Alica v Hungerlande, jún 2016
Tento blog obsahuje spúšťací a nevhodný obsah pre deti a slúži iba na sebapoznávanie, spracovanie mojich myšlienok a výmenu nápadov s ďalšími postihnutými ľuďmi. Takzvaný „pro-ana obsah“ je iba časťou blogu, pretože sa zhoduje s mojimi vlastnými pocitmi. Žiadam každého zdravého človeka, aby okamžite opustil túto stránku.
Štvrtok 30. júna 2016
30.06.2016
Konečne som späť v skupine. Toto je pravdepodobne najjednoduchší spôsob, ako získať spoločnosť. A už som na 58,0 a som skutočne motivovaný, pretože sa chcem posunúť v rebríčku BMI nahor. Tiež som konečne našiel niekoho na výzvu, len sa dnes pripojí k SGD. Ale nedávam si veľké nádeje, pretože som musel viackrát zažiť, že pripravenosť po 2 dňoch skončila. Stále som šťastný. Dnes som sa tiež meral a bol som veľmi pozitívne prekvapený.
Utorok 28. júna 2016
27.06.2016
Piatok 24. júna 2016
24.06.2016
Včera večer som zvážnel ešte raz najedený. A potom vzal 5 Dulcolaxu. Teraz mi zostávajú iba 3. Potrebujem súrne kúpiť nové. Váhy ukazujú 59,3, ale to je stále úplne prijateľné. Teraz začnem odznova.
Už ste videli výzvu? Naozaj potrebujem, aby niekto súťažil. Inak budem naďalej napučiavať a praskať. Takže kto to číta, a niekoho potrebuje - NAPÍŠ MI!
Táto pieseň ma momentálne psychoticky naladí.
Štvrtok 23. júna 2016
23.06.2016
Utorok 21. júna 2016
21.06.2016
Začať s diétou počas skúškového týždňa nemusí byť ten najchytrejší nápad. Už som to pokazil organicky. Mimochodom: v pondelok som to vlastne stihol na 59,9! Takže do 60 rokov! Dnes to bolo 59,4. (Áno, týždenné váženie už akosi nefunguje tak dobre.) Mám naozaj silnú potrebu jesť. Myslím, že zemiaky by mi stačili. Ale chcem to niekedy urobiť. Zajtra je nebezpečenstvo ešte väčšie, pretože pomaranča a mrkvy je naozaj málo a môj priateľ prichádza. Nuž Môžem to urobiť. Kúpila som mu sušienky. Stavím sa, že bude šialený a šťastný zároveň. Teraz sa snažím zaspať so svojím hrejivým jednorožcom. Kupodivu, vždy, keď som hladný, cítim sa úplne chladný.
Nedeľa 19. júna 2016
19.6.2016
Piatok 17. júna 2016
17.06.2016
Utorok 14. júna 2016
14.06.2016
-Ázijská panvica (611)
-Ovocie (232)
-Káva a čaj (116)
= 959 kcal
-90 min na bicykli (-387)
-60-minútový tréner (-644)
= -72 kcal
Sú potrebné prísnejšie pravidlá. Takže môj plán na zajtra:
-vstaňte o 7:00, osprchujte sa, vyčistite si tvár, pekne sa oblečte (okrem vrchnej časti), vlasy si nagélujte a dajte si čelenku, nalíčte sa okrem líčenia (pretože po bicyklovaní to vyzerá ešte horšie ako bez neho)
-Raňajky o 8:00 hod. 102 g čučoriedok (54) a šálka kávy (3) s maximálne 5 g agávového sirupu (15) a maximálne 50 ml sójového mlieka (19) -> 91 kcal
-Umývajte si zuby o 8:30 a uistite sa, že mám všetko, čo potrebujem (matematické dokumenty, peračník, peniaze za jedlo, cigarety, vodu, dezinfekčný prostriedok, kľúče, mobilný telefón, slúchadlá, dezodorant, parfém, vreckovky, vrchná časť)
-bicyklom do školy o 9:15 h - 182 kcal
-O 10:00 hodine si rýchlo zmeňte top na toalete, naneste dezodorant a parfum a vmasírujte si tvár
-Zúčastnite sa na hodine dobre, pretože je to posledná hodina pred skúškou
-Nakúpte jahody a ananásy o 11:45 hod.
-potom autom domov -182 kcal
-Obed o 13:00 250 g mrazenej zeleniny wok, pikantnej (107) a zeleného čaju s maximálne 5 g agávového sirupu (15) a maximálne 50 ml sójového mlieka (19) -> 141 kcal
-O 14:00 vo fitnes štúdiu 60 minút crossového trénera (-600) a polovica tréningového plánu (-365) -> -965 kcal
-Najskôr sa osprchujte, potom urobte všetky domáce práce (vyneste smeti, odpadkový kôš, upratovanie kuchyne, pranie bielizne, upratovanie miestnosti, vysávanie, utieranie)
-Večera o 17:00 hod. 500 g jahôd (138) a šálka čierneho čaju s maximálne 5 g agávového sirupu (15) a maximálne 50 ml sójového mlieka (19) -> 172 kcal
-postarať sa o všetky organizačné veci (blog, naplánovať si nasledujúci deň, vyhodnotiť dnes, zbaliť si školskú tašku, vyložiť oblečenie)
-O 21:00 večerný rituál (čistenie zubov, zmena, čistá tvár)
-Fázu pokoja začnite najneskôr o 21:30 a potom spite