Anda Adam vymyslel diétu, aby sa udržiaval vo forme
Prihlásiť sa
Vytvoriť účet
Obnova hesla
Životný štýl
Speváčka Anda Adam včera večer počas udeľovania VIP cien predviedla siluetu nakreslenú prsteňom, zvýraznenú šatami presýpacích hodín od Elisabetty Franchi. Na zdôraznenie svojich tvarov vyvinula umelkyňa prispôsobenú stravu založenú na tom, ako jej telo reaguje na rôzne jedlá.
Andu Adamovi udelili trofej pre najlepšiu umelkyňu mesiaca vďaka úspechu jej novej piesne „If It Were“, ktorej video zaznamenalo za dva týždne viac ako 2 milióny pozretí. na akcii ako dobre to vyzerá.
Hviezdne tajomstvo však spočíva v dodržiavaní definičného programu, ktorým sa riadila v posledných týždňoch. Konkrétne strava založená na mnohých bielkovinách.
„V poslednej dobe som vstúpil do vážnejšieho štádia, aby som mal v tele tukový koeficient nižší ako 10%. Takmer úplne som sa vzdal sacharidov a prijal som vysoko bielkovinovú diétu, “hovorí Anda Adam.
Anda Adam, oblečená v šatách s podpisom Elisabeta Franchi
"Nemyslím si, že musíte dodržiavať určitú stravu s posvätnosťou, ako napríklad Montignac alebo Dunkan. Vynašiel som si svoju vlastnú stravu založenú na tom, ako moje telo reaguje na to, čo jem. Nikdy nejem viac ako 50 gramov." sacharidov denne a okrem kuracích a vaječných bielkov, ktoré obsahujú bielkoviny, pripravujem špeciálne koktaily s proteínovým práškom a odstredeným mliekom. Jedlo niekedy nahradím tyčinkou obsahujúcou 40 g bielkovín a iba 20 gramov sacharidov ", Pridal spevák.
Umelkyňa sa tiež rozhodla pre tmavú čokoládu s obsahom 85% kakaa, keď túži po niečom sladkom, a pije iba vodu. Medzi plodmi sa Anda Adam obrátila na čerstvý ananás, ktorý je označený, pretože pomáha rýchlo spaľovať tuky.