Aloe vera - robí „zázračnú rastlinu“ skutočne zdravou a krásnou; n Stiftung Warentest

obsah

Vnútorné fungovanie. Listy aloe vera obsahujú číry gél. Jeho zdravotné výhody sú však nadhodnotené.

Hovorí sa jej aj púštna ľalia a je považovaná za skutočnú zázračnú rastlinu, ktorá vás údajne urobí zdravou a krásnou. Čo všetko aloe vera dokáže? Zdravotnícki odborníci Stiftung Warentest si prezerali štúdie - a prichádzajú k záveru: pozitívny prínos bol vedecky dokázaný iba pre niekoľko oblastí použitia.

Aloe vera všeliekom?

Aloe vera je jej „priateľkou na celý život“, píše Angelheart4 na online fóre. Vďaka rastline má menej pavúčich žíl, celulitídu a pupienky. Vivienne1 uvádza pozitívne účinky na celé telo: „Migrény zmizli, pokožka vstáva, trávenie a a a.“ Beatnikrocks dokonca nazýva aloe „všeliekom“.

Kozmetika, jogurty, kapsuly, džúsy

Iní sú tiež nadšení z aloe. Nájdeme ho v rôznych výrobkoch, napríklad v kozmetike, jogurtoch, kapsulách, džúsoch. Navonok aj zvnútra má mať veľa účinkov, od starostlivosti o pokožku až po prevenciu rakoviny. Sľuby sú zriedka na tovar, ale kolujú po internete a v poradenských knihách. Napĺňa však aloe vera svoju povesť zázračnej rastliny? Recenzenti si štúdie prezerali. Výsledok je zmiešaný. Výsledok je pozitívny iba pri niekoľkých aplikáciách na pokožku. Inak však doktorka Aloe dosiahla svoje hranice.

Prírodné lepidlo na rany

Na celom svete existuje niekoľko stoviek druhov aloe. Aloe vera, tiež známa ako aloe barbadensis alebo púštna ľalia, sa primárne používa v kozmetike a medicíne. Pôvodne pravdepodobne pochádza z arabských krajín. Dnes sa pestuje na plantážach na mnohých miestach. Číry gél v predĺžených listoch s hrotmi na bokoch uchováva enormné množstvo vody. Aloe vera môže prežiť mesiace bez dažďa. Gél tiež unikne pri poranení rastliny a utesní ju ako prirodzené lepidlo na rany.

„Doktor v kvetináči“

Ľudia sa už dlho pokúšali tieto vlastnosti využiť pre seba. Staroegyptské krásky Nefertiti a Kleopatra sa vraj o svoju pokožku starali pomocou aloe vera. Macedónsky kráľ Alexander Veľký ho použil na ošetrenie zranených bojovníkov. Dokonca aj americký prieskumník Kolumbus údajne vždy mal na palube rastlinu a nazval ju „lekárom v kvetináči“.

Dve suroviny vyrobené z aloe

V súčasnosti sa kozmetický a zdravotný priemysel spolieha hlavne na dve suroviny pochádzajúce z rastliny.

Aloe latex, proti zápche sa používa žltkastý džús z oblasti vonku pod listovou kôrou. Obsahuje špeciálne prírodné fytonutrienty, antrachinóny. Môžu však ublížiť; Výhodnejšie sú výrobky typu Gentler, ako sú preháňadlá aloe vera.
Gél vo vnútri listov sa považuje za dobre znášanú - a pripisujú sa jej mnohé zázračné účinky. Je to asi 99 percent vody. Zvyšok tvoria rôzne cukry, ale aj aminokyseliny, tuky, minerály a vitamíny. Niektorí vedci majú podozrenie, že látky majú celkovo priaznivý účinok. Iní považujú cukor zvaný acemannan za obzvlášť dôležitý.

