Anca Bozga - odborníčka na výživu
V Novom centre jogy a alternatívnych terapií nemôže chýbať #TherapyByNutrition
# YOGANUTRITION - oživenie tela pomocou jogy a výživy
Výhody vyváženého života môžeme poznať cvičením JOGY a správnej výživy?
Prečo práve joga a výživa?!
Tu je dôvod, prečo:
Všetci vieme, že je veľmi dôležité cvičiť a dávať pozor na to, čo jeme. Z hľadiska tela sa nedostatok pohybu a nevyvážená výživa pociťuje ako stres a nedostatok zdravých potravín obsahujúcich bielkoviny, lipidy, sacharidy, vitamíny a minerály môže viesť k závažným nedostatkom a nerovnováhe.
V praxi YOGA musí byť fyzické telo podporované tiež vyváženou stravou a výživou.
Ak skutočne chceme diétu, ktorá nás udrží zdravých a podporí nás v našich činnostiach a cieľoch, musíme prekonať tvrdenie: „Skutočne sa stravujem zdravo!“ A v našej strave dodržujte rovnováhu a diverzifikáciu, stravu, ktorá uspokojiť úplne všetky výživové potreby našich buniek. Rešpektovanie nášho fyzického tela a jeho správne kŕmenie podľa jeho potrieb je krokom v našej evolúcii smerom k nutričnej rovnováhe pomocou potravín a superpotravín.
Sme JEDINEČNÍ, každý máme jedinečné štruktúry a vlastnosti a tráviaci systém a jeho funkcia sú z veľkej časti produktom osobnosti a konštitúcie každého z nás, takže konzumácia prospešných potravín nemusí nevyhnutne zabezpečiť primeranú výživu a dosiahnutie toľko požadovanej rovnováhy. každého z nás.
Cvičením JOGY a učením sa, čo znamená správna výživa, sa môžete naučiť, naučiť sa a porozumieť pozíciám jogovej praxe, fyzickej a duševnej rovnováhe, harmónii mysle a tela-ducha, vitalite, ako aj súboru správnych zásad výživy, aby ste sa priblížili k ″ získanie najlepšej verzie ″.
Napriek nezdravým sociálnym trendom by pre každého z nás malo byť hlavným cieľom pochopenie toho, ako môžeme cvičením a kvalitnou výživovou stravou dosiahnuť rovnováhu.
Pozývam vás, aby ste sa spoločne naučili, že výživa musí znamenať RADOSŤ, TVORIVOSŤ, CHUŤY, FARBY, ŽIVOT, TÓNOVANIE, REVITALIZÁCIA, ZOSTATOK! “
- Anca Bozga - odborníčka na výživu, ktorá je s nami v centre jogy Sattva, nám hovorí každý štvrtok.