Analýza tela metódou BIA

Najnovšie technológie a neustále sa rozvíjajúce vedecké poznatky o štruktúre ľudského tela a jeho funkciách umožňujú, aby sme dnes mohli pomerne presne definovať svoju telesnú hmotnosť, jeho telesnú vodu a percento tuku. A to nielen v oblasti medicíny, ale aj v bežnej rodinnej domácnosti.

vody tele

Kľúčové slovo je: Bioimpedančná analýza (BIA)

Je to metóda merania uznávaná vedcami z celého sveta, pri ktorej telom prechádza slabý prúd, ktorý nie je človekom vnímateľný. Pritom sa využíva poznatok, že elektrina prúdi ľahšie cez svaly ako cez telesný tuk. Meraný prietokový odpor (bioelektrická impedancia) poskytuje informácie o percente vody v tele, ktoré je možné previesť na percento telesného tuku pomocou takzvaného Brožkovho vzorca a referenčných hodnôt získaných v klinických štúdiách.

Základné informácie

Nové poznatky z oblasti medicíny, vedy a výskumu ukázali, že predchádzajúci klasický systém merania BMI (Body Mass Index) nie vždy vydáva spoľahlivé výroky o percente tuku a dokonca sa mýli v 25% všetkých výpočtov. V lekárskej oblasti je už dávno zavedená metóda BIA (bioelektrická impedančná analýza) na meranie zloženia tela, ktorá poskytuje veľmi presné výsledky kontroly a je vedecky uznávaná.

Odporúčané smerné hodnoty pre percento telesného tuku

Vek v rokoch zdravé vyvýšený obézny
20 - 39 21-32% 33-38% 39%+
40 - 59 23-33% 34-39% 40%+
60-70 24-35% 36-41% 42%+

Odporúčané smerné hodnoty pre percento vody v tele

  • Ženy 50 - 55%, muži približne 60 - 65%
  • Športovci by mali mať hodnoty približne o 5% vyššie ako bežné hodnoty, aby sa zabránilo škodlivému úbytku tekutín počas tréningu (až 1,5 litra vody v tele za hodinu).

Dôležitá informácia pre meranie podľa BIA metódy

  • Aby sa dosiahli reprodukovateľné výsledky, merania by sa mali uskutočňovať vždy v rovnakom čase.
  • Ideálny čas je medzi 18:00 a 20:00 hod.
  • Merajte vždy bez oblečenia. Aby mohol prúd tiecť, musíte stáť na elektródach bosí.
  • Kvôli dosiahnutiu správnych výsledkov merania by ste nemali asi 30 minút vopred piť a jesť veľké množstvo.
  • Váhy by mali byť schválené podľa zákona o lekárskych výrobkoch (MPG), aby boli správne kalibrované a zabezpečili spoľahlivé meranie.

Nebezpečenstvo: Váhový systém BIA nie je vhodný pre ľudí s kardiostimulátorom.

Viac článkov

Aktualizované: 29. 5. 2012 - Autor: beautypress