Amalia Năstase, veľvyslankyňa ProLon®️ „Ak budem celý život plakať za kúsok lepidla, v ktorom
Ak chcete nájsť jednoduché riešenie, ako si užiť dlhší a zdravší život, prostredníctvom výživy a pohybu, zúčastnite sa v utorok 20. októbra so začiatkom o 15:00 virtuálnej konferencie, na ktorej budeme hovoriť o dlhovekosti a živote zdravé. Akcia bude úplne ZADARMO. Všetko, čo musíte urobiť, aby ste sa zúčastnili, je prístup na nasledujúcu adresu: https://us02web.zoom.us/j/81234182044
Amalia Nastase sa stal vyslancom ProLon®️ a propaguje alternatívu zdravého životného štýlu a výživy založenú na čoraz populárnejšom koncepte pôstu alebo pôstu.
Amalia Nastase nedávno vynikla v médiách prostredníctvom svojho zdravého, rodinného a charitatívneho životného štýlu.
Predseda Detská nadácia Ronalda McDonalda a podporný program Zachráň deti, Amalia Nastase je jedným z hlasov normálu v našej krajine.
Poznámka: * Homeostáza: Vlastnosť organizmu udržiavať vo veľmi blízkych medziach konštanty vnútorného prostredia (zdroj: dexonline.ro)
Koľko stojí estetický zámer a koľko túžba po zdravom živote vo vašich posledných krokoch?
Teraz sa pýtate ženy a myslím si, že každá žena, ktorá hovorí, že chce byť najskôr detoxikovaná a až potom chce vyzerať dobre, je krásna. (smiech) Tie kilá ma zjavne esteticky trápili!
Prvá vec, ktorá vás privádza do rozpakov, je to, čo vidíte, keď sa vám začnú sťahovať rifle, keď vám už nesedí oblečenie, to sú prvé príznaky, ktoré vás trápia.
Na druhej strane som si uvedomil, že je nemožné zhodnotiť svoje zdravie. Som dosť prepojený sám so sebou, ale to sa nemôžeš pýtať každého a v mojom veku, po troch tehotenstvách a mnohých procesoch výkrmu/chudnutia, viem, ako veľmi som telu ublížil.
Po 40 rokoch začali priberať, pretože sa spomalil ich metabolizmus, a tak sa stalo veľmi dôležité, aké sú zdravé.
Odkedy som sa všetko dozvedel o COVID-19, zdá sa, že sa moje priority zmenili a urobil som nejaké genetické testy, aby som zistil, čo môžem urobiť pre svoju imunitu.
Každý hovorí, že neexistuje žiadna detoxikácia, pretože tá sa robí sama. Je to pravda, ale čistá pečeň svojím spôsobom detoxikuje, zatiaľ čo v tej zaťaženej a mastnej je proces úplne iný.
Aby som odpovedal na vašu otázku, myslím si, že prvý dôvod je estetický. Neviem, či niekto, kto hovorí niečo iné, neklamne nehanebne. (smiech)
Na druhej strane, keď dôjde k výkrmu, dôjde k javu, ktorý súvisí s pamäťou buniek so štádiom, v ktorom sa cítili najlepšie. A ak sa vo vás cítili najlepšie pri hmotnosti 95 libier, vždy vás budú chcieť vziať späť. A to veľmi sťažuje proces udržiavania hmotnosti. Aký ťažký bol pre vás tento proces?
To, čo robíme, najmä my, Rumuni, ktorí nie sme pri sebe dostatočne opatrní, je podceňovať inteligenciu nášho tela.
Či už je to z Vălenii de Munte alebo z námestia Dorobanti, naše telo je rovnako inteligentné a vie na ňom regulovať veľa agresií. Agresia znamená aj časť hranolčekov.
Pred 100 000 rokmi, keď sa vyvinuli základné procesy, sme neboli pripravení jesť také niečo, a to z jednoduchého dôvodu, že nemáme všetky enzýmy potrebné na spracovanie týchto potravín.
