Šálka horúcej vody ráno, nalačno, dokáže zázraky • Ahoj Iasi •
Väčšina ľudí začína ráno šálkou horúcej kávy. Keď pijeme vodu, máme radšej studenú vodu, ale podľa ajurvédskej medicíny je to nesprávne. Pravidelná konzumácia horúcej vody, najmä ráno, môže liečiť naše telo, poskytnúť tráviacu energiu a znížiť metabolický odpad v systéme. „Lekári odporúčajú piť teplú vodu s citrónom, najmä ráno. Má schopnosť znižovať aktivitu voľných radikálov v tele, “uviedla Stella Metsovas, odborníčka na klinickú výživu a zdravie.
Zlepšuje trávenie
Šálka teplej vody ráno vám môže pomôcť vyčistiť telo odstránením toxínov. Voda pomáha štiepiť jedlo v žalúdku a udržiavať zdravý tráviaci systém.
Zlepšuje krvný obeh
Spotreba horúcej vody zvyšuje telo zvnútra a tým zlepšuje cirkuláciu.
Ak vypijete pohár teplej vody, tukové usadeniny v tele sa vylúčia. Eliminuje toxíny cirkulujúce v tele a zvyšuje krvný obeh.
Zdravý prietok krvi ovplyvňuje všetko od krvného tlaku po riziko srdcovo-cievnych ochorení. Ako bonus vám teplo pitnej vody pomôže relaxovať.
Zabraňuje predčasnému starnutiu
Predčasné starnutie je pre ženu najhoršou nočnou morou, našťastie sa tomu dá zabrániť konzumáciou teplej vody. Prítomnosť toxínov v tele môže viesť k rýchlejšiemu starnutiu, ale teplá voda môže pomôcť očistiť telo od týchto toxínov a zároveň opraviť bunky pokožky, aby sa zvýšila pružnosť.
Udržujte hydratáciu
Bežné odporúčanie zdravotníckych orgánov je, že dospelý človek by mal vypiť 8 pohárov vody (približne 2 l/deň). Tento cieľ je pre mnohých ľudí ťažké dosiahnuť.
Začnite deň šálkou horúcej vody a deň rovnako ukončite. Telo potrebuje vodu na vykonávanie všetkých základných funkcií.
Znižuje upchatie nosa
Horúca voda môže pomôcť uvoľniť upchaté dutiny a dokonca zmierniť bolesti hlavy zahriatím tejto oblasti.
Pohár teplej vody ráno, nalačno, vám pomôže, ak máte hrdlo zapálené, podráždené a suché. Dočasne zmierňuje bolesť spôsobenú suchom v krku. Teplá voda navyše zmierňuje kŕče a uvoľňuje svalstvo žalúdka.
Pomáha lymfatickému systému
Podľa webu health.india.com platí, že ak je lymfatický systém dehydratovaný, osobe skutočne hrozí ochorenie. Nedostatok vody v tele môže viesť k poruchám spánku, vysokému krvnému tlaku a stresu. Ak zvyknete skoro ráno vypiť pohár teplej vody s citrónom a medom, pomôžete hydratovať celý systém, čo môže pomôcť zvýšiť jeho imunitu.
Strata váhy
V štúdii, ktorej sa zúčastnili ženy s nadváhou, sa ich chuť k jedlu významne znížila, rovnako ako index telesnej hmotnosti, po tom, čo každé 8 týždňov konzumovali horúcu vodu.