Zázračné účinky nie sú dokázané

Gél z aloe sa môže nanášať na pokožku, ale dá sa aj prehltnúť. Počet štúdií o jeho účinkoch je veľký. Väčšinou sa jedná o experimenty na bunkách a zvieratách. Neexistujú takmer žiadne klinické štúdie, ktoré by boli nevyhnutné na preukázanie prínosu pre ľudí. „Okrem toho majú často iba niekoľko účastníkov a majú metodologické nedostatky,“ hovorí Judith Güntherová. Lekárnik s doktorátom je spoločne zodpovedný za hodnotenie výrobkov Stiftung Warentest a aktuálnu správu o aloe.

Chladenie a zvlhčenie

Iba pri hojení rán po popáleninách a pri zmierňovaní zápalov v ústach existujú náznaky prospešnosti gélu z aloe. „Chladiace a zvlhčovacie účinky, napríklad v kozmetike alebo po spálení od slnka, sa zdajú tiež presvedčivé,“ hovorí Günther. Pokiaľ ide o liečbu závažných vonkajších, ale aj vnútorných chorôb, ako je rakovina, prínos nie je dostatočne preukázaný.

Žiadne závažné vedľajšie účinky

Koniec koncov: zdá sa, že gél okrem zriedkavých alergických reakcií nespôsobuje žiadne vážne vedľajšie účinky. Americkí toxikológovia to napísali v recenzii v roku 2016.

Žiadne jasné normy kvality

Informácie o poskytovateľovi. Každý, kto kupuje výrobky z aloe vera, by mal venovať pozornosť informáciám poskytnutým poskytovateľom - napríklad či poskytuje pokyny, ako ich brať, a vysvetliť výrobný proces. Výhodné sú výrobky vyrobené z „čistého listového gélu“ alebo „čistej listovej dužiny“. Podľa americkej štúdie môžu výťažky z celého listu - anglicky: „extrakty z celého listu“ - obsahovať aj potenciálne škodlivé antrachinóny.

Zdravotné tvrdenia. Výrobky s aloe gélom, ktoré sa majú prehltnúť, sa v tejto krajine považujú za potravinu alebo doplnky výživy. Pokiaľ to Európsky úrad pre potraviny Efsa výslovne neumožňuje, nesmú sa inzerovať s tvrdeniami súvisiacimi so zdravím. Pre kozmetiku platia menej prísne pravidlá.

Ceny. Cena výrobkov z aloe sa veľmi líši. Čisté gély alebo džúsy sú k dispozícii od približne 10 eur za liter.

Vlastná výroba. Niektorí používatelia si rastlinu pestujú sami. Na získanie gélu odrežte hárok a chvíľu ho postavte, aby najskôr vytekla žltá šťava s nežiaducimi antrachinónmi. Potom nožom dobre odrežte kôru. Zostáva dosť tuhý gél. Vydrží niekoľko dní v chladničke. Používatelia ho môžu napríklad nanášať priamo na pokožku. Možné je aj vnútorné použitie, napríklad v smoothies. Ale buďte opatrní: Je ťažké posúdiť, či boli všetky škodlivé antrachinóny skutočne odstránené, najmä pri vlastnej výrobe. A či už zozbierané alebo kúpené: Nikto by nemal sám zanedbávať svoju liečebnú terapiu v prospech aloe.

Aloe vera ako preháňadlo: Nie veľmi vhodné

Vonku v oblasti listovej kôry sa nachádza žltkastá šťava, aloe latex. Prirodzene obsahuje aloín a ďalšie antrachinóny, chutí horko a má silné laxatívne účinky. Niektorí výrobcovia stále používajú šťavu v liekoch na zápchu.

komentár k testu: Prípravky majú v črevách pomerne drastický účinok. Pri dlhodobom užívaní navyše nemožno s určitosťou vylúčiť zvýšené riziko rakoviny. Hodnotenie Stiftung Warentest pre tieto lieky je: nie veľmi vhodné. Výhodnejšie sú šetrnejšie alternatívy, ako je laktulóza alebo makrogol.