Ananásová DIÉTA je obzvlášť účinná! Pomáha vám - Botosani Novinky Botosani Noviny
Ananásová DIÉTA je obzvlášť účinná! Pomôže vám schudnúť 5 kilogramov za 3 dni
Zatiaľ čo iné druhy ovocia sú pri diétach zakázané, ananás je dokonca uvedený! Ananásová diéta je súčasťou kategórie monodiet, tj diét zameraných na zjedenie jedinej potraviny, aby sa znížila nadváha, a je obzvlášť efektívna. Pomáha rýchlo stratiť nežiaduce kilogramy, ak je vedená ako kniha.
Ananás obsahuje bromelaín, tráviaci enzým, ktorý podporuje trávenie a zabraňuje nadúvaniu. Bromelaín sa nachádza iba v čerstvom ananáse, ktorý by sa mal konzumovať najlepšie po veľkom jedle.
Na druhej strane šálka čerstvého ananásu obsahuje 70 miligramov vitamínu C a 95 miligramov vitamínu A - poskytuje dennú dávku vitamínu C a asi 1/5 dennej dávky vitamínu A.
Mali by ste však vedieť, že rovnaké množstvo ananásu obsahuje 15 gramov cukru, čo môže podľa pacientov s cukrovkou spôsobiť rýchle zvýšenie hladiny cukru v krvi.
3-dňová strava s ananásom je extrémnym variantom oddelenej stravy, pretože podľa slabsaugras.ro môžete konzumovať výlučne ananás, čistú vodu a bylinné čaje. Diétu je možné dodržiavať maximálne 3 dni, počas ktorých stratíte až 5 kg. Svoju stravu môžete dodržiavať pred dôležitou udalosťou, pri ktorej chcete mať ploché brucho, ale môžete pociťovať pocit slabosti, preto si neplánujte náročné aktivity v dňoch, keď ste na ananásovej diéte.
Vyvážená strava s ananásom
Ďalším spôsobom, ako schudnúť s ananásom, je zaradiť ho do svojho denného jedálnička. Týmto menu sa môžete inšpirovať na jeden deň, ktorý ponúka drbolio.com:
Keď sa zobudíš:
Šálka plátkov ananásu
4 mandle alebo 4 kešu
Raňajky:
170 gramov jogurtu s 0% tuku
Šálka plátkov ananásu
8 polovíc jadra orecha
Občerstvenie:
Šálka plátkov ananásu
4 mandle alebo 4 kešu
Obed:
110 gramov tuniaka
2 šálky surovej alebo varenej zeleniny
Polovica priemerného avokáda alebo 2 čajové lyžičky olivového oleja
Šálka plátkov ananásu
Občerstvenie:
Šálka plátkov ananásu
4 mandle alebo 4 kešu
Večera:
170 gramov jogurtu s 0% tuku
Šálka plátkov ananásu
8 polovíc jadra orecha
Pred spaním:
Šálka plátkov ananásu
4 mandle alebo 4 kešu
Obchod s lyžiarskym vybavením! Čakáme na vás kedykoľvek!
Zlodej zatknutý po krádeži peňaženky mladej ženy na štátnej ceste
Používajte slušný jazyk; uverejnené správy budú pred zverejnením na webe overené moderátorom.
POZNÁMKA: Komentujte prosím tému súvisiacu s obsahom prezentovaným v materiáli. Akákoľvek odchýlka mimo predmet, použitie obscénnych slov, útoky na osobu autora (autorov) materiálu, zobrazovanie reklám, ako aj urážky, malichernosti, urážky voči ostatným čitateľom, ktorí napísali komentár, budú sankcionovaní čiastočnou cenzúrou komentára, vymazaním integrácia alebo dokonca zákaz práva na zverejnenie prostredníctvom blokovania použitej IP.