Alzheimerova choroba 5 bežných potravín, ktoré zabraňujú prejavom tejto choroby
Alzheimerova choroba je najbežnejšou formou demencie, ktorá predstavuje 60 až 80 percent prípadov demencie. Mnoho ľudí si myslí, že demencia je normálnym prejavom procesu starnutia, ale v skutočnosti to tak nie je.
Alzheimerova choroba, bohužiaľ, nemá žiadnu liečbu, to však neznamená, že neexistujú účinné metódy, ktoré by ju mohli kontrolovať a znižovať riziká jej výskytu. Jednou z foriem liečby je zmena stravovania: existujú potraviny, ktoré môžu bojovať proti príznakom Alzheimerovej choroby!
1. Horúca čokoláda. Ak začínate s kávou každé ráno, odporúčame prejsť na horkú čokoládu. Ukázalo sa to resveratrol, prírodná zlúčenina nachádzajúca sa v tmavej čokoláde môže spomaliť kognitívny pokles spôsobený Alzheimerovou chorobou. Resveratrol môže znížiť schopnosť škodlivých imunitných molekúl ovplyvňovať mozgové tkanivo.
2. Jednou z najlepších potravín na boj proti Alzheimerovej chorobe je fazuľa. Je bohatý na vlákninu a bielkoviny, ale má nízky obsah kalórií a tukov, vďaka čomu je mimoriadne prospešný. Konzumovaná fazuľa trikrát týždenne drasticky znižuje riziko tohto ochorenia.
3. Olivový olej extra virgin je vynikajúci produkt, ktorý obsahuje látku tzv oleocantal. Stimuluje produkciu enzýmov a bielkovín, ktoré pomáhajú bojovať proti degradácii neurónov spojenej s Alzheimerovou chorobou.
4. Resveratrol, chemikália prítomná v tmavej čokoláde, je tiež prítomná v červené víno. Pretože Alzheimerova choroba spôsobuje zápaly, ktoré sú škodlivé pre mozog, resveratrol je dôležitý, pretože zmierňuje zápal, a tým znižuje kognitívne poruchy.