Naše telo, ktoré je inteligentné, našlo najrôznejšie úskoky, ktoré mu pomáhajú, ale v určitom okamihu ani nemôže, existuje príliš veľa kombinácií aj pre jeho inteligenciu. A už nevie, ako nás chrániť.
Je ťažké schudnúť, najmä keď máte veľa váhy. Ale akonáhle ste schudli a dlhšiu dobu trénovali svoju myseľ a metabolizmus, počas ktorého si mozog uvedomil, že nedostane ani shaormu, ani profiterol, dokonca aj bunky sa stanú opäť opatrnejšie pri opuchoch, aj keď stále im občas dáš profiterole.
Neviem, či ste rovnako ako ja držali odpadkovú diétu, v ktorej ste po 3 - 4 dňoch boli fit, ale akonáhle ste zjedli niečo zakázané, stratili ste všetko, čo ste získali, z jednoduchého dôvodu, že to bolo príliš krátke obdobie, keď si telo mohlo zvyknúť. so zmenou.
Tu prichádza výhoda pôstu, keď si telo zvykne na * homeostázu, ktorú už nemôže dosiahnuť, pokiaľ neustále jeme. Pretože, povedzme si pravdu, vždy niečo žujeme.
Pred 100 000 rokmi človek jedol to, na čo lovil, takže z času na čas, nie celý deň. Preto malo telo čas urobiť všetky svoje procesy v pokoji.
Alebo si teraz myslíme, že sme objavili zdravotnú sieť, pretože sme narazili na čipy „bez cukru“ alebo „bez príliš veľkého množstva soli“, a to nás zrejme zachráni. Realita je ale taká, že jeme viac, ako potrebujeme, s cukrom alebo bez cukru, a telo nemá čas na zotavenie.
V poslednej dobe som počul o pôste, čo znamená pôst, dokonca pôst, čo znamená, že vodu pijete iba celý deň, dva alebo dokonca viac.
Nikdy sa mi ale nepodarilo udržať čierny post. Potom som počul o prerušovanom pôste, čo znamená, že môžete jesť 6-8 hodín denne, potom ste nejedli nič. Podarilo sa mu to, ale bolo to pre mňa stále ťažké, pretože v tých hodinách som musel byť pripravený jesť. Alebo som vždy pracovne vyťažený a nemohol som rešpektovať tento program. Večer som sa zobudil o 6.00 a ja, aj keď som bol hladný, som nesmel jesť.
Ale viete, aké to je, keď niečo hľadáte, vesmír funguje a čo musíte k sebe nejako dostať. Takto som našiel ProLon®️. Teraz som sa stal ich veľvyslancom a budem o nich stále hovoriť, pretože majú systém vyvinutý po rokoch testovania, študovaný odborníkmi na výživu, stravu alebo skôr stravu, ktorá „napodobňuje pôst“ alebo inými slovami, „navádza“ telo na to, aby neprijímalo potravu, aby sa dostalo do stavu nalačno (čierny pôst).
Hľadal som niečo, čo by ma nezomrelo od hladu, ale to by malo účinky čierneho pôstu. Takto som našiel ľudí z ProLon®️, mňa a ich, a išiel som do práce: kúra sa robí 3 mesiace, 5 dní každý mesiac.
V zásade dostanete krabicu s jedlom na 5 dní zabalenú vo vrecúškach a toto jedlo stačí na to, aby si telo mohlo myslieť, že je nalačno. Jete iba to, čo máte v tých vrecúškach, a ten prijíma kalórie tesne pod hranicou, pri ktorej si telo myslí, že sa postí.
Telo je inteligentné, ale pozrite sa, niekedy to môžeme predstierať. (smiech)
A potom môžete jesť Shaormu a profiterole?
Poznáte príslovie: pokiaľ žije, človek sa učí! Keď som bol roky vo Francúzsku, získal som si francúzskych priateľov, od ktorých som dostal niekoľko veľmi dôležitých životných lekcií.
