Alkohol prázdne kalórie

Viete, koľko alkoholu musíte vypiť, aby ste sa cítili dobre? Koľko potešenia a kedy je to jed

Konzumovať alkohol alebo nie? Tu je otázka, ktorá vytvára veľa kontroverzií.

alkoholu Alkohol

Nenarodili sme sa s túžbou piť alkoholické nápoje, pretože z tohto hľadiska nie sú fyziologické potreby. Pre mnohých je však konzumácia alkoholu príjemnou spoločenskou aktivitou.

A tiež pre mnohých ľudí je alkohol drogou, ktorá vedie časom k závislosti. Nikto nemôže poprieť, že táto konzumácia alkoholu sa stala veľmi vážnym problémom v oblasti verejného zdravia; dokazujú to štatistiky.

Prečítajte si Na dvoch cestách, obrázok Rumunska, ktoré konzumuje alkohol

Alkoholické nápoje vyrábané a konzumované na celom svete sú rozdelené do troch kategórií: pivo, víno a country (destiláty). Pokúsim sa vysvetliť pozitívne a negatívne stránky konzumácie alkoholu.

Alkohol je pre telo zdrojom energie, pretože poskytuje 7 kcal/gram skonzumovaného v tele. Sladké nápoje - pivo, sladké vína, likéry - sú bohaté na sacharidy a budú mať oveľa vyššiu energetickú hodnotu.

Mierna konzumácia alkoholu (najmä červeného vína) môže mať ochrannú úlohu, pokiaľ ide o kardiovaskulárne choroby, a to kvôli obsahu fenolov a iných fytochemikálií. Resveratrol môže zvyšovať hladinu HDL-cholesterolu („dobrého“ cholesterolu) a znižovať hladinu oxidácie LDL-cholesterolu („zlého“ cholesterolu), čím bráni jeho usadzovaniu na stene tepny.

Mierna konzumácia alkoholických nápojov znamená 1 porciu denne. viac