Aloe vera a zdravie @

zdravie

Aloe vera je šťavnatá rastlina, ktorá pochádza zo severnej Afriky a používa sa už stovky rokov kvôli mnohým zdravotným výhodám.

Prvá písomná zmienka pochádza zo 16. storočia pred naším letopočtom. (V egyptskom papyruse sa aloe vera nazýva rastlina nesmrteľnosti).
Hovorí sa, že dokonca Nefertiti a Kleopatra používali aloe vera na príjemnú pokožku na dotyk.

Aloe vera je zdrojom: vitamíny (A, B, C, E) a minerály (horčík, meď, chróm, zinok, draslík, vápnik atď.).

Výhody konzumácie aloe vera
 - DETOXIKÁCIA. Vďaka vitamínom, minerálom a ďalším živinám môže šťava z aloe vera vyčistiť celý náš systém (najčastejšie trpíme stresom, znečistením a chaoticky konzumovanými potravinami);
- stimuluje trávenie. Márne jeme veľa zdravých produktov, ak z nich naše telo nedokáže vstrebať všetko potrebné. Šťava z aloe vera stimuluje tráviace funkcie a dokonca znižuje počet „zlých“ baktérií v črevách. Okrem toho tiež zmierňuje pálenie záhy;
- lieči akné a ekzém;

- posilňuje imunitný systém. Pretože má vo svojej štruktúre veľa antioxidantov, môže aloe vera bojovať proti voľným radikálom a chrániť nás tak pred rakovinou alebo zabrániť predčasnému starnutiu;
- Má protizápalové vlastnosti. Vďaka 12 rôznym látkam v zložení šťava z aloe vera predchádza a zmierňuje zápal, bez vedľajších účinkov;
- udržiavať zdravie pokožky. Ako? Pomáha vytvárať kolagén a obnovovať pružnosť pokožky. Viditeľne tiež znižuje stopy popálenín, škrabancov a podráždenia;
- para z vylúhovaných listov aloe vera zmierňuje príznaky astmy;
- pomáha chudnúť a lieči únavu;

- vďaka vitamínom a minerálom, ktoré obsahuje, možno šťavu z aloe vera považovať za superpotravinu;
- obsahovať 19 aminokyselín celkovo je ich 7 nevyhnutných, ktoré si ľudské telo nevie vyrobiť (na metabolizmus bielkovín potrebujeme 20 esenciálnych aminokyselín);
- Má antibakteriálne vlastnosti, takže je to dobré aj pre ústnu dutinu;
- e prospešné pre kardiovaskulárny systém. Podľa niektorých výskumov, keď lekári injikovali extrakt z aloe vera do krvi, boli bunky v tele oveľa lepšie okysličené. Obsahuje tiež živiny, ktoré regulujú krvný tlak a znižujú hladinu cholesterolu.

aloe

Opatrne!
 - konzumované vo veľkom množstve, šťava z aloe vera môže spôsobiť hnačku;
- keďže má a laxatívny účinok, vytvára nerovnováhu alebo dehydratáciu elektrolytov;
- môže pôsobiť proti účinku niektorých liekov;
- Má očistný účinok a môže dráždiť. Preto by sa jej mali vyhnúť tehotné a dojčiace ženy.