Jeden z nich má čo do činenia s tým, čo vám teraz poviem: ak pred 40. rokom jedli croissanty a čokoládu, po tomto veku prestanú s týmto „športom“ bez akejkoľvek žiarlivosti týkajúcej sa tejto témy. Ďalším krokom je predpokladanie pravdy, ktorú tiež poznáme: metabolizmus sa spomaľuje a vykrmu je možné zabrániť vzdaním sa týchto tukových bômb. Rozdiel sa v nich rozlišuje práve tu: nie je žiadnou drámou, že sa po 40 rokoch vzdáte vecí, ktoré ste si dovtedy ponúkali bez výhrad.
No, objasním to: všetky nablýskané časopisy, všetky nabádania, aby nám umožnili, aby sme mali slobodu skúšať. Prečo prichádzate so zákazmi?
Presne z tohto dôvodu sme sa dostali do tejto búrky, v ktorej už nevieme, čo je pre nás dobré a čo nie. Skončil som tak, že sa všetci cítili takí slobodní robiť všetky hlúposti na svete.
Môžeme slobodne robiť čokoľvek: fajčiť, piť, to však neznamená, že musíme robiť veci, ktoré nám ublížia. Rovnako tak je aj jedlo, aj keď napríklad nie je známe, že je ako zabijak rovnako účinný ako fajčenie, môže byť veľmi nebezpečné práve pre jeho nadmerné množstvo a nekvalitu.
Nechcem byť sudcom, pretože som tiež schudol 96 kilogramov, keď som začal chudnúť, ale uvedomil som si, že ma neovláda telo alebo primárna myseľ, ale musím si zachovať sebaovládanie, ktoré aby ma zastavili, keď chcem ísť na shaormu.
Samozrejme, ak som sa niekedy cítila ako plátok koláča, zjedla som ho; ak som išiel k stolu, kde varila super kuchárka, dovolil som si ešte pár pokusov, to nie je dráma. Dokázalo sa mi, že nie je také ľahké vykrmovať bunky, ak im zriedka dáte zakázané veci.
Viem, že tieto slová ste už počuli, ale nemám s vami nič spoločné, zopakujem ich: všetko je v našich mysliach. Ak sa budem celý život sťažovať na kúsok lepidla, do ktorého som vložil nejaké zemiaky a pár kúskov mäsa, znamená to, že mám problém.
Shaorma nie je milenka, ale jedlo; Hranolky nie sú vaši najlepší priatelia, a ak sa od nich neodpojíte ako jedlo, je to problém, ktorý sa začína inde, nie od toho jedla.
Ako integrovať tento príspevok v období, keď ste už schudli a všetko, čo teraz potrebujete, je udržať si požadovanú váhu?
Veľa som schudla, ale počas pandémie som sa veľmi nehýbala, pretože stres sa každý deň stal súčasťou našej práce, už som nejedla sladkosti a chlieb, ale jedla som čoraz viac. -Pohyboval som sa menej ako predtým. Vyšiel som teda z karantény s asi 4 kilami navyše.
Ale tieto kilá sa nedajú tak ľahko zhodiť, ako sa zdá, a ak som sa celé tie roky niečo naučil, tak to bolo tak, že ak chcete svojmu telu pomôcť, nemusíte ísť na smetnú diétu.
Diéta ProLon®️ má tiež niekoľko doplnkov, niektoré tekuté prípravky, ktoré zabezpečujú rovnováhu. Preto odporúčam dohliadať na stravu pod dohľadom odborníka na výživu, čo nabádam všetkých, ktorí chcú s niečím takým začať: poraďte sa s lekárom.
Do akej miery je ProLon®️ dlhodobá voľba alebo rýchly, zoštíhľujúci zásah?
Konal som ho minulý týždeň a cez víkendy som chodil na grilovanie k svojim krstným rodičom. Opakujem, už nejem sladkosti ani chlieb. Ale tam som zjedol baklažán, steak, to znamená, že som mal viac, ako som zjedol za 5 dní. Dal som však na seba iba pár stoviek gramov, z tých pár kilogramov, ktoré som v týchto dňoch schudol.
