože to bolo pre mňa často nepochopiteľné. Duden hovorí, že normálne prostriedky
Príroda chcela, aby som nebol „normálny“ a každý to vidí ...
pretože vynikám len kvôli svojej výške. Zatiaľ čo priemerná Nemka niekde okolo 1,65 m Som vysoký 1,82 m, a keďže som vyrastal dosť skoro, bol som v živote často „príliš veľký“ a často som sa za to hanbil. Bol som príliš vysoký na detské jazdy, príliš vysoký na nohavice po členky, príliš vysoký na chlapcov, príliš vysoký na mužov, príliš vysoký na prácu (áno, aj tu má veľa mužov a niekedy dokonca aj žien problém prijať vysoké ženy) ... tak ako tak V určitom okamihu som si zvykol byť všade „najväčší“ a ignorovať ľudí, ak s tým majú problém. Nemôžem zmeniť svoju veľkosť a prijal som ju. Nie, vlastne ešte viac ... Naučil som sa oceňovať jeho krásne stránky a teraz si myslím, že je pekné byť taký vysoký „Si príliš tenký!“
Zažil som extrémy váhovej stupnice pre svoje telo v oboch smeroch. Tak ako som spoznal svoje telo takmer na 100kg, poznám ho aj na 58kg. A tak, ako som bol „príliš tučný“ na 99 kg, bol som „príliš tenký“ po poklese pod hranicu 70 kg.
Čo je tu opäť veľmi zaujímavé: Pokiaľ ide o štíhlych ľudí, mnohí si myslia, že je v poriadku ich za to diskriminovať. Bola to úplne nová skúsenosť. Nemali by ste o tom oslovovať tučných ľudí - to je hrubý, vysoký alebo nízky človek, ktorý si nemôže pomôcť a má malý vplyv na ich veľkosť, takže sa mnohí zdržiavajú. Tenkí ľudia naopak musia absolútne niečo meniť a musíte im to určite povedať. Aj to je neúcta a spadá pod hanbu tela! Och, teraz strieľa z vrabcov delami ... Naozaj? Je „musíte jesť viac, ste príliš chudí“ skutočne niečo úplne iné ako „musíte chudnúť, ste príliš tučný“?
Akákoľvek kritika tela inej osoby, ktorá spôsobí, že sa táto osoba hanbí za svoje telo, spadá pod bodovanie! Nezáleží na tom, či je to kvôli veľkosti, hmotnosti, vyčnievajúcim ušiam, krivému nosu, škúliacim očiam ... hocičo! Je to akákoľvek negatívna kritika tela iného človeka - a zvyčajne prichádza nevyžiadaná a zvyčajne zraňujúca. ... obzvlášť zlé, ak dotknutá osoba trpí chorobou! 😉
Pred niekoľkými rokmi bola moja vlastná nepohoda motiváciou, aby som sa konečne vysporiadal so svojím telom a získal primerané informácie.
Rozhodnutím niečo zmeniť a ochotou učiť sa som si urobil najväčšiu láskavosť, ktorú som sám mohol urobiť. Predtým som sa ťažko hýbal, nikdy neexistoval žiadny šport a jedol som všetko, čo chutilo. Medzitým som spoznal potreby svojho tela, rozumel jeho signálom a dokázal na ne reagovať. A viem, čo dokáže. Kvôli tomuto dobrému vzťahu s mojím telom už nie som závislý na úsudku a prijatí ostatnými. To bol celkom fajn vedľajší efekt, ktorý som skutočne nečakal 😀
Môj záver:
Ak spoznáte seba a svoje telo a splníte svoje potreby, dá vám všetko, aby sa prejavilo z tej najlepšej stránky. Naučíte sa vážiť si svoje silné stránky, pracovať na slabostiach, prijímať nezmeniteľné a tiež posilňovať svoje sebavedomie 🙂
Aby sa nikto nedostal do hlúpej situácie, pomáha motto Klopfers:
„Ak nemáte čo pekné povedať, mali by ste mlčať“ (od Bambiho).