Alma drží turbo diétu! A MY tiež! Do leta budeme štíhli gg - strana 12 - varenie; Spol

Všeobecné> Varenie a spol.

Alma drží turbo diétu! A MY tiež! Do leta budeme štíhli * gg *

3x mama:
Februárová mama
Štart: 85,5 kg (15,09)
Gól: 75 - 80 kg
Výška: 172 cm
Predchádzajúci týždeň: 77,2 kg
Aktuálne: 74,5 kg (01.01)

Britta + JoJo:
Februárová mama, si za svojím cieľom;)

Koľko potom chcete stratiť?

@ všetky, ktoré vitamíny berieš navyše?
Beriem od Doppelherza

Je dôležité brať ďalšie vitamíny, mal som jeden večer naozaj neznesiteľné bolesti svalov a keďže beriem 2 tabletky denne, už ich nemám.

Takže teraz „hurá“ na ďalšie potrasenie * dúšok *

3x mama:
Ups, videla som garinch: D Skopírovala som to z mopplerov: D
Chcem to stihnúť na 65-70kg.
Mal som gastrointestinálnu chrípku, takže si myslím, že ma zvážim.
LEN 3 dni harmančekový čaj

Hmm, nebral som žiadne vitamíny: - [

Britta + JoJo:
Takže teraz mám pre vás všetkých niekoľko otázok:

1. Ako dlho to chcete robiť?
Celkovo by som chcel triasť 2 mesiace, ale tento variant Turbo iba 1 týždeň

2. Urobte jej turbo variant (iba pretrepte a vypite) alebo životný štýl, keď chlebom nahradíte 1 - 2 jedlá?
Momentálne turbo, turbo, turbo, po 1 týždni prepnem

3. Ako sa chcete následne živiť?
Večer chcem potom jesť iba šalát s/bez mäsa. Ale potom radšej kuracie a vyprážané na vode a nie na oleji.
Vyvážené raňajky ráno a menšie jedlo na obed ako to, čo som zvyčajne jedol. Podľa hesla FDH;)

4. Športuješ aj ty?
Áno, od včera stojím večer na crossovom trenažéri a keď to počasie opäť dovolí, idem s inline korčuľami.

blondínka:
všetko to znie dosť jednoducho. 5 kg by malo ísť tiež: - \ ako to mám skryť pred manželom S: D

---