ProLon®️ je strava, ktorá trvá 3 mesiace, každý deň 5 dní. Je tiež zaujímavé, že ľudia, ktorí sú nalačno, sú vegetariáni (bez laktózy, mäsa, rýb alebo vajec) a môžu sa stravovať v tejto strave.
A hovorím to preto, lebo sa mi stalo, keď som sa chcel postiť, ale nevedel som, čo mám jesť, a možnosti neboli najlepšie a najzdravšie.
Ako ste začlenili svoju rodinu do tejto diéty? Čo na to hovorí Răzvan? Čo hovoria deti?
Răzvan, čo môže povedať, okrem toho, že si to nechal tiež? (smiech) Aj on pribral a za ten čas schudol pár kíl.
A istý čas hovoril, že bude mať diétu, že už nebude piť alkohol, ale pravda je taká, že sa pri tom nedá byť veľmi disciplinovaný. To je v skutočnosti výhoda organizovanej stravy: disciplína.
Povedzte mi, aké boli výhody epizódy potápania v ľade? Prečo posúvaš svoje limity?
To, čo som sa dozvedel v poslednej dobe, je to, že sme si nastavili toľko limitov na svoju myseľ, blokovaných všetkými strašidlami, na ktoré sa všetci odvolávajú. Chceme byť takí chladní, chránení, v teple, aby sme sa všetci stali deťmi.
Dievčatá, chlapci, sme zabalení v plienkach. Všetky.
Zdá sa mi, že je veľmi nesprávne ísť týmto smerom, pretože skončíme scenárom sci-fi, v ktorom sa budeme všetci umelo živiť, zajatí pred obrazovkami, nebudeme sa môcť kvôli svojej veľkosti pohnúť.
Považujem tento smer, ktorým smerujeme, za nebezpečný: neubližovať nám, nedotýkať sa ničoho, nebyť zima, nebyť teplo, nepršať, nebyť tvrdý. A keď už hovoríme o slobode, o ktorej som hovoril už skôr: zadarmo pre mňa znamená riskovať, nenechať sa zmraziť strachom.
Vraciam sa k vašej otázke a odpoveď je, že tento experiment je spôsobom, ako resetovať váš imunitný systém, vaše obavy, ocitnúť sa sám so sebou v maximálnom šoku, ktorý ste vyvolali vy, pretože tam vedome vstupujete. Ako sa z toho dostaneš? Vychádzate pripravení čeliť ťažkostiam, ktoré máte a neviete, nevidíte ich. Tam v sebe objavíte niektoré zdroje, o ktorých nemáte podozrenie, že si ich nedovolíte poznať.
Ľadové potápanie, pôst, ktorý teraz skúšam, sú spôsoby, ako odhaliť a posunúť svoje hranice.
Aké boli vaše očakávania a čo sa stalo?
Nebojím sa a od malička som nemal problémy ani s fyzickými zásahmi: operáciami, cisárskym rezom, punkciami, absolvoval som dve živé odbery plodovej vody; Nebojím sa ničoho fyzického.
Keď som sa potopil, prešiel som inštrukciou o dýchaní, o možných reakciách, ťažkostiach, blokádach. Ale ani na chvíľu som sa nebál.
Bolo to pre mňa poučné, ako pred inými situáciami strácam nervy a potom, keď som vedela, že sa nebojím ničoho fyzického, som cítila, ako sa cítite, keď idete na manikúru.
Takže som sa ani na chvíľu nebál, čo sa so mnou stane, keď sa dostanem na ľad. A pretože som bol taký, bol to mimoriadne skvelý zážitok.
Šok pre telo existuje, nenechajte sa zmýliť. Vojdete tam a neuvedomíte si, kde môžete dýchať. Ak sa však nebojíte, nezaseknete sa, môžete hľadať riešenia.
Riešením je ustúpiť do seba, zabudnúť na všetko okolo seba a tam, vo vnútri, nájdete silu, ktorú nemáte ako inak objaviť, za volantom, čakajúcu na DN1. Je to sila, ktorú objavujeme v extrémnych situáciách.