Alkalická strava, riešenie pre chudnutie a zdravý život od MIHAIL GĂLĂȚANU
Kyslé potraviny sú skutočným nebezpečenstvom pre naše zdravie, najmä preto, že vo väčšine prípadov prispievajú k priberaniu. Ak sa chcete zdravo stravovať, musíte si uvedomiť, že nejde iba o vylúčenie tukov a sladkostí z jedálnička, ale aj o udržanie prirodzenej rovnováhy tela.
Všetky tieto informácie dostávame od amerického odborníka na výživu a mikrobiológa Roberta Younga, ktorý sa domnieva, že alternatívna medicína je „najlepším“ liekom, pretože potraviny si kladú za cieľ udržiavať rovnováhu medzi kyslým a zásaditým (zásaditým) prostredím v tele.
Young nás varuje, že k chorobám dochádza, keď krv a tkanivá nadobudnú prebytočnú kyslosť, najmä v dôsledku kyslých potravín. Preto lekár odporúča zásaditú stravu.
- Kyslé jedlá
„Ľudia priberajú, keď ich telo nevylučuje škodlivé kyseliny. Vyrábajú sa ľudským metabolizmom rovnakým spôsobom ako auto produkuje oxid uhoľnatý, “hovorí Young.
Kyseliny, o ktorých Young hovorí, sa zvyčajne vylučujú dýchaním, potením alebo močom. Ak jeden z týchto kanálov nie je voľný (v dôsledku preťaženia alebo poranenia), telo posiela kyseliny do spojivového a tukového tkaniva.
Kyslé potraviny, ako sú živočíšne bielkoviny alebo mliečne výrobky, vedú k preťaženiu, pretože proces trávenia je brzdený jeho vlastnými vlastnosťami, ukazuje nám odborník na výživu. Takto zostávajú kyseliny v tele a ukladajú sa na miestach, kde je tuk. Pri chudnutí sa odporúča vylúčiť bravčové, hydinové (kuracie alebo morčacie) mäso, mliečne výrobky, vajcia a ocot.
- Vedú k priberaniu a chorobe
Vymeňte ich za mastné ryby, napríklad losos alebo pstruh. Namiesto octu použite citrónovú šťavu, ktorá má viac draslíka a navyše má zásaditý účinok. Je tiež dôležité vedieť, že sa neodporúčajú ani obilniny, pšenica alebo (najmä) ryža.
Môžete napríklad cvičiť a dodržiavať diétu na chudnutie, ale stále sa vám nedarí chudnúť - dôvod je jednoduchý: jedzte ďalšie kyslé jedlá, ktoré vás zbavia tuku, hovorí Robert Young.
„Telo potrebuje tuk, aby sa chránilo pred škodlivými účinkami kyselín, ktoré spaľujú a môžu ničiť vnútorné orgány,“ tvrdí špecialista.
„Všeobecným pravidlom, aj keď sa rozhodnete pre zelené jablko namiesto červeného, teda menej sladkého, je trochu ho posoliť,“ odporúča špecialista.
Soľ takmer úplne ničí účinok kyselín a obnovuje energiu, ktorú vaše telo potrebuje. Menej alkoholu, kávy a čaju pre krásnu a zdravú pokožku.
Môžete tiež dať horúcu vodu nad prírodný citrónový a zázvorový džús - nápad na čaj. Young nám tiež hovorí, že potraviny bohaté na chlorofyl sú ďalším dobrým odporúčaním, pretože prispievajú k tvorbe červených krviniek.
„Všetko, čo je zelené, je dobré. Na raňajky, na obed a na večeru by ste mali jesť zelené ovocie alebo zeleninu “, odporúča špecialista.