AMBITIA ODSTRÁNI CELULITITU - Doctor Info Ro
Keď sa objaví celulitída?
Keď sa lipidové bunky hromadia pod kožou. Presnejšie povedané, keď pijete menej tekutín a prijímate viac tukov, vaša pokožka získa nepekný vzhľad pomarančovej kôry.
Opatrne. Celulitída neznamená tuk, obezitu, aj keď je to nimi podmienené.
Môže sa vyskytnúť v dôsledku sedavého životného štýlu, zlého krvného obehu alebo porúch trávenia.
Aké sú kroky, ako sa zbaviť nepeknej celulitídy?
Prvým krokom je prechod na zdravú výživu, cvičebný program sledovaný pravidelne, denne a. veľa ambícií.
Aj keď sa to môže zdať zložité, pre dosiahnutie optimálnych výsledkov je potrebné vzdať sa kávy, tabaku, tukov a prebytočnej soli a, čo je možno najdôležitejšie, skonzumovať najmenej dva litre tekutín denne.
Pravidlo číslo 1: Jedzte málo a často
V súčasnosti existuje predstava, že problémom celulitídy čelia iba kypré ženy, ale táto predstava je tak nepravdivá, ako len môže byť. Pretože vzhľad celulitídy je dôsledkom nesprávnej stravy, nadmerného množstva živočíšnych tukov, sladkostí, cestovín, džúsov, konzerv a prídavných látok, nedostatku pravidelného pohybu alebo hormonálnych porúch, stresu, konzumácie kávy, alkoholu a tabaku, vecí, ktoré, často tiež vytvárajú slabé dievčatá.
Prvým krokom je detoxikácia tela. Začnite konzumáciou veľkého množstva prírodného ovocia a zeleniny, potravín bohatých na výživné látky, ako je sója, čučoriedky a orechy. Snažte sa čo najviac vyhnúť mastnému mäsu a mäsovým kombináciám s chlebom alebo zemiakmi alebo cestovinami. Namiesto toho, čo taký veľký šalát so zeleninou?
Aj keď nie ste zvyknutí jesť cibuľu, hovorím, že by vám mohla vo vašej strave veľmi pomôcť, pretože pôsobí ako prírodné diuretikum a vylučuje prebytočnú vodu.
Ďalšími prostriedkami, ktoré pomáhajú pri detoxikácii tela a vylučovaní vody z buniek pokožky, sú šokové kvetinové kvety, praslička, popol alebo brusnica.
Aj keď sa vám to spočiatku bude zdať ťažké, ubezpečujem vás, že si na tento nový spôsob života a stravovanie rýchlo zvyknete. Najdôležitejšie je jesť málo a často a nekombinovať potraviny nesprávne, presnejšie, je úplne zakázané jesť súčasne bielkoviny aj sacharidy.
Pravidlo číslo 2: Šport, šport, šport
Akákoľvek strava, či už ide o chudnutie alebo odstránenie celulitídy, prinesie optimálne výsledky, iba ak ju kombinujete s cvičením. Výhody športu sú nespočetné, spôsobujú dobrý krvný obeh v tele a posilňujú svaly a tkanivá.
V ideálnom prípade by ste sa mali prihlásiť do posilňovne alebo sa držať denného programu domácich cvičení. Ak však nemáte trpezlivosť, môžete sa namiesto výťahu rozhodnúť vyjsť do parku, bežať alebo jazdiť na bicykli alebo prečo nie?.
Snažte sa zvyšovať počet cvičení s každým ďalším dňom, samozrejme v medziach povolených vašim telom.
Je dôležité vedieť, že celulitída zoslabne, pretože tuk je nahradzovaný svalmi.
Efektívne cvičenia na boj proti celulitíde
1. Postavte sa a opierajte sa pravou rukou o stenu. Dbajte na to, aby ste mali chrbát vystretý. Potom mierne zdvihnite ľavú nohu a vydržte v polohe 2-3 sekundy, potom sa vráťte do východiskovej polohy. Obnovte toľko, koľko vám vaše telo dovolí.
2. Sadnite si na bok, s vystretou pravou nohou a ohnutou ľavou nohou. Zdvihnite pravú nohu a podržte ju 3 sekundy. Opakujte čo najviac na tej istej nohe, potom nohy vymeňte.
3. Ľahnite si na chrbát, dlane položte na boky a nohy ohnuté, opierajte sa o pravú pätu o koleno ľavej nohy a pomaly dvíhajte telo. Vydržte v polohe 2-3 sekundy a nižšie. Opakujte pre začiatok 25-30 krát.
Táto položka bola zobrazená 46 287 krát.
| Meno Priezvisko: * | |
| Email: * | |
| Komentáre: * | |
| Overovací kód: * | Vyplňte kód z obrázku (ak kód nevidíte, kliknutím na tlačidlo odoslať vygenerujte ďalší kód) |
| Poznámka: polia označené * sú povinné |
(14. augusta 2018 14:40) Catalina povedal
Existujú tiež prírodné produkty a lieky, ktoré môžu byť skutočne užitočné na odstránenie celulitídy, ale okrem týchto liekov musíme venovať väčšiu pozornosť aj športu a cvičeniu.
(9. júna 2015 17:08) Ovido povedal
Veľmi zaujímavý článok, ďalšie spôsoby eliminácie celulitídy nájdete tu: http://www.jurnalul24.ro/elimina-rapid-celulita-cele-mai-eficiente-metode-pentru-a-combate-definitiv-celulita/
(4. júla 2014 13:44) ramie povedal
Na zbavenie sa celulitídy som použila aj doplnok Cellinea, ale v mojom prípade neboli účinky najlepšie. Očakával som, že produkt začne účinkovať, pretože som ho mesiac užíval v kúre!
(18. júna 2014 16:08) Gelu Paulina povedal
Neviem, čo povedať na produkt Cellinea, pretože som o ňom počul dobré veci. Doteraz som ho nepoužíval, aj keď mám celkovú celulitídu na bokoch a bruchu. Robím iba týždenne anticelulitídnu masáž, ale aj tá sa mi zdá dosť náročná a bolestivá. Možno by som mal zmeniť metódu a prejsť na prírodné doplnky!
(31. marca 2014 14:27) Gregory povedal
Na liečbu celulitídy možno použiť veľa techník a liekov, ale je dôležité pokúsiť sa zvoliť prírodný liek, ktorý vám nespôsobuje vedľajšie účinky.
Použil som bylinkový doplnok s názvom Cellinea a za 3 mesiace som sa celulitídy úplne zbavil. Vzal som si doplnok z http://cellinea.ro
(6. mája 2011 10:01) Radnor povedal
Fyziologické poruchy, ktoré vedú k hromadeniu lipidových buniek pod kožou, majú tiež hormonálnu povahu, poruchy spôsobené núteným množením špecifických hormónov niektorých zvierat, ktoré s obľubou zomelieme na obed alebo v nedeľu! Záverom možno povedať, že ani takzvané chudšie mäso z kuracieho, morčacieho alebo husacieho mäsa nám už neprináša „potravinovú pohodu“. Takže na záver, dievčatá, nám zostanú iba ryby. a tieto, ak neobsahujú príliš veľa Hg, ale nepreháňajme to a povedzme, že môžeme jesť ryby, najmä tie dravé, s radosťou. Pokiaľ ide o šport, povedzme to vážne. ak nemáme intenzívny program telocvične (ABT, Step a Bady Pump), nemôžeme hovoriť o „škaredej celulitíde“ na našom tele.