Alkoholický pôžitok bez výčitiek receptu Cockatil sa varí so srdcom
Silvester je za dverami. Počula som o takejto oslave alkoholu pre väčšinu z nich je to jednoducho súčasť. V súčasnosti existuje nespočetné množstvo alkoholických nápojov, či už čistých alebo miešaných kokteil alebo Long drink. To, ako dobre alebo zle sa cítite nasledujúci deň, závisí vo veľkej miere od toho kvalita alkoholu a tiež príslušných Zmesi od. Medzi toľko patria alkoholické nápoje veľa cukru (buď prírodne, alebo zmiešaním s nealkoholickým nápojom), ale aj niekoľko žiadny alebo ťažko cukor.
Je alkohol vhodný pre nízky obsah sacharidov?
Na mojich kuchárskych workshopoch sa ma vždy pýtajú, aký druh alkoholu je vlastne vhodný pre nízkosacharidové tzn. Bez cukru, a ktorému je lepšie sa vyhnúť.
Alkohol je pre náš organizmus samozrejme jed. Ale rovnako ako to je so všetkým v živote:
V jednom malé opatrenie naše telo to stále zvládne a rozloží jed bez následného poškodenia. U niekoho (ako ja) je táto hladina prekročená po pohári vína, u iného až po 2. alebo 3.! V zásade však platí, že „Intoxikácia„A Otravný stav a v tomto prípade to bolo zjavne prehnané 😉
Okrem toho je potrebné poznamenať, že konzumácia alkoholu spomaľuje spaľovanie tukov, pretože telo musí najskôr metabolizovať „jed“.
Alkoholické nápoje s malým obsahom cukru
Počnúc jedným normálna, zdravá úroveň Odporúčam vám tie alkoholické nápoje, ktoré málo cukru obsahovať. Patria sem napríklad:
- Vysoký dôkazČISTÉ (Pálenka, whisky, gin, koňak, rum atď.)
- Suché biely- a prípadne aj suché Červené vína
- Suchšie šumivé víno, Prosecco & šampanské
Potraviny s vysokou odolnosťou proti kašľu majú pomerne vysoký obsah kalórií, aj keď majú nízky obsah sacharidov/cukru. Napríklad, 100 ml gin alebo koňak 0 g sacharidov (t. j. cukor) ale každopádne dobre 230 kalórií. 100 ml suchého bieleho vína obsahuje iba sotva 1 g sacharidy a dookola 70 kalórií. 100 ml sušička šumivé víno obsahuje iba dobré 3 g sacharidy a dookola 80 kalórií.
NEBEZPEČENSTVO: Ak zriedite rum s colou alebo gin s tonikom, nápoj je VYSOKÝ SACHARID. Zrieďte vodou/minerálnou vodou, ako je napr s bielou a kyslou.
Alkoholické nápoje s množstvom cukru
Obsahuje nasledujúce alkoholické nápoje prirodzene veľa cukru:
- Pivo a pšeničné pivo (samozrejme aj nealkoholické pivo)
- Dezertné víno a iné sladké vína
príklady pre Koktaily, miešané nápoje, long drinky, atď veľa cukru obsahovať:
- Cola rum
- Hugo
- Bielo-sladké
- Malibu oranžová
- Vodka oranžová
- Gin s tonikom
- Margarita
- Campari Orange
- Sangria
- varené víno
- Caipirinha
- Bacardi Cola
- Biely Russiun
- Krvavá Mary
- .... a podobne
Začnite nový rok štíhly a fit
Mnohí sa berú ako Novoročné predsavzatie, opäť po nových rokoch zdravšie do jesť, viac Šport vyrobiť a/alebo menej alkoholu piť. Často si nejaký založíte strava, ktoré môžete vydržať maximálne 3 týždne a potom opäť upadnúť do svojich starých stravovacích návykov. The diéta s nízkym obsahom sacharidov NIE JE diéta, ale jedna Strava, ten dlhotrvajúci, bez toho, aby sa vzdal a môže ho implementovať bez hladovania. Ľahko sa integruje do stresujúceho každodenného života, je vhodný pre deti a mužov a tiež pomáha Účinnosť zlepšovať sa v práci a športe.
Väčšina z nás je dokonalá scukornatený - hlavne teraz, po vianočných sviatkoch. Aby ste mohli natrvalo zmeniť svoje stravovacie návyky, musíte z toho najskôr dostať svoje telo Zbavte sa závislosti na cukre a čisté. Títo Výmena trvá asi 30 dní. Na podporu vašej trvalej zmeny v stravovaní mám 30-dňová „výzva s nízkym obsahom sacharidov“ vyvinuté. Viac o tomto programe si môžete prečítať TU a priamo sa zaregistrovať.
PS: Ak sa zaregistrujete medzi 1. januárom 2019 a 31. januárom 2019, budem dražiť 50% zľava na Vstupný poplatok za Low Carb Challenge 🙂
Recept na melónový koktail bez cukru so šumivým vínom
Ale teraz tá príjemná časť: Pre čajovňu Demmers, ktorú mám 3 recepty na koktaily ktoré obsahujú alkohol, ale aj tak vhodné pre nízky obsah sacharidov sú. Ako lahodnú, ale zdravú náhradu veľmi sladkých štiav, ktoré sa v koktailoch skutočne používajú, užívam intenzívny čajový nálev s vysoko kvalitným organickým čajom od spoločnosti Demmers Teehaus.