Alkalická strava •
Zdravé chudnutie: Časy, keď „hollywoodska diéta“ znamenala bielkoviny, sú už preč: Jennifer Aniston & Co sa dnes spolieha na odkyslenie pomocou stravy bohatej na zásady.
Chudnite zdravo pomocou zásaditej stravy.
„Alkalická strava“ a „pH-zázrak“ je názov novej zázračnej zbrane, ktorú hviezdy v súčasnosti používajú proti kilogramom. Čo je za tým: Základná (alkalická) výživa, ktorá odkyslí a zoštíhli. Pretože podľa výživovej expertky Vicki Edgsonovej, ktorá spolu s kuchárkou Natašou Correttovou vyvolala humbuk, „ak sú naše telá kyslé, vedie to k priberaniu, únave a zlej pokožke“.
Nehnevaj sa! Mäso, syry, vajcia, výrobky z bielej múky, káva a alkohol vás nakysnú v pravom slova zmysle, zatiaľ čo ovocie, zelenina a celozrnné výrobky sú základné. To samozrejme neznamená, že sa musíte natrvalo zaobísť bez všetkých dobrých vecí - naše jedlo by malo byť zo 70 percent zásadité a 30 percent kyslé, ale v skutočnosti je toto percento pre väčšinu ľudí naopak. Pre tých, ktorí chcú vrátiť metabolizmus späť do rovnováhy, vydali dvaja odborníci kuchársku knihu „Čestne zdravá“ (ktorá vyjde v nemčine na jeseň tohto roku) s prevažne alkalickými potravinami. Victoria Beckham a Robbie Williams sa nedávno stali nadšenými fanúšikmi ...
Diétny plán. Máme to najlepšie z knihy a iných zásaditých receptov. Dva týždne - s 1 000 až 1 200 kalóriami denne - dohromady. Pretože počítanie kalórií má pri tejto diéte druhoradý význam, môžete jesť o niečo viac, ak máte hlad! Kliknite sem pre dvojtýždňový rozvrh hodín.