Alkohol - podceňovaná droga JETE CHYTREJŠIE

alkohol

Či už na útulnej večeri alebo na večierku po najmodernejších kluboch v meste: v určitých situáciách je konzumácia alkoholu súčasťou mnohých ľudí. Ale zdravotné riziko, ktoré nápoje predstavujú, je až príliš často nepochopené. Údajné užívanie si často vedie k návykovému správaniu, ktoré môže mať ďalekosiahle fyzické, psychologické a sociálne následky. Vysvetľujeme, prečo je alkohol stále podceňovanou drogou a prečo sa oplatí namiesto vína toustovať vodou.

Obsah

  1. Pite s mierou
  2. Vážne následky pre telo a myseľ
  3. Alkohol je pre organizmus jed
  4. Pite málo
  5. Vyvarujte sa opitiu
  6. Žiadny alkohol pre deti a mladých ľudí
  7. Počas tehotenstva a dojčenia sa vyhýbajte alkoholu
  8. Rizikové skupiny by mali byť obzvlášť ostražité

Alkohol sa konzumuje pri mnohých príležitostiach. Ak sa však nadmieru skonzumuje, pôžitok sa zmení na závislosť, ktorá môže mať vážne zdravotné následky. Každý, kto si myslí, že má spotrebu pod kontrolou, by mal byť upozornený. Odborníci zdôrazňujú, že nikto, kto konzumuje alkoholické nápoje, nie je v bezpečí pred závislosťou. Túžba po závislosti nevzniká zo dňa na deň - vo väčšine prípadov sa vyvíja pomaly.

Pite s mierou

Pre účinnosť alkoholických nápojov je rozhodujúce množstvo skonzumovaného čistého alkoholu. To sa líši v závislosti od nápoja a konzumovaného množstva. Odborníci radia, že ženy by nemali konzumovať viac ako desať až dvanásť gramov a muži nie viac ako 20 až 24 gramov čistého alkoholu denne. Mali by ste sa tiež úplne zdržať konzumácie alkoholu najmenej dva až tri dni v týždni.

Zhruba to znamená, že ženy môžu piť najviac jeden z týchto nápojov denne:
• 0,3 litra piva
• 0,15 litra vína
• 0,04 litra likéru
• 0,03 litra whisky

Pre mužov platia tieto limitné hodnoty:
• 0,6 litra piva
• 0,3 litra vína
• 0,08 litra likéru
• 0,06 litra whisky

Vážne následky pre telo a myseľ

Vzhľadom na tieto malé množstvá by muži a ženy mali byť opatrní pri koktailoch, pive a podobne. Okrem rizika intoxikácie existuje možnosť vzniku návykovej túžby, ktorá vyvolá určitý druh nutkania piť alkohol. TK vyvinula na túto tému špeciál, ktorý obsahuje cenné informácie o závislosti od alkoholu.

Alkohol je pre organizmus jed

Bez ohľadu na závislosť alebo intoxikáciu: O škodlivom pití alkoholu sa hovorí vždy, keď dôjde na zhoršenie zdravia. Alkohol je jed, ktorý v podstate ovplyvňuje všetky orgány a psychiku. Poruchy, ktoré sú dôsledkom permanentne zvýšenej konzumácie, sa môžu prejaviť jednak vo forme fyzických problémov (napríklad vo forme zvýšených hodnôt pečene, žalúdočných vredov a vysokého krvného tlaku), ako aj v kontexte duševných chorôb (napríklad vo forme depresií alebo komplexov menejcennosti). Približne 74 000 úmrtí súvisí s konzumáciou alkoholu každý rok. A každý deň dôjde k približne 200 úmrtiam na nadmerné požívanie alkoholu.

V neposlednom rade je preto dôležité, aby ľudia, ktorí majú pocit, že ich osobná konzumácia alkoholu je príliš vysoká, prekonali svoje obavy a obavy a obrátili sa na kvalifikovanú poradňu alebo lekára. Riešenie možnej závislosti od alkoholu príbuznými alebo priateľmi môže byť tiež príležitosťou na spochybnenie vlastnej konzumácie alkoholu.

Pite málo

Má zmysel piť málo alkoholu a nepiť ho každý deň, pokiaľ nie ste pripravení úplne sa ho vzdať. Mimochodom: čím je človek starší, tým horšie znáša alkoholické nápoje a jeho alkohol rozkladá pomalšie. Nikdy teda nepodceňujte účinky sektu, vína a piva.

Vyvarujte sa opitiu

Silná intoxikácia môže mať ďalekosiahle následky: Ako priamy dôsledok môžu postihnutí postihnúť napríklad srdcové arytmie alebo dokonca upadnúť do kómy. Okrem toho pri každej intoxikácii odumierajú milióny mozgových buniek. Je to tiež správne: Riziko nehôd pre opitých ľudí sa zvyšuje vo všetkých oblastiach života.

Žiadny alkohol pre deti a mladých ľudí

Nikdy nepodporujte deti a mladých ľudí, aby vyskúšali alkohol. Čím skôr dievčatá a chlapci začnú piť alkohol, tým väčšie je riziko, že si zvyknú alebo zvyknú na alkohol. Dosiahnutie vysokej úrovne v mladom veku je vždy veľkým zdravotným rizikom. Môžu byť poškodené orgány a poškodená funkcia mozgu. Rodičia by mali s adolescentmi hovoriť otvorene o svojich obavách a informovať ich o následkoch alkoholu.

Počas tehotenstva a dojčenia sa vyhýbajte alkoholu

Konzumácia alkoholu počas tehotenstva môže spôsobiť vážne poškodenie nenarodeného dieťaťa. Ak tehotná žena pije alkohol, prechádza cez placentu k dieťaťu a napáda orgány nenarodeného dieťaťa. Výsledkom môžu byť fyzické a duševné postihnutia - napríklad srdcové chyby alebo vývojové poruchy mozgu. Aj pri dojčení by sa matky mali zdržať pitia vína, piva atď., Pretože alkohol, ktorý obsahujú, prechádza do materského mlieka a môže tak ublížiť dieťaťu.

Rizikové skupiny by mali byť obzvlášť ostražité

Pri chronických ochoreniach a zdravotných rizikách môže byť aj malé množstvo alkoholu škodlivé. Týka sa to napríklad cukrovky, chorôb pečene alebo duševných chorôb. Medzi drogami a alkoholom môže tiež vzniknúť nebezpečná interakcia: alkohol môže napríklad oslabiť účinok drogy, ale môže ju aj zvýšiť. To platí aj pre mimoburzové fondy. Preto si prečítajte písomnú informáciu pre používateľov a v ideálnom prípade sa vyhýbajte konzumácii alkoholických nápojov, ak užívate nejaké lieky.