Ananásová diéta - ModernBeauty ModernBeauty

Fanúšikovia ovocia si pri tejto diéte prídu na svoje - ale iba v prvých dňoch, potom môže byť ananásová diéta skutočne veľmi jednotvárna. Táto diéta konzumuje iba ananás a ananásové šťavy. O enzýmoch v tomto ovocí sa hovorí, že pomáhajú odbúravať tuky v tele. V skutočnosti sa svalová hmota skôr stratí kvôli nedostatku bielkovín.

ModernBeauty ModernBeauty

  • označenie: Konzumujú sa iba ananásy a ananásové džúsy.
  • nevýhoda: Jo-jo efekt

Ananás obsahuje tráviace a štiepiace enzýmy. Tie pomôžu roztopiť kilá. Ananásová diéta však patrí k takzvaným mono diétam. Nemalo by sa preto nikdy vykonávať dlho. Je lepšie začleniť takzvané „ovocné dni“. Iba ovocie sa užíva asi 2 - 3 dni, alebo asi 2 kg čistého ananásu. Týmto sa zároveň detoxikuje organizmus

Vo všeobecnej enzýmovej strave sa okrem ananásu konzumuje aj iné ovocie bohaté na enzýmy, ako napríklad papája alebo kivi. Mono diéty sú veľmi bežné, najmä v minulých desaťročiach, a teraz stratili veľkú časť svojej popularity. Z výživového hľadiska je to v každom prípade vítané, koniec koncov - rovnako ako pri ananásovej diéte - môže dlhodobé užívanie viesť k zdravotným problémom. Úspech diéty v zásade spočíva hlavne v nízkokalorickej strave. Aj tí, ktorí konzumujú viac druhov ovocia denne, zvyčajne konzumovali podstatne menej kalórií ako pri pravidelnom výžive. Relatívne vysoký obsah cukru v tejto strave sa tiež neodporúča: Fruktóza je tiež jedným z menej hodnotných sacharidov, ktoré zvyšujú hladinu cukru v krvi.

Záver

Neodporúča sa, pretože pri jednostrannej strave s prejavmi nedostatku určitých látok je nevyhnutný jo-jo efekt.