Alkohol môže spôsobiť akné alebo ho zhoršiť
Zápalové procesy v tele, zaťažené póry a bakteriálna nerovnováha v mikrobióme tváre - všetky tieto známe faktory môžu prispieť k vzniku a/alebo zhoršeniu akné. Niekoľko odborníkov však naznačuje, že popri už známych príčinách akné môže pri vývoji tohto stavu pokožky hrať dôležitú úlohu aj výber potravy, vrátane konzumácie alkoholu.
Aj keď nebolo možné zistiť priamu súvislosť medzi konzumáciou alkoholu a vznikom alebo zhoršením akné, alkohol ovplyvňuje telo v formách, ktoré môžu nepriamo ovplyvňovať účinok tohto kožného ochorenia pri dne.
Nižšie nájdete informácie o faktoroch akné, ktoré sa môžu pri konzumácii alkoholu zhoršovať.
Môže spôsobiť alebo zhoršiť konzumáciu alkoholu?
Vedecký výskum na túto tému je stále v začiatkoch a priama súvislosť medzi konzumáciou alkoholu a výskytom akné ešte nebola stanovená. Už sa však preukázalo, že alkohol negatívne ovplyvňuje zdravie pokožky. Medzi negatívne účinky alkoholu na pokožku patrí dehydratácia, oslabenie imunitného systému, spustenie zápalu v tele, ovplyvnenie hormonálnej nerovnováhy a podpora hromadenia toxínov v tele.
Alkohol odvodňuje
Dehydratácia tela môže viesť k mnohým problémom, ktoré môžu dokonca viesť k akné. Dehydratácia navyše viditeľne ovplyvňuje vzhľad kožného tkaniva. Preto je dehydrovaná pokožka niekedy matná, suchá, drsná a chýba jej pružnosť.
Alkohol má hlboký močopudný charakter, čo znamená, že konzumáciou alkoholu sa stimuluje tvorba moču. Močením sa odstráni veľká časť minerálnych solí z tela, ako aj zo zásob vody v tkanivách. Následkom toho bude časté a/alebo nadmerné pitie alkoholu nevyhnutne viesť k dehydratácii.
Štúdia z roku 2011 1 naznačuje, že proces dehydratácie tkaniva môže stimulovať produkciu prebytočného mazu mazovými žľazami. Preto môžu mať ľudia s mastnou pokožkou častejšie a závažnejšie vyrážky, ak nie sú správne hydratovaní.
Záverom možno povedať, že ak trpíte akné alebo občasnými vyrážkami, vždy sa uistite, že ste hydratovaní a odporúča sa vyhnúť sa častej konzumácii alkoholických nápojov. Veľmi užitočnou radou odborníkov na prevenciu dehydratácie počas večera v meste alebo na večierkoch je vždy vypiť pohár vody medzi 2 alkoholickými nápojmi.
Alkohol oslabuje imunitný systém
Odborníci sa domnievajú, že alkohol môže oslabiť výkon imunitného systému, a to platí dokonca aj pre mierne množstvá alkoholu v tom zmysle, že táto látka ovplyvňuje imunitné funkcie.
Alkoholizmus, tiež známy ako závislosť od alkoholu, môže mať vplyv na správne fungovanie imunitného systému, vďaka čomu je človek náchylnejší na infekcie a choroby všeobecne. Oslabený imunitný systém vás navyše môže zvýšiť náchylnosť na infekcie spôsobené baktériou Propionibacterium acnes (P. acnes), ktorá môže prispievať k vyrážkam alebo k zhoršeniu existujúcich vyrážok.
Alkohol spúšťa a/alebo stimuluje zápalové procesy v tele
Výskumný projekt 2 z roku 2013, a to nielen, zdôrazňuje skutočnosť, že akné je stav diktovaný hlavne intenzitou zápalových procesov v tele. P. acnes je baktéria, ktorá kolonizuje povrch pokožky, a keď sa dostane do nabitých pórov, môže spôsobiť alebo zhoršiť zapálené lézie akné, ako sú pustuly alebo cysty.
Existuje mnoho faktorov, ktoré môžu spôsobiť zápal v tele, vrátane chronických ochorení, hormonálnej nerovnováhy, faktorov životného prostredia, ako je oxidačný stres, ale aj určitých stravovacích faktorov. Konzumácia potravinového alkoholu, najmä ak je kombinovaná s rôznymi zmesami bohatými na rafinovaný cukor (ako to býva pri príprave koktailov), môže pomôcť stimulovať zápalové procesy v tele a následne zhoršiť akné.
Alkohol pomáha vytvárať hormonálnu nerovnováhu
Príčinou akné môžu byť aj hormonálne výkyvy, aké sa vyskytujú napríklad počas menopauzy. Konzumácia alkoholu zase môže mať negatívny vplyv na hormonálnu činnosť a spôsobiť nerovnováhu. Napríklad podľa štúdie3 publikovanej v časopise American Journal of Clinical Nutrition sa pri každom alkoholickom nápoji, ktorý žena konzumuje počas svojho života, zvyšuje hladina estradiolu, testosterónu a luteinizačného hormónu.
Výskum navyše naznačuje, že alkohol môže dokonca zvyšovať hladinu androgénových hormónov, čo môže u žien viesť k nepríjemnej hormonálnej nerovnováhe.
Alkohol podporuje hromadenie toxínov v tele
Konzumácia alkoholu môže viesť k mnohým ochoreniam pečene. Pečeň je zodpovedná za filtrovanie toxínov z tela a častá konzumácia alkoholu môže zabrániť pečeni odstrániť všetky nahromadené toxíny z tela.
Potravinový alkohol navyše obsahuje určité metabolity, ktoré môžu spôsobiť zápal pečeňových buniek, a tým vylúčiť z tela prospešné antioxidanty, čo povedie k zavedeniu oxidačného stresu. Ak pečeň nemôže robiť svoju prácu, a to efektívne vylučovať toxíny z tela, môžu sa hromadiť a nakoniec opustiť telo inými spôsobmi, napríklad kožou, cez póry a uvoľniť bariéru. prirodzenú pokožku a vedie k akné.
Alkohol v kozmetike
Alkohol je bežnou súčasťou topických produktov starostlivosti o pleť, ako sú čistiace gély a čistiace prostriedky, tonické vody a zvlhčovače.
Americký úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) upozorňuje, že druhy alkoholu používané na kozmetické účely sú súčasťou skupiny chemikálií, ktoré neovplyvňujú zdravie pokožky. Zoznam druhov alkoholu, ktorých by ste sa pri tvorbe kozmetiky nemali báť, je teda nasledovný:
- etylalkohol
- cetylalkohol
- stearylalkohol
- cetearylalkohol
- lanolínový alkohol
- izopropylalkohol
Ak však trpíte na akné alebo máte citlivú a reaktívnu pokožku, odporúča sa vyhnúť sa alkoholu v kozmetike vašej každodennej rutiny, najmä denaturačnému alkoholu. Namiesto toho sa zamerajte na organickú kozmetiku, nutraceutiká, ktoré obsahujú jemné zložky, ako sú morské extrakty, extrakt z japonskej fazule Azuki, glycerín a vitamín E, ktoré všetky podporujú zdravie pokožky a posilňujú jej prirodzenú bariéru.