Alkalizácia tela a prírodná detoxikačná kúra
Alkalizácia tela je prioritou pre všetkých ľudí, ktorí chápu, že zdravie závisí aj od acidobázickej rovnováhy. Účelom alkalizačnej a detoxikačnej kúry je pomôcť telu zbaviť sa škodlivých látok.
Niekto to nazýva pôst, iný alkalizácia a detoxikácia, ale podstata veci je jedna: telo potrebuje vnútornú rovnováhu pre veľmi dobré fungovanie.
Základy alkalizačnej a detoxikačnej liečby
Väčšina detoxikačných diét obmedzuje príjem potravy na určitý druh nápoja, ako je napríklad ten, ktorý kombinuje sladkosti s pikantným, bylinkovým čajom alebo čerstvý z čerstvého ovocia a zeleniny. Vodná kúra, ktorá sa tiež používa ako detoxikačná strava, je diéta, pri ktorej na určitý čas, zvyčajne medzi tromi dňami a niekoľkými týždňami, obmedzíte svoju konzumáciu na typ nápoja podľa vášho výberu. Cieľom je dať v dnešnej dobe prestávku v tráviacom systéme a umožniť tak zmenu buniek, ktoré vytvoria silnejší a zdravší systém.
O metabolizme. Jedlo a pitie dodávajú telu jednotky energie nazývané kalórie. Pojem „metabolizmus“ označuje systém, ktorý využíva tieto kalórie vrátane kalórií potrebných na udržanie základných funkcií tela, ako je dýchanie a udržiavanie svalovej hmoty, kalórií potrebných na trávenie a kalórií spálených pri rôznych činnostiach, ako je napríklad ranná príprava kávy alebo 30-minútový tréning na bežiacom páse. Počet kalórií, ktoré vaše telo môže každý deň spáliť, závisí od pohlavia, výšky, svalovej hmoty, denných aktivít a genetického dedičstva.
Zdravá detoxikačná strava. Ak chcete zlepšiť svoje zdravie a schopnosť tela zbaviť sa toxických látok, musíte jesť potraviny, ktoré udržujú zdravie a správne fungovanie celého tela, najmä systémy, ktoré tieto toxíny vylučujú. Patrí sem nielen tráviaci systém, ale aj pečeň a obličky. Odporúča sa strava, ktorá obmedzuje spotrebu nezdravých cukrov a tukov, ako sú nenasýtené tuky a tuky, a zvyšuje konzumáciu potravín s vysokým obsahom živín a vlákniny, ako sú ovocie, zelenina a celozrnné výrobky.
Ako zlepšiť náš metabolizmus
Ak máte obavy, že sa váš metabolizmus spomaľuje, zrýchlite ho väčšou fyzickou aktivitou a rastom svalov. Celkovo aspoň 30 minút aeróbneho cvičenia denne je dobrý spôsob, ako spáliť kalórie navyše, najmä ak sa snažíte schudnúť. Niekoľko činností vykonávaných počas dňa tiež pomáha spáliť viac kalórií, napríklad lezenie po schodoch, prestávky na prechádzky, parkovanie vozidiel mimo cieľového miesta. A pretože spálite viac kalórií ako tukov, zahrňte dvakrát týždenne cvičenie na zvýšenie svalovej sily, napríklad jogu alebo vzpieranie, ktoré dodajú vášmu metabolizmu životne dôležitú podporu.
Väčšina detoxikačných diét trvá sedem až 10 dní. Detoxikačné diéty sú určené na pomoc pri odstraňovaní toxínov z tela a môžu tiež podporovať rýchle chudnutie. Tí, ktorí navrhujú detoxikačné diéty, sa tiež domnievajú, že zlepšujú zdravie, energiu, imunitný systém, pamäť a trávenie. Lekárski odborníci odporúčajú ľuďom, ktorí sa snažia schudnúť, aby nevylučovali viac ako 0,5 - 1 kg týždenne, pretože rýchly úbytok hmotnosti často vedie k rovnako rýchlemu prírastku hmotnosti a väčším zdravotným rizikám.
