Almased, Slim-Fast alebo Optifast Schudnite pomocou diétnych diét Vďaka proteínovým koktailom na svoju vysnívanú váhu

Schudnite bez hladovania, cvičenia a jojo efektu - sľúbené diéty ako Almased, Opifast alebo Slim-Fast. FOCUS Online objasňuje, či lieky na chudnutie skutočne splnia to, čo sľubujú a čo je potrebné zvážiť.

alebo

  • Diéty s umelou výživou nahrádzajú jedlá vitálnymi nápojmi s vysokým obsahom bielkovín.
  • Almased, Slim-Fast a podobné výrobky so sebou nesú riziká pre zdravie a dlhodobý úspech pri chudnutí.

Typický plán výživy formulovanej stravy sa zameriava na rýchle chudnutie už za niekoľko dní. Napríklad Almasedova strava je rozdelená do štyroch fáz, z ktorých každá trvá tri až štyri dni. V intenzívnej fáze môžu tí, ktorí chcú schudnúť, konzumovať Almased iba trikrát denne. V priebehu ďalších fáz môže postupne opäť pridávať jedlá - s čo najmenším počtom sacharidov. Typický formulovaný nápoj sa pripravuje z približne 50 gramov prášku, 200 mililitrov vody alebo mlieka a dvoch čajových lyžičiek oleja.

Keď dávajú formulové diéty zmysel - a kedy nie

Ľuďom, ktorí majú veľkú nadváhu a BMI vyššie ako 30, môže v boji proti nadbytočným kilogramom pomôcť receptúrovaná strava. Nemecká spoločnosť pre obezitu (DAG) odporúča pre krátkodobé chudnutie formulovú diétu. Spočiatku rýchle chudnutie navyše motivuje počas dlhšej diéty.

Nie každý si môže vziať koncept

Programy na chudnutie od Almased alebo Slim-Fast však majú aj riziká a nevýhody. Medzi najbežnejšie vedľajšie účinky umelej výživy patrí hnačka alebo zápcha, bolesti žalúdka, plynatosť, únava a slabá koncentrácia. Dôvodom je nízky príjem kalórií a nedostatok vlákniny. Tí, ktorí chcú schudnúť, by mali dodržiavať stravovacie návyky maximálne tri mesiace a iba pod lekárskym dohľadom.

Chlipané jedlo a nátierky nevyhovujú každému vkusu

Všeobecne platí, že diétne jedlá od Almased, Slim-Fast a podobných produktov nie sú pre každého. Proteínové nápoje sú zvyčajne tekuté alebo kašovité a sú dostupné iba v niekoľkých príchutiach. Častá konzumácia takéhoto tekutého jedla rýchlo vytvára túžbu po „tuhom“ jedle.

Existuje tiež riziko, že sa dlhodobý úspech zákazníkov nenaplní. Každý, kto chce schudnúť pomocou umelej stravy, sa nenaučí, ako natrvalo zmeniť svoje stravovacie návyky. To je však zásadné, aby sa skutočne zabránilo jojo efektu.

Zázračný liek s proteínovými otrasmi?

Diétne diéty od Almased alebo Slim-fast inzerujú jedinečné úspechy zákazníkov pri chudnutí. Plán výživy založený na bielkovinách je v zásade osvedčeným stravovacím princípom, na ktorý sa spoliehajú aj diéty Atkins, Markert alebo Dukan: veľa bielkovín a málo sacharidov je určených na zníženie hmotnosti. Účinok diétnych vzorcov by sa preto dal dosiahnuť aj bez prášku - vyváženou stravou s rybami, chudým mäsom a nízkotučnými mliečnymi výrobkami.