Alkohol; DR
„Alkohol je váš záchranár v prípade núdze, alkohol je váš padák a záchranný čln.“ (Herbert Grönemeyer)
Alkohol a ochorenie koronárnych artérií
„Prekliatím“ „dobrého života“ dnešných ľudí nad päťdesiat rokov môže byť mierne nadmerná konzumácia alkoholu: viac tu >>>!
Pretože však veľa ľudí tieto limity nedodržiava a riziko závislosti na alkohole je vysoké, je pochopiteľné, prečo zdravotnícke orgány a lekári ťažko odporúčajú pravidelné a mierne požívanie alkoholu. Kontrola hmotnosti a krvného tlaku, odvykanie od fajčenia, zelenina namiesto živočíšnych tukov a viac pohybu sú určite lepšie prostriedky pre srdce ako alkohol. Zo zdravotných dôvodov je najlepšie abstinenciu nezačať piť alkohol!
Prečítajte si moje zastrašovanie o tom, čo NEROBÍTE s alkoholom!
Opojný príspevok republiky o význame alkoholu v dejinách ľudstva: short-history-des-lasters.pdf
Pôsobivé vyšetrovanie:
Čo robíš pre seba s alkoholom!
Dámska droga
Ženy na vyšších pozíciách pijú dvakrát viac alkoholu ako ženy na nižších pozíciách. Dôvod? Dobre vzdelané ženy, ktoré majú deti, majú neskôr aktívnejší spoločenský život - pitie k tomu jednoducho patrí ...
Alkohol nejde do tukového tkaniva, ale distribuuje sa cez nízky obsah tekutín. Preto sa ženy opíjajú rovnakým množstvom alkoholu rýchlejšie ako muži a poškodenie je tiež vážnejšie, pretože ich pečeň rozkladá alkohol pomalšie.
Alkohol je dnes tiež (po dlhej práci) preferovanou relaxačnou drogou.
Čo sa neberie do úvahy:
- Alkohol je zabijakom pokožky číslo jeden!
- Aj mierne pitie znižuje plodnosť.
- Alkohol podporuje určité formy rakoviny.
Alkohol a rakovina u žien
Vedci z Oxfordskej univerzity ukazujú vo veľkej štúdii ( Allen NE a kol., Mierny príjem alkoholu a výskyt rakoviny u žien, J Natl Cancer Inst., 2009 24. februára ), že už jeden pohár alkoholu denne zvyšuje riziko vzniku rakoviny u žien takmer o 13 percent. Záverečné slová štúdie: „Neexistuje nič také ako bezpečná oblasť pre ženy, ktoré by mohli piť alkohol!“.
Alkohol a rakovina - ktorá dávka je bezpečná?!
Alkohol v dospievaní - pitie v kóme
Pomocou online testu môžete zistiť, ako veľmi ste vystavení riziku alkoholu:
„Konsumcheck“ (tiež všeobecne pre drogy) na www.rauschzeit.ch !
Alkohol v starobe
Aj tri poháre vína denne sú pre osemdesiatnika čistým jedom. Starší muži majú iba jeden nápoj denne - staršie ženy ešte menej. Alkohol ovplyvňuje seniora asi dvakrát viac ako mladšieho dospelého. Pod vplyvom alkoholu viac trpia pečeň, srdce, obličky a tráviaci trakt. Mozog tiež prudko reaguje na alkohol: tyčinka piva má na starého človeka zhruba rovnaký psychologický vplyv, ako dve tyčinky na mladšieho človeka. Tieto účinky sa vyskytujú približne od 65. roku života.
Dôvodom sú nasledujúce fyzické zmeny, ktoré sa vyskytujú s vekom:
- Seniori majú v tele menej vody. Vďaka tomu je alkohol v tele menej zriedený.
- Časť alkoholu je už neškodná v žalúdku - ale menej u starších ľudí ako u mladších ľudí. Preto sa im do krvi dostane viac alkoholu.
- Pečeň pracuje pomalšie. Vďaka tomu alkohol zostane v tele dlhšie a viac ho poškodzuje.
Mnoho seniorov navyše užíva lieky, ktoré zvyšujú účinky alkoholu.
Pre ženy platí: Najlepšie je v mladom veku vypiť o polovicu viac alkoholu ako muži, pretože ich telo na to reaguje silnejšie. To platí aj pre starobu. Najlepšie je starším ženám piť viac ako pol nápoja denne (pozri vyššie).
To neznamená, že by sa seniori mali úplne vzdať opekania. Denne môže byť niekoľko nápojov - pre mužov však nie viac ako sedem nápojov týždenne, pre ženy maximálne štyri nápoje. Až na jednu výnimku si predovšetkým svoje telo ideálne oddýchnu od alkoholu.
- Muži najlepšie je nepiť viac ako jeden nápoj denne. Nápoj je:
- tyčinka piva (3dl)
- pohár vína (1 dl)
- pohár sherry (0,5 dl)
- pohár whisky (0,3 dl) - ženy a starí ľudia (nad 70 rokov) tolerujú iba o polovicu menej alkoholu ako mladší muži. Polovica nápoja denne je tu limitná.
- Keď si seniori vypili viac nápojov za jeden deň, doprajú telu prestávku: minimálne toľko dní, koľko vypili príliš veľa nápojov.
- Alkohol zvyšuje riziko pádu u seniorov.
- Mnoho seniorov užíva lieky. Opýtate sa preto lekára, či máte vôbec povolené piť alkohol.
Bolesť hlavy po alkohole
Alkohol môže spustiť alebo zhoršiť fibriláciu predsiení v srdci!
Alkohol v súvislosti so zvýšeným vagovým tónom (Vagal znamená: poruchy rytmu sa vyskytujú počas odpočinku alebo pri jedle a sú zastavené fyzickou aktivitou. Naproti tomu sú sympaticky vyvolané, keď k nim dôjde pri strese, fyzickom vypätí alebo po konzumácii kávy.) môže evidentne vyvolať arytmický záchvat u pacientov s paroxysmálnou fibriláciou predsiení. Riziko predsieňovej fibrilácie alebo flutteru, ktoré sa vyskytujú prvýkrát u mladších ľudí, sa pri dennej konzumácii alkoholu výrazne zvyšuje. (M. Mandyam a kol.; Alkohol a vagálny tón ako spúšťače paroxysmálnej fibrilácie predsiení. Am J Cardiol 2012; DOI: 10.1016/j.amjcard. 2012.03.033)
Nealkoholické tučné pečene a pitie alkoholu
ČO ROBIŤ?!
„10-bodový program kontrolovaného pitia“
Riadené pitie: takto to funguje:
- Veďte si denník svojich pitných návykov
- Napíšte si, čo každý deň pijete, koľko, v akom čase, s kým a na akú príležitosť. Pokyny nájdete na www.kontrollierter-trinken.de
- Stanovte si cieľ, koľko chcete každý týždeň vypiť.
- Na začiatku týždňa si presne napíšte, čo a kedy budete piť. Stanovte si dva až tri dni abstinencie.
- Skontrolujte si na konci týždňa, či ste dodržali svoj pitný režim a nastavili nový týždeň.
Bezplatné online školenia vyvinuté univerzitnou skupinou:
https://geton-training.de/
Opojný príspevok republiky o význame alkoholu v dejinách ľudstva: short-history-des-lasters.pdf
Uverejnené 17. júna 2017 Dr. med. Thomas Walser
Posledná aktualizácia:
15. decembra 2019