Krok 1. Alkalizujte svoje telo konzumáciou dvoch pohárov zeleninovej šťavy denne a mnohých superpotravín. Spotreba alkalických minerálov zachytí toxické kyseliny, ktoré uvoľňuje meď, a zabráni tak ich reabsorpcii. Medzi alkalizujúce potraviny, ktoré uvádzame pšeničná tráva, jačmenná tráva, plody goji, maca, peľ, spirulina, chlorella, zelenomodré riasy a konopné semená. Zahrňte tieto jedlá do svojho jedálnička.
Krok 2. Zmiešajte 950 ml vyčistenej vody, šťavu z 2 citrónov a ½ čajovej lyžičky stéviovej tekutiny, aby ste získali alkalizujúcu limonádu bez kalórií. Citrónová šťava má úlohu čistiť hlien v črevách, ktorý zadržiava toxíny a parazity. Dbajte tiež na kvalitu použitého produktu zo stévie. Vyberte si stéviu, najkvalitnejšie prírodné sladidlo.
Krok 3. Skombinujte v kuchynskom robote zväzok špenátu, 2 jablká a ½ citrónu, aby ste získali alkalizujúci zelený džús. Túto šťavu pite raz denne na poludnie.
Krok 4. Každý deň vypite najmenej 2 litre vody, aby ste boli správne hydratovaní a pomohli vylúčiť toxíny zo systému.
Krok 5. Vykonajte najmenej 30 minút kardio cvičenia každý deň. Kardio cvičenia zvyšujú srdcovú frekvenciu a vytvárajú potenie, ktoré pomáha odstraňovať toxíny z tela. Aj rýchla prechádzka v chladnom rannom vzduchu môže pomôcť telu v procese alkalizácie a prirodzenej detoxikácie.
Potrebné prísady: Zelená zeleninová šťava, čistená voda, citrónová šťava, stévia, špenát, jablká.
Nemáte čas na to, aby ste si doma pripravili potrebné recepty na alkalizačnú a detoxikačnú kúru? Potom vyberte 10-dennú kúru pripravenú!
Ako funguje slávna nemecká alkalizačná kúra?
Nemci sú pragmatickí. Nemecká alkalizačná úprava je založená na určitých rastlinách, ktoré pomáhajú regulovať základnú rovnováhu. Táto 10-denná kúra kompenzuje únavu, nezdravú stravu a vystavenie stresu. Okrem toho pomáha pri normalizácii zápalových procesov spôsobených acidobázickou nerovnováhou a pomáha pri detoxikácii a povzbudení tela. Bonus: obnovuje pružnosť pokožky.
Alkalizačný balíček na 10 dní sa nachádza v Rumunsko na stránke ProDietaNaturala.ro (s krátkou objednávkou kuriérom) bol vytvorený na dosiahnutie acidobázickej rovnováhy tak dôležitej pre telo a obsahuje nasledujúce zložky:
- 200 ml extraktu z púpava. Extrakt z púpavy lekárskej reguluje tráviace funkcie a metabolické procesy vďaka horkým látkam.
- 200 ml extraktu z praslička roľná. Extrakt z prasličky roľnej reguluje činnosť obličiek a chráni funkciu znižovania kyslosti v tele. Okrem toho pôsobí aj ako diuretikum. Konský chvost je úžasná rastlina na vlasy, pokožku a nechty! Extrakt získaný lisovaním rastlín prasličky za studena má vo svojom zložení minerálne soli potrebné pre zdravie pokožky, vlasov a nechtov.
- 750 ml základná zeleninová šťava. Základná šťava z cvikla, mrkva, zeler a reďkovka reguluje činnosť tráviaceho traktu.
Spôsob podávania:
- zmes (75 ml základnej zeleninovej šťavy, 40 ml zemiakov, 20 ml prasličky, 20 ml púpavy) sa podáva dvakrát denne, ráno a večer, pred jedlom;
- denne sa spotrebuje 1,5 - 2 litre tekutín (voda, zelený čaj, brezová šťava, limonáda sladená stéviou, kokosová voda atď.);
- džúsy majú BIO zložky (bez stopových množstiev pesticídov alebo chemických hnojív), neobsahujú cukor, alkohol, konzervačné látky ani syntetické zlúčeniny!