Alternatívny lekár pre redukciu nadváhy Walli Klausmann
Tu si zadarmo otestujte svoje BMI:
V najnovšej správe o výžive (02/2017) Nemeckej spoločnosti pre výživu (DGE) v Bonne sa píše, že ľudia žijúci v Nemecku pribúdajú. Nadváhu má 37% žien a 59% mužov vo veku od 18 do 65 rokov. Podľa DGE sa za nadváhu považujú ľudia s BMI (indexom telesnej hmotnosti) 25 a viac.
Obezita môže mať veľa príčin a nie je dôsledkom iba prejedania sa. Akákoľvek príčina samotná alebo v kombinácii s inými faktormi môže viesť k obezite. Preto má zmysel identifikovať základné príčiny zjavnej diéty odolnej obezity a eliminovať ich.
Možné blokovania chudnutia sú:
Hladový metabolizmus: Po 48 hodinách nedostatku potravy telo rozpozná, že prijíma menej potravy. Chráni sa pred hladom tým, že dáva metabolizmus do úzadia, a tak horí menej.
Narušená črevná flóra: Vedecké štúdie ukazujú, že určité typy baktérií sú bežnejšie u ľudí s nadváhou ako u ľudí s normálnou hmotnosťou. V zdravej črevnej flóre osoby s normálnou hmotnosťou sú Bacteroidetes a Firmicutes prítomné v pomere 1: 1. Ak je tento vzťah narušený, môže to viesť k obezite.
Znečisťujúce látky: Naše telo si ukladá škodlivé látky v tukovom tkanive. Strata tuku uvoľňuje viazané toxíny v tele. Pri diéte môže stúpať koncentrácia toxínov v tele, pretože ťažké kovy, pesticídy a iné znečisťujúce látky sa dostávajú späť do krvi. Preto je dôležité pri chudnutí detoxikovať organizmus.
Nedostatok vitamínov: Aby náš metabolizmus fungoval, potrebuje dostatok vitamínov a minerálov.
Prekyslenie: Strata tukov vedie k prebytočnej kyseline v tele. Tento prebytok kyseliny zaťažuje metabolizmus a sťažuje odbúravanie tukov. Pri diéte je preto dôležité dbať na acidobázickú rovnováhu.
Sedavý spôsob života: „Sedenie je nové fajčenie“ V našej spoločnosti je rozšírený sedavý životný štýl. Zvýšte svoju dennú kvótu krokov tak, že namiesto výťahu pôjdete po schodoch, malé nákupy pešo a večer sa prechádzate alebo si zabeháte.
Nedostatočná činnosť štítnej žľazy/hypotyreóza: Ak je štítna žľaza neaktívna, metabolizmus pracuje veľmi pomaly. Preto nie je neobvyklý prírastok hmotnosti bez zmeny stravovacích návykov.